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说到百合，你会想起那纯白，那淡淡的迷人香气。事实上，我们对百合一直有很深的误解。百合不是指插在我家花瓶里的花。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，家人)相反，真正的百合是吃放在嘴里的食材。插在花瓶里的百合应该叫百合，杂交栽培的品种，和香水百合差不多，烹饪和食用用的部分叫百合。百合口感柔软，营养丰富，而且有很好的美容功效，人们常说白发遮住了白头发。经常吃百合，我们的皮肤细腻、洁白、有光泽，比书桌前的病痛更健康。因为百合含有丰富的黏液质和维生素。这些元素都对我们的皮肤有很好的调节作用，能促进皮肤细胞的新陈代谢！这次美食教程呢，天健美食坊准备分发百合的几个特色美食法。喜欢百合的朋友们赶紧四处看看。喜欢食物的朋友们也不要忘记关心我。我每天都在重新分享不同的饮食教程。我相信你会有想学的菜。
练习1:芹菜炒百合
准备材料是芹菜350克，百合2个，胡萝卜几片，辣椒沙适量，盐1茶匙，水分淀粉适量。
具体方法如下：去除欧芹后洗净，切成小菱形，将洗净的百合切成根，分成小块，将根欧芹一起放入锅里加水煮沸，加入1匙食用油，将欧芹百合倒入锅里焯后捞出，过冷水后沥干水分！接着往锅里放油，烤热，辣椒线放入锅里，炒小火，倒入芹菜百合和胡萝卜，放入1茶匙盐，炒好火，撒一点淀粉炒薄，炒好，放一点明油，放入锅里！
练习2:银莲花汤
准备材料为1朵银耳、2朵百合、1抓枸杞、适量冰糖。
具体方法如下。把银提前做成水泡，喷百合，分成小块，洗干净，银耳泡沫破裂后除根，切成小块，把锅放上去，把银耳放入锅里，加入大量清水，根据口味加入冰汤，加入一个枸杞，盖上锅盖，盖上大火煮，，
练习3:黑木耳炒百合
准备食材是50克黑木耳、3个百合、适量的青红辣椒团、适量的葱段、1茶匙的盐、少许淀粉。
具体方法如下。黑木耳提前腌好头发，洗干净后切成小块，切成根，分成小块，和黑木耳一起放进去，锅里放很多清水煮。加入1勺食用油，将木耳和百合放入锅中加热，捞出建水粉预备，再在锅中加热，加入青红辣椒
练习4:秋葵薯条百合
准备材料是5个秋葵、2个百合、1个小土豆、1个红辣椒、1茶匙盐、1茶匙鸡肉。
具体方法如下：将小土豆去皮后切成小块放入水中，百合除根后劈开准备，秋葵切成小块准备，红辣椒切成小块！接着在锅里加入大量清水煮沸，然后加入1勺食用油，在锅里倒入所有材料后加热水，打碎后捞出建水粉，在锅里加油发热，在锅里倒入所有材料，加入1茶匙盐，加入1茶匙鸡肉，炒好大火后再加入一点淀粉，再炒一次，加入少许名分
练习5:红薯百合糖水
准备材料是2个红薯、2个百合、5个枣、适量冰糖
具体方法是将红薯去皮，切成刀块，撒百合，单独准备，然后上锅，将红薯和红枣放入锅内，加入不到食材2倍的清水，根据口味加入适量冰糖，盖上锅盖，盖上锅盖煮沸，再开15分钟火，加入百合，继续煮15分钟即可！
好了，朋友们！莉莉的吃法还有很多。好吃的方法暂时先分享这几个。如果你在阅读这篇文章教程的过程中有无法理解的步骤，请在这篇文章下面的评论区留言。我看到后马上答复你。如果有更好的建议或更美味的方法，还是欢迎你在评论区留言。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，Northern Exposure(美国电视剧)当然，如果你喜欢这种方法，暂时没有时间做的话，也可以先收藏这篇文章！
我是天健美食家。谢谢你的阅读。下次见。