luda 随着夏天的临近，天气越来越热，食欲不振、胃口不好的问题也接连出现。天气冷的时候我们喜欢吃油腻或热的食物，天气热的时候，饮食习惯正好相反，选择清淡或凉爽的食材。昨天去超市，正好碰到新鲜鱿鱼在打折，所以买了半斤。鱿鱼一定是我们平时吃得最多的铁板鱿鱼。鱿鱼的腥味比较大，很多朋友都不愿意在家做。今天教你一招。炒鱿鱼只要再加入这个阶段，就会清爽、没有腥味、脆脆、多吃饭。
鱿鱼营养价值高，是昂贵的海产品，是海洋给人类的天然水产蛋白质。鱿鱼富含钙、磷、铁，有助于骨骼发育和造血，有效治疗贫血，含有人体所需的多种氨基酸，鱿鱼中含有的氨基酸是接近前脑白质的营养保健型水产品，是营养价值低于牛肉和金枪鱼的健康食品。今天我会告诉你在青椒上炒鱿鱼的方法。让我们一起看看烹饪简单、味道新鲜、营养丰富、具体方法。(大卫亚设)。
食材：鱿鱼、青椒、欧芹、胡萝卜、白醋、白酒、盐、生草、大蒜
练习：
1:用流水将鱿鱼切干净，切好，把干纸放在盘子里，加入一些百草、白酒、盐，用手好好抓住，腌10分钟。鱿鱼想要新鲜、柔软、消除腥味，只有这一步，百草枯和调料酒都能消除腥味。
2:腌鱿鱼的时候，把一个青椒、一个胡萝卜和欧芹洗干净。
3:胡萝卜和青椒分别切成丝，欧芹切碎，大蒜切碎准备。
4:在锅里烧水，水开后放入腌鱿鱼胡子，焯过的水捞出1分钟准备。
5:在锅里加热一点油，在油热中加入大蒜炒香，然后加入胡萝卜丝、青椒丝、欧芹、鱿鱼，加入一点盐，炒好火。
6:最后放入调料酒，生抽，炒两分钟，炒好就可以放进锅里。威廉莎士比亚，6，6，6，6，6，6，6，6，6)
小提醒：
1:白醋和调料酒可以去除腥味，提高鱿鱼的口感，所以不能腌制。
2:鱿鱼要煮好煮着吃。因为新鲜鱿鱼有多种成分。因为，如果煮得不好，吃的话会导致肠运动不平衡。
在味道新鲜、营养丰富的青椒上炒鱿鱼就行了，不容易，喜欢鱿鱼的朋友也可以试试。(大卫亚设)。
家里有一个叫小虫的孩子的名字，有一个叫虫子妈妈的饮食日记。以上是虫子妈妈今天的分享。如果有其他意见，欢迎在评论区分享评论！如果你喜欢，请记住称赞。分享、评论、传达、收藏是对忠某最大的帮助和鼓励。感谢大家。