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【孩子食谱家常做法大全】多给孩子做的25种营养料理,提高免疫力,柔软脆脆,大米很合适。

大家好,欢迎来到我的食物自媒体。我是饮食领域的创作者锦绣V山东:“专注于饮食,让生活更美味。”“今天给大家带来了一些家庭食物,这几种食物也受到了很多人的喜爱,也是很常见的几种食物。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,食物)每天用普通材料做最好吃的食物。同时,希望今天的食物能给你带来一整天的快乐。

蒜苗变回锅肉。

第一步:准备材料调料。猪后臀肉400克/大蒜5株/葱1株/红辣椒2个/豆腐30克姜/大蒜、豆瓣酱1勺/酱油1勺/调料酒30毫升/胡椒10克/糖

第二步:洗净猪肉,不超过猪肉,将花椒蛋、调料酒、葱段、生姜煮约20分钟,将大蒜洗净切斜,生姜、大蒜切薄,红辣椒切细,煮好的猪肉放入凉水后捞出水晾干。

第三步:猪肉切成薄片,锅里先放油加热,切好的猪肉片在锅里炒,油稍微炸黄,把炒好的肉推到一边,放入豆瓣酱和豆瓣酱炒好。加入材料前,如果有多余的油,请先用碗盛

第四步:放红辣椒片和姜、大蒜、盐、糖等,炒调料均匀炒,放大蒜炒到单生,就可以放在桌子上了!不要错过好吃的蒜苗回锅肉!

凉拌豆腐菜

材料:

豆腐丝适量、葱适量、香菜适量、大蒜适量、辣椒油适量、糖适量、醋适量、酱油适量、蚝油适量、鸡肉适量、胡椒适量、辣椒段适量、食用油适量。

烹饪程序:

1.130克纯豆腐切碎准备。

2.将葱白菜切、香菜切、大蒜切、豆腐丝倒入放入的碗里,按照2111原则,调两勺醋、一勺海鲜酱油、一勺蚝油、一点鸡肉、糖的味道。

3.在锅里点火,放入小花椒,加热一些油,就能捞出花椒。喜欢辣椒的人可以放辣椒炒。

4.刚煮的胡椒粉放在豆腐渣里搅拌一下就可以吃了。

盐水猪肝

主持材料:猪肝适量盐适量

实践

1.原料、猪肝放在清水里浸泡3个小时,中间再换几次水。

2、添加血猪肝脏淋水、调味葡萄酒、3汤匙盐。

3、放入胡椒粒均匀腌制2小时。

用4,2个小时把腌猪肝冲洗干净。

5.在锅里加入清水,倒入所有调料,加入腌猪肝。

6.倒入料酒,用大火煮,用小火煮猪肝,就可以灭火。

7.请捞出卤好的猪肝冷却。(如果不马上吃,可以涂上一层香油,防止表皮干燥。)

8、吃的时候切片就可以了。也可以用香油、大蒜、香醋、深层调料来吃。

蚝油青椒牛肉丁

材料:牛肉200克;1根青椒2勺蚝油;二分之一茶匙盐;用生抽一勺。一茶匙生粉;泡一勺江苏酒

实践

1.牛肉切碎,青椒切碎,姜切片,腌牛肉,生粉,适量的油,糖,一些生菜,调料酒,拌7-8分钟,在锅里加入适量的油,姜,加入热香

2、加入牛肉丁,炒到牛肉变色为止

3、蚝油、盐混合油炸

4.放入青椒炒到碎为止就可以了。

辣椒香的牛肉

食材:牛肉、啤酒、葱姜蒜、辣椒、盐、糖、鸡肉、生草、香油、胡椒粉、淀粉、青花椒、青红辣椒

实践

1.把牛肉切成薄片,倒入啤酒,不超过牛肉,然后撒上青椒均匀腌制2个小时,倒入多余的血液(不要挤牛肉里的水分),加盐、生抽,

胡椒粉和淀粉抓匀上浆。

2.锅内下油烧热,放入牛肉滑油后捞出沥油,锅内留底油,放入泡椒碎爆炒,再放入姜蒜米和葱弹炒出香味。

3.放入牛肉和青红椒段翻匀,调入白糖和鸡精,淋入少许香油。


南煎猪肝

材料:猪肝(500克)、鸡蛋白(2只)、葱末(少许)、黄酒(20克)、白糖(6克)、酱油(20克)、菱粉(40克)、麻油(60克)。

做法:1.清水中加点醋,放入用清水冲洗过的,将猪肝浸泡两个小时以上充分泡出血水

2. 取出浸泡好[1] 的猪肝,用适量生抽、料酒、胡椒粉以及适量番薯淀粉抓

3. 小葱白切成末,生姜切末备用

4. 用一大勺生抽、一大勺料酒、一小勺白糖调匀成料汁备用

5. 锅中较多的油,大火将油烧热

6. 待油温升到比较高后,将猪肝倒入锅中,用筷子将猪肝划拉开,立即关火,猪肝变色后立马将猪肝盛出

7. 锅中留少许底油,油热后加入葱末和姜末爆香

8. 下入猪肝翻炒两下

9. 紧接着下入调好的料汁,翻炒让猪肝均匀裹上料汁

10. 关火,加入少许麻油即可出锅


秘制酿豆腐

食材:豆腐1块、香葱少许、生姜蒜子适量、油适量、盐适量、老抽适量、蚝油适量

做法:

1.豆腐切成均匀小块状,香葱洗净去蒂切成小粒。

2.坐锅热油,倒入姜沫蒜泥煸炒出香味,盛出待用。

3.留少底油,倒入豆腐块加适量冷水慢火煎制豆腐八分熟。

4.倒入少许水,适量蚝油,老抽上色翻拌,使豆腐均匀上色。

5.最后一步,撒上准备好的葱花即可。


酸菜炒肉丝

材料:酸菜,里脊肉,料酒胡椒粉盐姜糖红椒。(红椒是点缀用的,可以省略)

做法:

1.酸菜用清水洗几遍,挤干水份。(如果酸菜特别咸的话,需要浸泡)

2.酸菜切丝

3.里脊肉切丝,用料酒,胡椒粉,盐抓匀腌制一会

4.油锅姜片爆香

5.倒入肉丝炒至变色后盛出备用

6.另起油锅,倒入酸菜炒出香味

7.倒入肉丝炒匀,并加少许糖调味。(酸菜本身有咸味,不用另外调味)

8.最后倒入红椒丝炒匀,酸菜炒肉丝即可出锅


香菇油菜

材料:香菇、油菜、水、淀粉、蚝油、生抽、糖、盐。

做法:

1、香菇洗净,切成小朵。

2、调汁:凉白开,加蚝油,糖,盐,生抽,淀粉。

3、锅内加油,放香菇爆炒,炒软为止。

4、加入油菜炒,淋调好的汁,翻炒均匀即可出锅装盘。


土豆片烤辣五花

材料:片状五花肉200g、土豆1/2个、辣烤肉酱50g

做法:

1、五花肉中加入烤肉酱,腌制半小时以上;

2、土豆去皮,洗净,切薄片;

3、烤盘中铺上锡纸,涂一层油,铺上土豆片;

4、在土豆片上铺上腌制好的五花肉,烤箱230度预热,上下火烤10分钟;

5、将五花肉翻面,涂上腌制后剩余的烤肉酱,继续烤10分钟即可。


酱炒蘑菇牛肉

食材:牛肉、蘑菇、红椒、葱(只用葱白部分)、辣椒酱、盐、白糖、料酒、生抽、老抽、芝麻油、黑胡椒选用,看自己喜好、生粉;

做法:

1.牛肉洗净,沥水切丁;蘑菇洗净切片;红椒洗净切小块,葱洗净取葱白部分,切断;

2.牛肉丁里面加:半汤匙生粉(生粉别搁太多哈)、生抽、白糖、料酒,拌匀,腌制一会儿(腌牛肉的时候别放盐!);

3.要在开炒之前调好调味料:一匙清水、半匙辣椒酱(不要多,其实主要是提鲜,吃不出辣味来)、半匙老油、半匙芝麻油、半匙盐、1/3匙白糖(清水的量看自己喜欢最后的汤汁是多还是少);腌制好的牛肉在开火炒之前,再搁上一汤匙食用油;

5.锅中放少许油,蘑菇入锅炒;炒至蘑菇水分出来;盛出蘑菇;锅中再放适量油,爆香葱段;

6.牛肉入锅,大火炒至开始变色(别完全变色哈);立马放蘑菇(蘑菇炒出的水别倒进去);接着立马放加了生粉后的调料汁;拌炒两下;马上放红椒;大火翻炒至汤汁稠立马关火;喜欢的话就搁点儿黑胡椒粉出锅


椒盐皮皮虾

主料:皮皮虾

配料:姜蒜,香葱,辣椒,料酒,蚝油,胡椒粉,椒盐

做法:

1、皮皮虾洗净后用料酒,蚝油,胡椒粉拌匀腌渍,腌好后沥干水分;

2、姜蒜切成末,辣椒剁细末,香葱切成葱花;

3、锅中烧油,油温六成下入皮皮虾炸制一分钟左右捞出;

4、油温升高到八成,再次下入皮皮虾复炸30秒左右至外壳酥脆捞出控油;

5、锅中烧油,下入姜蒜末和辣椒末爆香,倒入皮皮虾翻匀;

6、撒上椒盐和葱花翻匀,皮皮虾用筷子摆入盘中,将锅底的姜蒜末和葱花倒在皮皮虾上面。

小技巧:

1、炒皮皮虾时使用小火,或者倒入皮皮虾之后关火。


糖醋脆皮豆腐

食材:豆腐1块、醋1勺、番茄酱1勺、生抽半勺、食盐半勺、白糖半勺、水淀粉1勺、芝麻少许、小葱、水适量、植物油适量。

做法

1.老豆腐用清水洗净后,拭干水分,切块,再次沥一下水分。

2.取一个干净的小碗,调入适量醋、番茄酱、生抽、盐、糖,调料的用量根据个人爱好调整。

3.调入水淀粉,搅拌均匀。

4.锅置火上,倒入油烧热后,将豆腐放进锅里煎,不要轻易翻动豆腐。

5.一面煎黄后,翻面煎另一面。

6.豆腐全部煎好后,盛出备用。

7.锅里留底油;将煎好的豆腐,放进锅里。

8.将调好的料汁,倒入锅里,翻炒均匀,大火收汁。

9.大火收汁后,将豆腐盛出,撒白芝麻、葱花,即可食用


干煸肥肠

材料:肥肠500克、干辣椒20克、杭椒3根、大葱1段、熟白芝麻2克、蒜2瓣、姜1块、花椒4克、卤水800克。

做法:

1、杭椒斜刀切段,干辣椒剪成段,姜切片,大葱切粒。

2、肥肠洗净放入锅中,加入料酒1勺,白酒1勺煮5分钟,捞出再次洗净。

3、将肥肠放入卤水中煮40分钟,捞出放凉,切小块。

4、油温烧至7成热,放入肥肠炸至表面微干,捞出待用。

5、锅中留底油,爆香葱姜、花椒,干辣椒放入肥肠调料即可。


豇豆炒脆骨

食材:猪脆骨300克 豇豆节200克 酥花生50克 干辣椒节50克 花椒20克 盐、白糖、味精、香油、色拉油各适量川式卤水1锅

做法:

1.把猪脆骨放入川式卤水锅里卤熟,捞出切成片。

2.锅放油烧至五成热,下入猪脆骨稍炸捞出,再倒入豇豆节稍炸一下,倒出来沥油。

3.锅留底油,放干辣椒节、花椒炒香,再倒入猪脆骨和豇豆节,加盐、白糖、味精炒匀,最后淋少许的香油,即可起锅装盘。


小炒牛肉

材料:牛肉、料酒、胡椒粉,盐,淀粉,食用油、青红椒、葱、黄米椒、姜、蒜、米椒、生抽,鸡粉

做法:

1、牛肉切片放料酒,胡椒粉,盐,淀粉,少许食用油抓匀腌制15分钟;

2、青红椒切块,葱切段,黄米椒切粒,泡姜切片,姜蒜切米;

3、锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出;

4、锅放油爆香姜蒜,放米椒和泡姜爆香,放青红椒,调盐翻炒;

5、倒入牛肉翻炒,调生抽,鸡粉,葱段炒匀即可。


蘑菇炒肉

食材:平菇 400克 前腿肉 300克 蒜苗 200克

辅料:生姜 5克 大蒜 5克 干辣椒段 3克

做法

1、先将蒜苗洗净控水切成斜段,猪肉切成大小均匀的肉片,蘑菇洗净撕成小块备用。

2、起锅烧水,水开下入蘑菇焯水,蘑菇在水中煮10分钟左右捞出控水。

3、开中火,锅中放入适量的色拉油,把姜片、蒜片、干辣椒段爆香。

4、配料爆香后,放入肉片加入老抽上色,开大火快速翻炒变色。

5、肉变色后,迅速加入处理好的蘑菇,加入生抽、食盐、白糖调味。

6、调味过后,加入蒜苗和青椒,快速翻炒1分钟,待锅中汤汁浓稠时就可出锅。


大葱烧蹄筋

食材:油发猪蹄筋500克、葱白段150克

配料:精盐、白糖、料酒、水淀粉、酱油、熟猪油、清汤、味精、花椒油、植物油

做法:

1. 起锅烧猪油,油烧至八成热,下入葱段炸黄,捞出碗中,加入少许酱油、料酒、入笼锅蒸约5分钟至熟烂,取出。

2. 将油发的猪蹄筋去掉油脂和杂质,用清水洗净,切成小段,再放入沸水锅内焯烫一下,捞出沥干水。

3. 锅中加熟猪油,烧至八成热,放入白糖用小火炒至红色,放入蹄筋炒上色,填入清汤,用旺火烧沸,转小火烧入味。

4. 加入酱油、精盐炒匀,放入葱段,再用小火烧至汤汁将干时,调入味精,用水淀粉勾芡,淋入热花椒油即可。


滑溜鱼片

食材:鲈鱼1条、胡萝卜20克、黄瓜20克、木耳15克

配料:鸡蛋清1个、葱丝、姜丝、蒜末、精盐、味精、胡椒粉、水淀粉、鲜汤、花椒油、熟猪油各适量

做法:

1. 胡萝卜去根去皮,切菱形块。黄瓜清洗干净切菱形块。木耳泡发,择成小朵。取小碗放入精盐、味精、胡椒粉、鲜汤、水淀粉放入碗中调成芡汁。

2. 鲈鱼去鱼鳞,切去鱼头、鱼尾,去除内脏清洗干净后,片成两半,剔去脊骨和鱼刺,再片区鱼皮,洗净沥干水。

3. 鱼肉片成厚薄均匀的薄片,放入碗中,加精盐搅拌均匀,加胡椒粉、鸡蛋清和淀粉拌匀上浆。把鱼片在热的猪油锅内滑散捞出。

4. 起锅烧油,油热后,放入葱丝、姜丝、蒜末煸香,放入胡萝卜片、黄瓜片和木耳,烹入料酒放入入鱼皮,旺火稍炒勾芡汁,淋入花椒油,出锅装盘即可。


豆腐烧牛肉

材料:豆腐400克、牛肉200克、小红椒2个、香菜适量、红油豆瓣酱适量、姜2片、蒜一瓣、葱一段、盐适量、鸡精适量、料酒适量

做法:1. 牛肉洗净,用刀顺着纹理切小块。

2. 豆腐切小丁,入开水焯一下,捞出沥干水分。

3. 热锅烧油,爆香姜蒜,加入红油豆瓣酱炒匀。

4. 下牛肉丁、小红椒翻炒,大约七分熟。加入约半碗清水大火烧开。

5. 下豆腐丁再次煮沸。

6. 调入适量盐、鸡精、料酒,撒上香菜、葱花即可。


尖椒青蒜香干

食材: 香干青红辣椒,姜蒜蒜苗,生抽老抽,耗油(没有可免)白糖,豆豉盐;

做法

1.姜蒜切好,姜切沫,蒜切片;

2.蒜苗切斜段,青红椒各切圈;

3.香干切片,斜着下刀更好看;

4.锅中烧开水,水开后将香干片倒进去煮一分钟捞起控干水分备用;

5.锅里放油先放适量豆豉炒香,然后放入姜蒜炒香;

6.加入辣椒炒一下;

7.倒入香干,加生抽适量,老抽几滴上色,白糖少许提鲜,盐适量,耗油适量,最后放入蒜苗就起锅了


干锅羊蹄

食材:去骨山羊蹄、八角、桂皮、草果、白蔻、香叶、干椒、葱、姜、蒜

做法:

1、锅置旺火上,倒入植物油和红油,放入姜块、葱结、干椒、豆瓣酱煸香至呈红色;下羊蹄一块煸炒,烹入料酒,加入鲜汤;

2、旺火烧开后撇去浮沫,加入盐、味精、鸡精粉调好味,移至小火上煨至羊蹄九成烂;

3、挑出香料,装入干锅内,撒上葱段,淋上香油、山胡椒油即可。


红油肉丁

准备食材:羊肉(后腿)250克,鸡蛋清30克,辣椒油15克,大葱2克,姜1克,大蒜(白皮)2克,花椒粉1克,盐2克,味精1克,酱油3克,淀粉(玉米)2克,菜籽油25克。

做法步骤:

1、羊后腿肉切丁,羊肉丁加少许精盐、酱油、鸡蛋清、水淀粉拌匀待用,取小碗一只,加高汤、精盐、酱油、葱、姜、蒜、花椒面、味精、水淀粉兑成调味汁;

2、炒勺上火,放宽油,烧至四成热,下入肉丁滑透,捞出沥油;

3、炒勺留底油,上火下入肉丁,倒入调味汁,翻勺,放入红油,颠匀装盘即可食用。


泡椒炒肘子肉

食材:肘子肉适量,泡椒适量,青椒适量,小米椒适量,青蒜适量,食用油少许,盐适量,生抽适量。

做法:

1、准备好所有食材。

2、将食材依次改刀,肘子肉肥、瘦分开,热锅放少许食用油,小火,将肘子肥肉煸出油,

3、将煸出的油装出去,留少许底油,放入青蒜头,瘦的肘子肉,煸炒香、

4、放入泡椒、小米椒、青椒、盐,小火将辣椒煸炒软,并翻炒匀、

5、放入青蒜叶,大火,翻炒匀,用少许水炝锅,倒入生抽,翻炒匀即可


黄瓜虾仁

食材:鲜虾仁适量,嫩黄瓜一根,胡萝卜适量,青椒适量,红椒适量,花生油适量,盐适量,鸡精适量,胡椒粉适量,水淀粉适量

做法:

1、鲜虾开背剥壳去虾线,淘洗干净,适量盐,胡椒粉,生粉,抓匀腌5分钟。

2、开水关火,虾仁烫红捞出,绰好的虾仁温水洗过备用,嫩黄瓜剥皮,切去籽。

3、切好的黄瓜片,胡萝卜片,青红椒,适量水淀粉备用。

4、锅内油烧热,胡萝卜片放入先炒几下,青红椒和黄瓜放入翻两下。

6、虾仁放入,适量盐,鸡精,勾入水淀粉,翻匀关火出锅。


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