admin 之前说了我的工作量，每天白天写文章，路上，出差看节目，参加品牌活动，工作时间不能等18个小时。(大卫亚设)。
你们一定认为：我这么忙，晚上一沾枕头就能睡着吧？
我也想啊！但相信大家和我都有过相同的经历：有时不管工作多忙多累，到晚上了明明很困，躺在床上时却怎么也睡不着了。偏偏我又是对睡眠质量有着执着追求的人，想起睡不好的后果：黑眼圈、皮肤变差、老得快、第二天打不起精神…就更加抓狂，陷入了睡不好的恶性循环。
爱美又惜命的我，果断开始了“睡眠保卫战”，每天都接收办公室小妞们的各种安睡小诀窍，被她们安利各种实用貌美的助眠小物，终于整理出了一串“色香味”俱全的助眠清单。这里可别误会哦，色香味不只是指吃的，而是好看、好闻、好吃的助眠小物品合集，你们好奇吗？我这就来跟大家分享。
味
虽然“色香味”，本来应该把“味”排最后一个，但谁让我是吃不胖小仙女呢，吃吃吃永远是我生活中的第一位！
Good Day Chocolate 助眠巧克力
参考价：33.5元/盒（8颗）
助眠指数：★★★
那些跟我一样看到巧克力就捂嘴偷笑的同学，劝你们擦一下嘴边的口水，这可不是能当零食吃个不停的巧克力~
第一眼看到这个巧克力的包装就觉得很有趣，没睡醒表情的图案设计很可爱，竟有人说看到这个表情就想睡觉，哈哈，也是够夸张~
其实，真正让人想睡觉的是巧克力里的褪黑素，睡眠不好的同学应该对褪黑素不陌生。一直秉承“美味至上”的我，最近受到同事的熏陶，对这些科普知识也严谨了起来~来，看黑板。
褪黑素是我们人体分泌的一种激素，也可以说是身体的“闹钟”，白天光线强，褪黑素的分泌受到了抑制，到了晚上，褪黑素的分泌让我们开始有睡意。所以，很多口服的助眠产品都含有褪黑素。
美国的两位医生因此萌生灵感，把褪黑素加入美味的巧克力中，创立了Good Day Chocolate这个品牌，希望对白天工作疲劳、晚上睡眠不好的人有所帮助。
对它的原理放心后，吃不胖就迫不及待地开始尝试了：因为我本身不算长期失眠患者，睡前20分钟先吃了一颗，还特意在床头喷了一点睡眠喷雾，几分钟之后就觉得一大波困意向我袭来。
不过，这个巧克力对她这种长期晚睡的人来说，效果就没那么神奇了，因为它里面的褪黑素含量并不算特别高，而更像一个有趣的零食，用来倒时差还是挺有用的。不过毕竟含有褪黑素，一次不能吃超过4颗，最好也不要天天吃。
提起吃就异常兴奋的我忍不住要多提一句：Good Day Chocolate除了助眠巧克力，还有能量巧克力和缓解压力巧克力等等，包装同样有趣，凑齐一套，感觉正能量小宇宙又可以爆发了~
色
我要克服周期性睡眠不好给自己带来的坏心情，还少不了一件美貌的助眠小物。虽然我不那么注重颜值，但有件安眠小物能在实用的同时，还能兼顾美貌，这可是我求之不得的！
Slip真丝枕套
参考价：小号 536元，大号670元
助眠指数：★★
之前早就被种草过Manito的真丝眼罩，还没来得及拔草就又种了一棵——Slip真丝枕套，跟Manito一样也主打高颜值真丝材质。我第一眼看到，小心脏就颤动了一下，决定买来试试水，看看这么高贵美貌的东西到底有没有效果。
使用了几天后感觉到，Slip的真丝枕套还真不仅是貌美，制作工艺也十分讲究——100% 6A级的纯桑蚕丝，质地柔软亲肤，顺滑的触感让我的头发一沾到枕头上，就觉得很放松、心情立马不一样了。
不知道是不是有些心理作用，我觉得用了它之后睡得更踏实了，不像之前那么多梦易醒。
更神奇的是，真丝枕套比起普通枕套还有保护皮肤、减少摩擦的作用，连据说细纹都可以跟着减少。如果担心早上起床头发毛躁，用真丝枕套也是一个不错的选择~卡戴珊姐妹的发型师Jen Atkin（左）就极力推荐这款。
怪不得卡戴珊连坐飞机都对这个真丝枕套恋恋不舍呢~
香
熟悉黎贝卡的仙女们都知道我对香氛的痴迷吧，我出差的时候，行李箱里必不可少的就是香氛。的确，一些熟悉的香味小物，能让人很快进入到熟悉的氛围中，更快地进入睡眠状态。我这就找来三件香味小物，为大家的“睡眠保卫战”助攻。
Badger助眠膏
参考价：44元/21g
助眠指数：★★
有没有觉得这个小圆罐很眼熟，是不是很像小时候用的驱蚊止痒药膏？
其实这是美国很火的Badger薰衣草助眠膏，它里面含有的薰衣草、迷迭香和佛手柑精油成分，能起到舒缓疲劳、温暖情绪的作用。
打开盖子，一股淡淡的佛手柑和薰衣草味扑鼻而来，抹一点在太阳穴或人中，轻轻按摩，合上眼静静躺着，鼻息间都是这些草本植物的天然香，整个人也慢慢放松下来。不愧是有香气的助眠好物~
我最爱的一点是，Badger的原料都是纯天然的有机植物，用了也不担心刺激皮肤。怪不得它不仅在美国这么畅销，在英国、意大利和澳洲这些注重芳疗的国家也很受欢迎。
Thisworks睡眠喷雾、减压精油滚珠
参考价：睡眠喷雾139元，精油滚珠93元
助眠指数：★★★
这款睡眠喷雾一直很火，我也多次推荐过。作为出差必备小物，睡前在枕头上喷一点，淡淡的薰衣草味让人有种熟悉的安稳感，精神也很快舒缓下来。
除了薰衣草精油成分，它还含有柠檬、含羞草、野甘菊三种精油，都是一些有安神放松、助眠作用的成分，可以舒缓压力，改善睡眠，如果你经常因为压力大而睡不好，不妨试试它。
作为一个英国本土的天然护肤品牌，Thisworks卖的最火的却都是助眠系列产品。除了睡眠喷雾，还有一款减压精油滚珠也很受欢迎。
精油滚珠的成分和喷雾基本相同，但更主打减压功效，安神放松，涂在太阳穴的位置轻轻按摩，舒缓疲劳。
他家也出了精油滚珠和睡眠喷雾的旅行套装，小小的两支，收在包里也不占地。
Thisworks的产品也是很多人送礼品的选择呢，光是包装就赚足了眼球。谁不想收到这样一份美丽贴心的“晚安，好梦”礼物呢？
Toast香薰机
参考价：780元
助眠指数：★★★★
有香气的助眠小物中，我认为助眠作用最大的是一款香薰机。这款又美又实用的香薰机，来自台湾原创设计品牌TOAST，虽然品牌年轻，却拿到很多国内外设计大奖，其中这款CASA精油香薰机就获得德国IF红点大奖。
外观也实在是我的菜~简约的流线型设计，表面的材质是黑岩瓷，摸起来质感满分，不管是放在房间还是客厅都可以作为家居饰品。
下班回到家打开香薰机，看着烟雾从喷嘴缓缓而出，一天的疲惫一扫而光。
如果想达到芳疗的效果，可以搭配有助眠功能的香薰精油使用，起到镇定、舒缓的作用，睡眠自然也会有改善。
除了熏香功能，它还有加湿和释放负离子的作用。一台机器三个功能，又有那么多安静的活泼的颜色，买它的理由不要太多~
写在后面：
今天这份“色香味”俱全的助眠小物就分享这么多，你们猜我的“睡眠保卫战”胜利了没有？答案是：虽然没有完全成为12点前早睡的乖宝宝，但睡眠质量的确大大改善了。所以，今天把我这份助眠清单甩出来，大家尽管各取所需，希望我们都可以每天香甜入睡~