admin ——挫折系列主题类设计支付与收获
[活动背景]
进入高三的学生虽然觉得成绩进入了“高原期”，努力了，但成绩提高不明显或下降，与收获不成比例，情绪颓废，努力无用，缺乏继续坚持的信心。
【活动理念】
“激励理论”学者寇菲（Cofer）从心理学实证角度研究指出，当人们遇到挫折时，90%以上的人会选择以下五种反应：攻击、退化、压抑、固执与退却，而正面思考者比率低于10％。负面思考的人，在逆境中容易感到“无助”，认为自己无法改变现况，因此形成负面的信仰。他们认为，无论遇到什么事情，都会是坏的后果。久而久之，就失去了对事件的理性判断，从而做出负面决策。
积极心理学理论核心是个人对未来事件的积极期望，相信事件的好结果更有可能发生，表现为一种积极的解释风格。认知疗法的基础理论来自信息加工理论模式，认为人们对事物的认知影响和决定人们的行为和感情。
正面思考是结合认知疗法和积极心理学的理论，通过调整认知形成积极的解释风格，关注事物的正面，积极应对。
美国心理学家伯纳德·韦纳认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因:能力、努力、难度、运气、身心状况和其他（个人自觉此次成败因素中，除上述五项外，尚有何其他事关人与事的影响因素，如别人帮助或评分不公等)。
韦纳从认知心理学的角度把成功和失败的原因划分成三个维度，根据控制点维度，可将原因分成内部和外部。根据稳定性维度，可将原因分为稳定和不稳定。根据可控性维度，又可将原因分为可控的和不可控的。
一个人把他/她成功或失败归因于什么，这会影响到他/她对今后行为的认识，若把失败归因于稳定的原因，如能力不足，则当失败时一般不会再去争取胜利；若认为失败是不稳定原因造成的，如认为是自己努力不够，则将倾向于通过再努力，以求成功。
中学生思维的独立性和批判性明显发展，但具有片面性和表面性，让学生学会从正面角度思考问题，聚焦事情的解决，减少消极情绪。学生对自己的归因方式不仅反映着他们寻找学习成绩结果的倾向，而且还会影响到学生的学习动机。因此引导他们对自己学习成绩进行正面积极合理的归因，对激发学生的学习积极性、学习动力显得很重要。
【活动目标】
1. 引导学生学会正确积极的归因
2.学会正面思考，遇到困难挫折时能用正面思考的导向解决问题。
【活动对象】
高三学生
【活动过程】
一、导入阶段： 穿针引线
1.说明游戏规则：
①每组派两位同学参加。
②一位同学拿针，一位同学拿线，在5秒钟内将线穿过针孔。
③要求：开始前两个人都必须将手放下，时间到时拿针的同学必须放手。
④其他同学监督，用数“5、4、3、2、1停”来帮助计时。
2.寻找游戏中成功和失败的原因
请参加游戏的同学谈谈成功或者失败的原因，如果再给你们一次机会，你们会怎样做？也请同组的其他同学发表看法。
一个简单的穿针引线同学们就分析了这么多“为什么”，同学们通过分析原因找到了自己努力的方向。应该说，在我们生活学习的各个方面，都离不开成功与失败，也免不了要找找原因，寻求解决问题或获得成功的最佳方案。
二、展开阶段：案例分析
1.案例：
考试后,班上的两位同学在教室里坐在一起,闲聊起来:
甲:唉!这书真读得苦啊!
乙:喂,这次考试考得怎样?
甲:唉,别提了,真是惨不忍睹啊!连哭的勇气都没了。
乙:你平时够努力的,怎么会没考好呢?
甲:是啊……不知从什么时候起就成了“流星”, 唉! 看来我真的不是学习的材料啊,再努力也恐怕没用了!羡慕你啊，考得那么好！
乙:我?我就是运气好一点，成绩和过山车一样，付出不重要，就看运气好不好，下次不知道会滑到哪呢……
甲、乙：唉……
2.讨论：这个案例中，你觉得甲和乙面临着什么问题？
3.总结：每个人都会为自己的行为结果找原因，有些人总是寻找失败的原因作为自己再次失败的借口，一蹶不振；有些人因为找到合理原因而明确了努力方向，从失败走向成功。
可能我们不少同学能产生情感共鸣，自己已经很努力了，但成绩很难提升，付出得不到回报，那现在我们就客观来回顾一下，进入高三后我们为学习付出了什么，期待有什么收获，而现实结果又如何？
三、深入阶段：付出vs收获
1.自我澄清--付出vs收获清单
付出 预期收获 实际收获
（1）如果满分10分，给自己的付出进行分值评估
（2）对比自己的预期收获与实际收获，对结果进行评价
（3）写下完成“付出vs收获清单”后自己的心情
活动目的：付出很多时候是一种主观体验，而学生对收获的期待很多时候会上浮超出预期，缺乏稳定的标准，让学生回顾自己的付出，客观对比预期收获和实际收获，有助于学生自我澄清，更客观面对问题。
2. 组内分享：
（1）小组成员相互展示分享各自的付出与收获清单
（2）请仔细看一下同组成员的“付出vs收获清单”，与自己的进行对比
（3）写下看完同组成员清单后的心情
活动目的：通过与他人对比，帮助学生更客观看待付出与收获。
3. 班内分享：
全班分享2-3人