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【天热】进入三伏天,宝宝热得睡不好,家长三种错误做法是“火上浇油”

文西敬慕说,原创内容。

“你儿子昨晚很热,可能睡不好,一天晚上在床上练习“干坤大移动”,冲了一会儿头,又砍了头,又割了我的肚子,又用脚踢了我的肚子。(大卫亚设)。

一大早,娃爸就和我讲儿子晚上睡觉的趣事。也的确,今天入伏了,进入了一年中最热的时节,孩子是容易热得睡不好。

大一点的孩子还好,小月龄的孩子,新陈代谢快、体温调节能力和自主活动能力都差,就会更热的睡不好,甚至夜里哭闹。

不过,有些孩子热得睡不好,是 和家长的做法不正确有关系。

接下来京妈总结了几个“再热也不能让孩子这样睡”的做法,睡不好不说,还容易让孩子生病,来看看你有没有掉坑。

做法一:睡觉时,再热都不开空调‍

虽然专家们各种科普,有宝宝的家庭,夏天可以开空调,只要使用方法正确就好。

但不少家长仍然执迷于“夏天不能开空调”,会把孩子吹的得空调病。

所以,就算是进入三伏天,不论白天玩还是晚上睡觉,基本24小时头发一直湿漉漉的,但就是不开空调。

这就真的是无知坑娃了!

◆ 京妈建议:只要孩子热得不舒服、热到出汗,就要开空调。

只是需要确保这几点:

① 温度合适。 根据实际情况调整出一个舒服的温度来,基本在24-28℃。

如果开空调同时开门或开窗,那就可以适当低一点,比如开到24-26℃,这样也不算太凉;

如果开空调时关闭门窗,那就可以适当高一点,比如开到26-28℃;

空调在客厅,人在卧室,可以适当开的低一点,若是空调装在卧室,那就适当高一点;

晚上睡觉时,相对来说不会出汗那么多,也要适当高一点,可以开到26-28℃。

② 风向合适。 也就是不对着人直吹,不然别说是孩子了,就算是身体素质好的大人,也容易吹的头疼感冒,可以调整风向向上。

③ 通风换气。 如果24小时都开空调,并且是关闭门窗,封闭的环境下会让空气不好,或是太干燥或是太潮湿,也都容易生病,要注意每天开门开窗,通风换气,确保空气清新,减少细菌滋生。

④ 定期清洗空调。央视科教频道的《健康之路》有过一期关于空调使用的节目,就说到了空调中 藏着容易引起呼吸道感染的致病菌,如果不定期清洗,很容易让孩子生病。

清洗空调过滤网,可以自己清洗,从网上找些教程,也可以请专业人士来清洗,大多是每年夏天开始使用前先清洗干净。

⑤ 穿衣合适。打开空调后,室内温度恒定,相比较低,如果孩子玩耍就可以穿长袖的衣裤,睡觉时可以盖小薄被或穿睡袋。

做法二:睡觉时空调开很低或对着人吹‍

前几天妈妈群也在讨论开不开空调的问题,有个妈妈说“今年实在太热了,刚新买的空调,前天开的温度28℃,但第二天娃就发烧了”。

其实,这种情况,很可能 并不是因为开空调,而是空调使用方法不正确。

群里妈妈帮着仔细排查了一番,最后发现是她 空调的风向不对,是对着人吹的。

因为是新装的空调,她也不太会用,只会开关不会调整风向,结果把娃给吹病了。

◆ 京妈建议:使用空调,一定不能对着人直吹,也不能温度过低

不管是白天玩还是晚上睡觉,开空调是为了让宝宝舒服,但前提是方法正确。

风向不对,或是温度不对,就容易出现这位妈妈这样的情况。

空调可以调整风向,有宝宝的家庭,可以调整风向向上,避免向下对着人直吹;如果不能调或是调了也觉得风大的,可以买个空调挡板,这样风力就会柔和很多,不容易把宝宝吹病。

空调温度开的过低,尤其宝宝正热的一头汗时开空调,相当于让宝宝从很热的状态,突然进入一个很凉的状态,自然身体会出现应激反应,也容易生病。

做法三:给宝宝睡不合适的凉席‍

凉席是度夏神器,但对于免疫力、皮肤娇嫩的小宝宝来说,凉席的选择有要求,不然选不对,也容易让宝宝生病。

这里说的选择,主要是看凉席的材质。

草席,凉席界的“元老”,价格便宜,有一定的吸汗能力,但容易变黄、受潮,滋生细菌和螨虫,不建议给宝宝用,尤其是雨水多的南方地区。

竹席,便宜耐用,体感凉爽,但可能会让宝宝感觉很凉而不舒服,而且相对来说透气性差,容易折断,可能会划伤宝宝。

麻将凉席,也算竹席的一种,比较平整,透气性好,兼具按摩作用,但由于硬度大、中间缝隙多,容易伤害宝宝皮肤,还可能存在潜在风险。

亚麻凉席,透气性好、吸湿排湿性强、体感温和,抗菌能力强,注意正确清洗和收纳的话,给宝宝使用,会让宝宝感觉舒服。

竹纤维凉席,质地柔韧,防潮透气性好,还能抑菌抗菌,也适合给宝宝用,但要注意正确洗涤和收纳。

冰丝凉席,凉而不冰,不易折、舒爽透气,也适合给宝宝用,也是需要注意正确洗涤和收纳。

此外,还有 藤席、竹炭凉席、牛皮凉席 等,也可以给宝宝用的,但推荐指数不如亚麻凉席、竹纤维凉席和冰丝凉席。

这样一对比可以看出来,夏天给宝宝睡凉席,选得好可以为宝宝睡眠加分,选不好影响宝宝睡眠,还可能让宝宝生病。

最近天热,你家娃睡得好不好呢,有没有晚上睡觉开空调,也欢迎你的助娃安睡小妙招。

最近天热,你家娃睡得好不好呢,有没有晚上睡觉开空调,也欢迎你的助娃安睡小妙招。

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