鲁达 柔软浓郁的肉香，柔软多汁的口感，脸颊上香香的余味。脾胃，熟气
小妹今天做了8种经典的牛肉练习，炒的、煮的、热的、冷的。都有。请尽快收集，慢慢给家人做！
食物
RECIPE
光谱
1.红烧牛肉
2.炖牛肉排骨
3.酱牛肉
4.烤肉
5.牙签牛肉
6.黑椒牛肉丁
7.牛肉馅饼
8.麻辣牛肉酱
01
红烧牛肉
牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，味道新鲜。做得好的红烧牛肉很软很香，房间里充满了味道，邻居的口水不停。(莎士比亚)。
食材
500克牛肉、1棵葱、2片姜、2个大蒜、2个干辣椒、2大勺老熏、2大勺黄豆酱、适量盐、适量糖、2个八角、2段肉桂、1大勺油。
方法
1.牛肉切细洗净，牛肉放在冷水里锅里加热，开灯煮，捞出准备物。
2.在锅里放油加热，放入葱、生姜、干辣椒、大蒜、牛肉块，炒好。
3.接着加入黄豆酱、酱油、肉桂、八角，加水将牛蒡浸泡在水中即可。
4.大火沸腾90分钟左右。
5.煮牛肉里放盐、糖，打开火，出汁，盛盘子。
02
炖牛肉排骨
牛蹄肌含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也低于肥肉，不含胆固醇，还能增强细胞生理代谢，使皮肤具有弹性和韧性，延缓皮肤老化。口感柔软，不油腻，像海参一样柔软。
食材
牛肉750克，牛肉筋750克，大豆酱油50克，干大酱20克，盐10克，白酒适量，大葱1个，生姜1个，八角5个，肉桂1个。
食材
1.把牛肉洗干净，切细准备好，牛筋切细。
2.波切段、姜切厚片备份。
3.将锅放入牛肉和牛肉筋凉水中煮后，扔掉泡沫，倒一点烧酒，加入葱、姜，煮5分钟左右。
4.捞出牛肉筋和牛肉，放进高压锅里，过滤加热牛肉的汤，倒入高压锅里。
5.所有调料也放入高压锅，盖上盖子按40分钟左右就可以了。
03
酱牛肉
卤好的牛肉，切成薄片，加上自制的热爽的汁液、芝麻、花生，吃起来味道很好。
食材
1000克筋，半勺调料酒，1片姜，半根葱，生抽3
勺、甜面酱1勺、豆腐乳1-2块、盐适量、八角3个、桂皮2块、香叶5片、小茴香适量、花椒1小勺、洋葱适量、香菜少量、香醋1勺、白芝麻1勺、辣椒油1勺、蒜两瓣、胡椒粉1 勺、卤水冻1.5勺做 法
1. 牛腱子洗净血水，加生抽，盖上保鲜膜，放冰箱腌制一晚上。
2. 从冰箱取出，把牛腱子连同生抽一起倒入锅中，加入清水要没过肉， 加料酒煮开，滤去血沫。
3.开小火，盖锅盖煮。判断煮好的现象，用筷子扎一下，肉能够扎透即可。
4. 关火，继续盖锅盖，自然放凉。
5. 放凉后捞出，牛肉切成片，这个时候，其实都可以吃了，但是凉拌更好吃。
6. 香醋 、辣椒油 、蒜沫、卤水冻 、胡椒粉、将这些调料全部倒在刚刚切好的牛肉片上，搅拌均匀即可。 超级美味，全家人都爱吃！
04
烤牛肉
牛肉营养丰富，很多人都喜欢吃，烤牛肉香味浓郁，咸甜适口，自己做的感觉又卫生，吃得超放心。
食 材
牛肉300克、迷迭香1匙、蒜头10克、韭菜花10克、番茄1个、生粉1勺、橄榄油2勺、盐1勺、蜂蜜适量
做 法
1. 牛肉片中加盐、生粉、迷迭香、蒜头、橄榄油，腌上10分钟左右。
2. 烤箱356华氏度（180摄氏度）提前预热，烤盘中铺上锡纸，放上腌制好的肉，设置烤箱392华氏度（200摄氏度）烤30分钟。
3. 20分钟时，翻动一下，涂上蜂蜜、橄榄油，继续烤。
4. 把烤出味的蒜片放在牛肉片上，撒下韭菜花，再烤一下，把牛肉取出。
5. 烤牛肉里配点番茄，就可以开吃了。
05
牙签牛肉
自制的牙签牛肉少了油炸的过程，吃起来滑嫩可口，也更健康，做小朋友的小零嘴超棒。
食 材
牛柳500克、洋葱100克、青椒20克、大蒜15克、生姜15克、小葱10克、色拉油适量、红油45克、花椒油15克、辣椒粉45克、花椒粉15克、料酒15克、盐20克、白糖5克
做 法
1. 葱切段、姜蒜切片，青椒洋葱切成细粒，牛柳切成横纹小薄片。
2. 牛肉片冲洗干净沥干，加盐、料酒、葱、姜、蒜，抓拌均匀，腌制10分钟。
3. 腌渍好的牛肉片，用牙签串起。
4. 加入红油、花椒油、辣椒粉、花椒粉、白糖、洋葱末、青椒末、烧烤料、孜然粉，和牛肉串一起拌匀，随后放入干淀粉、色拉油拌匀。
5. 净锅加油，加热至三成热，穿好的牛肉全部倒下炸。
6. 第一次炸后捞起， 油温六成时再复炸一次。
7. 锅底剩丁点油，把炸好的牛肉倒进来，再加上少许黑胡椒、孜然、白胡椒、芝麻、搅拌均匀就行。
06
黑椒牛肉丁
黑椒牛肉一直是一道中西口味融合的菜肴，深受人们的喜爱。牛肉吃鲜香嫩滑，搭配着洋葱、彩椒，吃起来超级爽口。
食 材
牛里脊300克、黑胡椒少许、洋葱适量、小青椒2个、小红椒2个、生抽适量、老抽1勺、料酒1勺、生粉适量、白糖0.5勺、盐1勺
做 法
1. 牛肉洗净，逆着纹理成合适的大小。
2. 倒入生抽、老抽、料酒、白糖、麻油、盐、生粉拌匀，再撒入一些现磨黑胡椒粉，拌匀后，放冰箱冷藏腌制一晚。
3. 青红椒、洋葱切丁。
4. 锅里放适量油，烧热后放洋葱拌炒出香味，随后将牛肉连着汤汁一起倒入炒。
5. 炒至牛肉断生，后放青红辣椒。
6. 略炒10秒后，撒一些黑胡椒粉即可出锅。
07
牛肉馅饼
牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，富含铁锌等微量元素，可以提高免疫力。牛肉做的馅饼汁多味美，出锅连吃3个都不腻。
食 材
面粉500克、牛肉500克、圆葱1个、温水260克、酵母粉5克、白砂糖10克、白葡萄酒10ml、生抽1勺、黑胡椒粉1茶匙、盐1勺、色拉油 1勺
做 法
1. 牛肉剁成肉丁，洋葱切碎。
2. 热锅凉油，待油温达到6成热时，加入洋葱碎翻炒出香味，加入牛肉丁翻炒变色。
3. 加入生抽、黑胡椒、盐、葡萄酒，搅拌均匀，牛肉馅晾凉备用。
4. 将面粉、温水、白砂糖、酵母粉，和成光滑的面团，醒发至2倍大。
5. 将面团均分成16份，滚圆，将面团擀开，中间厚四边薄，包入肉馅。
6. 用包包子手法，捏紧收口，收口朝下，用手将面团压扁。
7. 电饼铛加热，倒入色拉油，将面饼放入电饼铛中。
8. 电饼铛选择“馅饼”模式烙饼，时间到，即可取出。
08
香辣牛肉酱
香辣牛肉香气扑鼻，咸香诱人，无论是拌面、拌饭还是抹在面点上吃，都超级美味。
食 材
牛肉300克、食用油500克、小米椒100克、郫县豆瓣酱80克、豆豉40克、甜面酱 30克、熟花生80克、白芝麻30克、生姜20克、蒜80克、五香粉1勺、白糖适量
做 法
1. 牛肉洗净，切细丁备用。（不要剁成肉末，切细丁口感更佳）。
2. 姜蒜切末、熟花生米、小米辣椒切末。
3. 锅中倒油，油热后加入牛肉细丁，炒至牛肉变干。
4. 转中小火，放入姜蒜末、辣椒末、放入豆豉、翻炒均匀。再加入郫县豆瓣酱和甜面酱一起煸炒。
5. 调入白糖、五香粉、清水，熬至出香。
6. 放凉后装入干净无水的密封罐中，冷藏保存2-3个星期没问题的。
7. 舀上一勺拌面或抹在馒头片上一起吃，味道超赞。