admin 疲劳分为两种。一种是体力劳动后对身体消费的疲劳感。
另一种多存在于白领层，虽然每天做的是非体力劳动，但每天因为职业原因，要保持某种工作态度。体累和心累并存。这类人群有个专业的称呼：“情绪劳动”者。因体力劳动带来的疲惫感就不多说了，你们都比我懂。这里主要说一下“情绪劳动”带来的疲惫感。国外专家学者对“情绪劳动”的特征进行了针对性的人群研究。提出最容易因“情绪劳动”而带来疲惫感的几大职业为：①经营管理者②销售人员③服务性工作者④专业技术性工作者。你是不是也属于这几类工作人群，请对号入座。与体力劳动者相比，他们虽然坐着不动，但大脑需要给身体各部位发出指令，使得我们可以进入最佳的工作状态，使得你可以集中精神处理每天的工作。同时大脑还要耗费大量的脑力和算力来应对工作本身。体力劳动者累了回家睡一觉可能很快就会恢复，但“情绪劳动”工作者很有可能躺到床上也难以入眠，大脑仍然在不停的思考工作和反思自己。所以心累真的要比身体累更加痛苦，换句话说别看每天坐着，其实更累。
除了心累久坐还会导致什么危害?
1、腰不好，这是许多年轻人的通病。20岁的年龄却已经成了40岁的腰。
2、腿疼，因久坐导致身体经络，气血不通。俗话说“通则不通，通则不通”。
3、头痛，久坐人群大多会长时间面对电脑工作或伏案写作，保持脖子前倾或者低头。从而加重肩部和颈椎压力，导致肩颈痛，从而引发头痛，失眠等症状。
那我们应该如何应对“情绪劳动”产生的疲惫感呢?
1、找一个自己比较喜欢的运动。运动会促进大脑释放“内啡肽”。“内啡肽”是使人快乐的物质。你们有没有这样一种感觉，就是在运动完以后，虽然身体感觉疲惫，但是精神上反而很轻松，很兴奋。运动能扫去一天的阴霾，相信我去试一试。
2、养成规律的生活习惯
规律的生活习惯指：规律的作息时间和健康的饮食。
每天补充5ML—10ML亚麻籽油，亚麻籽油中丰富的α—亚麻酸，在人体内可以转化为DHA,EPA,DPA,有“血管清道夫”“人体脑黄金”的美誉，能够有效提高人体免疫，补充大脑营养。能够有效对抗因“情绪劳动”给身体带来的负面影响。