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鲭鱼营养好，补充缺血，不仅在饮食上，还享有食疗的功效
非五步哥~厨男2015
用料
鳀鱼550克姜蒜2片，葱5根盐1根盐适量切碎的辣椒酱，豆瓣酱糖1勺糖1勺生酒2勺。
做法步骤
1、洗干净换刀。
2，两面煎金色
3，在剩下的油中加入剁碎的辣椒酱豆瓣酱大蒜，炒红油
4，将整条鱼放入炒好的调料中
5，放凉水，放入葱，开始造林
6，防火料理
7，装汁液的葱花点缀
8，几张近照，特别有吸引力
9，色泽美丽
鳊鱼的营养功效
1。脂肪降压
鲭鱼可以预防贫血症、低血糖、高血压、动脉硬化等疾病。
2.养阴补虚
鲭鱼用于补充虚损，补充益精期，润肺补肾，肺肾阴虚。适合久病、身体虚脱或虚空的补益。贫血、签约困难、营养不良、不考虑饮食的人适合吃。
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