鲁达
酱油炖饭
材料：大米、水、酱油、老抽、五花肉、生姜、油、调料酒。
练习：
1.生姜洗净，切，五花肉切碎(三岁比七岁好吃)。
2.往锅里放油，煮到50%，加入生姜，加入香精炒到变色为止。
3.放酱油，抽很久，放适量的水煮，关灯，放入微量。
4.把淘米水洗干净，放入刚刚炒好的食物，和汤一起倒入电饭锅里。
5.蒸熟后放点葱花上香就行了。
牛肉炖土豆
材料：200克牛肉、一个土豆、胡萝卜、生姜、大蒜、香菜、油、盐、酱油、生粉、生菜、蚝油
实践
1、把牛肉、土豆、胡萝卜洗干净，切好。牛肉丁中加入生粉，生吃15分钟
2、生姜切片、香菜切割部分备份。
3.大米洗干净后放进锅里，加入适量的水
4.另外将锅热油加热到50%，加入生姜、大蒜和香菜，散发香气
5.加入牛肉丁一起炒。炒牛肉变色后，放适量酱油好好炒一下
6.放在土里，把豆丁和胡萝卜一起炒，均匀地炒，放盐调味
7.把炒好的牛肉土豆倒入蒸笼里，大火沸腾后用小火慢慢焖。
焖了8、20分钟后，差不多熟了，请关灯再焖3分钟。
9.用铲子磨碎均匀搅拌后，放入生菜再焖1分钟，出锅前放入蚝油再搅拌一次即可。
西红柿焖饭
材料：西红柿、大米、盐、大蒜、洋葱、油、
实践
1、西红柿、大蒜、洋葱洗净切。
2.往锅里放油，加热到50%，炒大蒜、洋葱、西红柿，炒到单生，准备。
3.把淘米水洗干净，把刚才炒好的食物倒入电饭锅里。
4.蒸熟了，放点芝麻上香就行了。
胡萝卜玉米番茄炖鱼
材料：西红柿、胡萝卜、洋葱、豌豆、玉米、香肠、香菇、酱油、蚝油
1、西红柿、胡萝卜、洋葱、香肠、香菇洗净后切。豌豆去皮，洗净，玉米剥成玉米粒洗净。
2.淘米后倒水。【平时煮的水量】然后把西红柿放在中间，把其他材料一次性摆好，倒酱油，消耗油就可以了！电饭锅按饭做就行了！
3、饭煮得好，搅拌均匀就可以吃了！
红烧肉焖饭
材料：五花肉、土豆、洋葱、大米、酱油、盐、油、调料酒、淀粉、清水。
1.将五花肉切碎，加入适量的调料酒和淀粉，均匀地准备。
2、洋葱、土豆切丁；淘米洗干净，一方面准备。
3.在锅里加入适量的油，倒入肉块，炒到变色为止准备。
4.倒入洋葱丁炒，炒到颜色明显变化为止，缩小后加入土豆丁和炒肉。
5、稍微炒一下后放酱油。炒匀，炒匀，加入适量的盐。
6.放入洗好的大米，均匀翻转，倒入电饭锅，铺平。
7、加入清水，略高于食材。电饭锅按做饭程序做就可以了。
南瓜尘
材料：大米、五花肉、南瓜、干香菇、鱿鱼、盐、生草、蚝油、大蒜、香葱。
实践
1.淘米，南瓜去皮切碎，五花肉切碎，大蒜切碎，鱿鱼切，干香菇起泡，泡蘑菇的水不要扔掉。
2.锅热放点油，五花肉大蒜末上香。
3.挤香菇晾干水分，和鱿鱼一起在锅里炒，散发香气
4.请放入南瓜炒一下。放一碗水，下生抽，蚝油，少许盐烧开关火。
5.将大米倒入电饭锅，将炒好的南瓜肉类和煮好的汤一起倒入电饭锅，选择饭键，在锅里撒上葱，搅拌均匀。