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【心烦失眠】经常睡不着很心烦,睡前一个手腕上的动作,让你躺下就睡

事实上,我们身边有很多人,生活中有很多形式,有很多危害,经常有睡不着觉的现象,从而产生了容易使自己心慌烦躁的现象。那么,如果我们知道在经常睡不着的情况下,睡前经常在手腕上做动作,可以使我们的身体更加健康,那么到底是什么动作会对我们的身体造成一系列伤害呢?让我们一起了解一下。

(即:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。)取穴时,应正坐,仰掌的取穴姿势。

【按神门穴的作用与好处】

1、帮助入眠,调节自律神经,补益心气,安定心神;

2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证;

3、治疗高血压;

4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振;

另外神门穴,顾名思义,管住人的心神,所以临床运用:现代常用于改善心悸,治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。

神门穴位配伍:神门穴配内关穴、心俞穴治心痛。神门穴配内关穴、三阴交穴治健忘、失眠。神门穴配支正穴主治健忘失眠、无脉症;配大椎穴、丰隆穴主治癫狂。

神门穴治疗失眠:晚上经常睡不好,容易失眠的人,不妨试试睡前点按“神门穴”。按摩此穴有泄心火、和脾胃,可以增加困意,起到宁心安神的作用。

用指腹轻轻按揉,感觉有酸胀感为好,约5~6分钟。中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可。点按刺激神门穴,用力不要过重,以有酸胀感为宜;对于失眠特别是轻度的睡眠功能障碍有着不错的效果。

神门穴防治老年痴呆。50岁以后可以多按神门穴预防老年痴呆。因为心主神志,聪不聪明就要看心的功能,多按神门穴可以大补心气,心气足了,老年痴呆的机会也就少了。平时看电视或等车的时候,可以抽空按揉神门穴,非常方便。

神门穴促进消化。神门是心经的原穴,心属火,脾胃属土,火生土,所以按神门可以让心脏的血液供应给脾胃,促进消化,缓解便秘。具体方法为:在神门穴上做按掐,一掐一松,连做36次,两侧交替进行。

我们的身体当中所谓当中有了这方面的危害的话,我们一定要及时的按照正确的方式来做才是最好的,不要等到我们的身体当中出现了这方面的危害,也会严重的伤害着我们的身体的疾病呢,所以我们平时的时候遵循正确的方式来改善,让我们的生活有一个健康的发展,也会是一个非常不错的选择的。

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