admin 事实上，我们身边有很多人，生活中有很多形式，有很多危害，经常有睡不着觉的现象，从而产生了容易使自己心慌烦躁的现象。那么，如果我们知道在经常睡不着的情况下，睡前经常在手腕上做动作，可以使我们的身体更加健康，那么到底是什么动作会对我们的身体造成一系列伤害呢？让我们一起了解一下。
(即：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。)取穴时，应正坐，仰掌的取穴姿势。
【按神门穴的作用与好处】
1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神;
2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证;
3、治疗高血压;
4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振;
另外神门穴，顾名思义，管住人的心神，所以临床运用：现代常用于改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。
神门穴位配伍：神门穴配内关穴、心俞穴治心痛。神门穴配内关穴、三阴交穴治健忘、失眠。神门穴配支正穴主治健忘失眠、无脉症;配大椎穴、丰隆穴主治癫狂。
神门穴治疗失眠：晚上经常睡不好，容易失眠的人，不妨试试睡前点按“神门穴”。按摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。
用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟。中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可。点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜;对于失眠特别是轻度的睡眠功能障碍有着不错的效果。
神门穴防治老年痴呆。50岁以后可以多按神门穴预防老年痴呆。因为心主神志，聪不聪明就要看心的功能，多按神门穴可以大补心气，心气足了，老年痴呆的机会也就少了。平时看电视或等车的时候，可以抽空按揉神门穴，非常方便。
神门穴促进消化。神门是心经的原穴，心属火，脾胃属土，火生土，所以按神门可以让心脏的血液供应给脾胃，促进消化，缓解便秘。具体方法为：在神门穴上做按掐，一掐一松，连做36次，两侧交替进行。
我们的身体当中所谓当中有了这方面的危害的话，我们一定要及时的按照正确的方式来做才是最好的，不要等到我们的身体当中出现了这方面的危害，也会严重的伤害着我们的身体的疾病呢，所以我们平时的时候遵循正确的方式来改善，让我们的生活有一个健康的发展，也会是一个非常不错的选择的。