牛肉搭配土豆对健康有好处。牛肉的营养价值高，可以强健脾脏和胃，但牛肉纤维粗可以刺激胃黏膜，加入土豆保护胃，土豆的营养也很好。两者都和营养一起好吃，老少皆宜！
非WFMM牛妈妈食物[豆类和食物官方认证达人]
用料
小土豆6个牛、上脑500克胡萝卜、西红柿3个葱、生姜3个6月红烧酱油10克6月京盐酱油15克味道月尾牡蛎酱10克盐2克
做法步骤
1、食材准备。
2、牛肉切得很大，西红柿切得很大。
3，土豆，胡萝卜剪刀。
4，在热锅上浇油，葱姜散发香味。
5，加入牛肉，加入一勺蚝油
6，1勺酱油。
7，1勺红烧酱油上色。
8，加入少许盐。
9，灌满2碗温水，大火沸腾，小火缓慢沸腾15分钟。
煮10，15分钟后，加入西红柿、土豆和胡萝卜，继续煮15分钟。
11，最后出汁即可。
12，托盘桌，撒葱装饰，准备吃吧！柔软、好吃、营养丰富。这种牛肉一盘饭太费了！
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