luda 朋友去大连探亲，送来了一条带回来的鲭鱼，很大的一条，装在大盘里也有一些残留物，放在锅里感觉锅有点小。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、MARTILEY)这条鱼是用包装送来的，打开一看，新鲜又肥，鳀鱼肉质柔软洁白，味道新鲜，不散发腥味，是沿海各地温带水域珍贵的海鲜，营养价值很高。凤尾鱼怎么做都好吃。今天凤尾鱼最好吃的方法，原味，肉柔软新鲜的香，老少都不怎么吃肉。
Gazami也叫比目鱼，是海鱼中的佼佼者，常被称为鱼类的白富美，不仅营养价值高，还含有丰富的蛋白质、各种维生素和人体所需的微量元素。特别是维生素B6的含量相当丰富，比目鱼富含大脑的主要成分DHA，经常吃可以提高智力。含有的不饱和脂肪酸容易被人体吸收，有助于降低血液中的胆固醇，增强体质。而且凤尾鱼的热量和脂肪含量很低，吃了就不用担心发胖了。因此，鳀鱼适合所有人。特别适合老人孩子吃。如果养着身体的孩子吃，可以促进骨骼的生长发育，为身体提供更多营养，经常吃凤尾鱼可以预防多种疾病。鲭鱼肉质新鲜，怎么做都好吃。当然，最好吃的方法是蒸。用蒸法最好地锁住鳀鱼的新鲜味道，肉质柔软，味道新鲜，原味好，下次介绍蒸鳀鱼的方法。
[清蒸鳀鱼]所需材料：鳀鱼1个；葱适量生姜适量材料葡萄酒适量；油适量盐适量蒸鱼酱油油适量。
方法和步骤：1、先处理鳀鱼，刮去鳀鱼身上的鳞片，然后划梨去除内脏，把鱼鳃清理干净，把清水洗干净，然后在鱼身上划几刀。
2、生姜丝放在切口里容易调味。
3.再撒点葱，在鱼上撒盐，放调料酒在盘子里浸泡20分钟左右。
4.在鱼盘底部撒洋葱和生姜，拿着腌鱼，控制汤，放在准备好的鱼盘里，鱼上还要撒些洋葱和生姜，锅里放开水，蒸8-10分钟左右。从锅里出来，把上面的葱姜清理干净。
5.倒入蒸鱼时，扔掉析出的水分，重新喷洒葱姜酱，给蒸鱼上油。
6、另一个油锅，在锅里烧热油，趁热往鱼身上浇油，确认！可以开始吃饭了。很简单，不是吗？
贴纸如下。
1.蒸鱼的时间取决于鱼的大小。一定要烧水，放炖鱼。
2.没有炖鱼，可以用生代替，味道有点差。
凤尾鱼最好吃的方法，原味，肉嫩香，老少皆宜。怎么吃也不会长胖。请留言。谢谢你读我的文章。如果你也喜欢好吃的食物，请多多关注。谢谢夸奖、传达和分享。谢谢你的支持。
这篇文章是大海米兰原创图文，图文也必须调查
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