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By美少女贝拉
用料
盐适量生姜小葱几根羊脊椎4斤花椒土豆4颗白菜半粒
做法步骤
1、用清水把羊脊椎洗干净。
2、调料准备：干辣椒、胡椒、葱、生姜。
3，土豆切得很大
4，白菜切割段
5，把洗干净的羊脊椎放在冷水里锅里煮，去除血泡。
6、在调料高压锅里放入空气后，10 ~ 15分钟关灯，放一半盐，大约3 ~ 4勺。小勺子
7，放入空气后打开盖子，放入土豆
8，在土豆上轻轻撒一勺盐，盖上盖子，呼气5分钟。
9，土豆5分钟后呼气，放白菜。在白菜上撒一勺盐，尝尝味道，盖上盖子煮一分钟左右。可以出锅
10，出锅
小贴士
放盐时第一次加一半，第二次放土豆后加四分之一，最后放白菜后加四分之一。
作为调味品，
盐的营养功效
有一定的营养价值，但能量高，减肥期间要少量使用。常说的盐是盐(包括NaCl、少量碘盐)。
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