admin 一个朋友在读《昆虫记》，据说孩子上初二，老师要求孩子读名著《昆虫记》，她想和孩子同时读这本书。
理想很美好，现实很骨感，读起来却发现很难，朋友说她读了十分钟就犯困，读过还忘，怎么办呢？
我曾经也经历过这样的事，读一些知识性强的书，读一会儿就走神了，再读就犯困，不到半个小时，能睡着了。但是读《活着》《追风筝的人》这样的小说，我可以一直读，读几个钟头，一点都不困，甚至熬夜都行。
一开始，我也是总以为是自己的身体状态不好，或是自己的学习积极性不够。后来查找资料，我才明白自己读书犯困的原因：知识性强的书，它的刺激性不强，大脑没有受到强烈的刺激，就会休息。如果是看电影或电视剧，特别是悬疑片或是谍战片，我们会被紧紧地吸引，可能两三个钟头都不会走神，看完之后，还能头头是道评头论足一番，那是因为电影或电视剧、视频等等刺激性强，我们大脑天生会被刺激性强的东西吸引。
那怎么解决这个问题呢？我把我自己多年来总结的方法分享如下：
首先可以站起来读，如果你的目标是读上三十分钟，那就读完这三十分钟，再坐下来。站起来读书会提高注意力，据说美国大作家海明威写文章，是一条腿站着写作，不写完，不坐下来。还有作家要求自己在写作期间不喝水，不吃零食，甚至洗手间都不上，什么时候写完了，什么时候上。同样，我们也可以要求自己读书的三十分钟，站起来读，如果你可以一边读一边来回走，更好，这样不会犯困。
其次挑战难度更高一点的事情，也会让你的注意力更集中。例如，本来半个钟头可以读三十页的书，你不要只读三十页，你可以给自己定个小目标，半个钟头读三十五页，这样你的小目标超过了你平常的能力范围，那你读书时精神会更集中。
第三：读书时要圈圈画画写写，例如圈出这一段的中心句，画出好词好句，写下感受体悟。哪一句给你留下什么深刻印象，为什么？除了眼睛动起来，你的手也要动起来，手动起来，会倒逼你的脑子更高速运转。
最后读完要做思维导图、或者读书笔记，当然如果你是纯娱乐的读书，消磨时间，自然不需要这些。如果你想读书更有效，带着任务去读书，你会读得更用心，效果会翻倍。
读书不犯困，我的小妙招就是这几条，你的呢？欢迎留言，分享你的读书方法。愿我们一起好好读书，越变越美好。