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01为什么这么不懂得感恩？
你是一个容易感到内疚的人吗？
我前几天给综艺《朋友请听好》中的一个女孩子打了电话。
那个姑娘完全就是那种被人伤害后，茫然不知还会自责的人。
我发现这种人真是太吃亏了。
事情的起因是：
女孩妈妈在老家生病住院，需要陪护。
于是她向公司提出了离职，公司却拒绝了她，并要求她线上办公。
这之后的半个月时间里，她认真完成了线上的工作任务，并得到了领导的肯定。
但等她回到公司，却突然被告知：
她被扣了几天工资，并且需要准备一封道歉信，在庆功宴上宣读。
她特别委屈，但老板却跟她说：
“你觉得同事们辛苦帮你担责都是应该的吗？你不觉得羞愧吗？
他们帮你推进了这么多工作，我才扣你几天的工资，你就委屈了，我给你发满这个月的工资，你会心安理得吗？
为什么这么不懂得感恩，现在还跑过来问我，你真的是让我太寒心！”
看到这里，咱们明眼人都看出老板的荒唐了吧，但女孩却不这么觉得。
她觉得自己很对不起老板和同事，不知道怎么样才能让老板原谅她。
她十分愧疚。
02 你的话让我很不舒服
你以为，只有在职场上下级之间才会出现这种情况吗？
只有那种性格软的女孩才会陷入这种困局吗？
我看过一个综艺，心理学家李松蔚现场演示如何PUA一个人。
对象是杨迪。
他们一起录节目，李松蔚：“杨迪你知道吗，我其实现在很想离开，因为你刚才说了一些话让我很不舒服。”
杨迪（被唬住）：“是吗……”
李松蔚：“你记得你刚刚说的最让我不舒服的是哪句话吗？”
杨迪（下意识思索）：“最让你不舒服的那句话……”
李松蔚：“你看看你现在的表情，你好像觉得无所谓对吗？”
杨迪想替自己解释：“我没有觉得无所谓，我是在想……”
李松蔚笃定地打断他：“你刚刚就是无所谓的表情，你没有流露出一点点对我的歉意！”
三句话，成功让杨迪陷入了“愧疚”陷阱。
你代入一下你自己，是不是也会中招？
我觉得这个东西最让人后怕的是：
无论是杨迪还是我们这些旁观者，在听到李松蔚这几句话之前，其实是有一定的心理预期的。
我们知道接下来会经历一场“PUA”，我们心怀警惕。
但即便是做好了准备之后，很多人还是会不知不觉间被绕进去，会不自觉地自我反思。
我们有时实在是高估了自己对愧疚的“掌控力”，也低估了自己的“心软”。
你被否定和指责的时候，可能远没有你想象中那样坚定自我的价值和对错。
03 愧疚是最大的负能量
前两天，我在视频里开玩笑地展示了我是如何摆脱这些没用的“愧疚感”的。
遇到向我借钱的，我给大家打样：
“你是不是我哥们？你是不是我朋友？
你不知道我家啥状况吗？你不知道我媳妇管我多严吗？
你不知道我是拿不出这笔钱的吗？你不知道我拿了这笔钱会有什么麻烦吗？”
遇到问我直播能否上他们家产品、但产品并不适合的。
我不会直接拒绝，怕尴尬，我会反客为主：
“亲爱的，你多久没有关心过我了？你有多久没有联系我了？
你有多久没有看我了？你不知道我从来都不上这种品类的吗？”
遇到上来就问我怎么好久都不联系他的，我还是这个话：
“亲爱的，你有多久没有看我了，没有关心我联系我了，你不知道我最近在忙什么，我忙得头都要掉了啊……"
这些是玩笑话，场面话，但它们背后有一个很重要的核心：
不要忽略你的感觉。
遇到事情，你想拒绝，是可以开口的；
如果一个要求让你觉得尴尬和为难，你是可以还回去的；
甚至，如果一段关系让你觉得不舒服，你是可以选择离开的。
我们一直都被教导着与人为善。
所以遇到事情，我们的第一反应不是“拒绝”，而是思考如何“接受”。
其实下次在做出选择前，我们可以好好问问自己：
我现在感觉如何？有没有觉得不舒服？
这件事真的是我的错吗？我真的有必要这么愧疚吗？
如果不是，那收好我们的情绪。
别忘了那句话：愧疚可能是最大的负能量。
本文来源：公众号@逆刘而上，作者刘媛媛。
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