admin yuki，这是冬天的第二个节气。
每年的这个时候，太阳达到黄京240度，各地气温逐渐降低，天气逐渐变冷。
《月令七十二候集解》中说：
“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪，小者未盛之辞。”
意思是说，这时候的降水因为寒气到来由雨转为雪，但雪量还未至最大，故称为小雪。
初雪霏霏，一片飞来一片寒；寒风微起，一阵吹来一阵凉。
在这个寒冷的季节，即使再忙，也别忘了照顾好自己。
小雪三候，蓄以御冬
古人将小雪节气后的物候变化分为三候，每五日为一候：
“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”
从小雪之日起，降水量大幅度下降，空气干燥，彩虹这样的自然现象就减少很多。
有这样两句唐诗：“迎冬小雪至，应节晚虹藏。”
说的就是一候。
这时候，天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交。
万物各归其位，天地重归静谧。
当万物失去了生机和活力，天地闭塞而转入寒冬，也就来到了三候。
小雪的三候，既总结了大自然的真实变化，还包含了古人对自然现象精确又细致地观察。
颇具智慧的古人，在小雪节气，还有很多有趣的生活习俗。
其中，盛行民间且保留至今的是“冬腊风腌，蓄以御冬”。
小雪之后气温骤降，天气愈发干燥，正是加工腊肉的好时机。
很多百姓开始着手做香肠和腊肉，一般还会多做一些储备起来，等到春节与家人团圆时共享。
吃饭还讲究荤素搭配，这样营养才均衡。
所以除了腊肉，还有“小雪腌菜”的习俗。
《真州竹枝词引》中有记载：
“小雪后，人家腌菜，曰寒菜。”
吃肉时来上几口，也更加爽口开胃。
寒冷的冬天，喝些小酒还能暖暖身子。
民间有酿小雪酒的习惯。
用清泉水和新粮食酿酒，等新春佳节与亲朋同饮，意为岁月增寿的美好祝福。
所有的习俗都是在大自然的背景之下，古人凝练出的智慧结晶。
作家林语堂曾说：
“我相信任何一个人，如果和自然、四季、雨、雪、山、谷那么接近，接受它的治疗，一定不会心思闭塞，具有封闭的人生观。”
当我们的生活习惯和大自然的规律更加契合，该做什么的时候做什么，那生活中一定充满平静和柔和。
顺应自然，才最养生
在小雪节气前后，阳气渐藏，阴气渐盛，为了保持身体阴阳平衡，可以合理进行食补。
《黄帝内经》里说：“冬季主肾主收藏。”
秋收冬藏，顺应自然界的规律，才是最好的养生方式。
李时珍在《本草纲目》中说：
“羊肉能暖中补虚，开胃健力。”
羊肉可以说是冬季最佳的补品，性温宜多吃，尤其适合手脚冰凉的人，借此补足收敛的阳气。
牛肉亦性温，且蕴含丰富的蛋白质，可以滋养脾胃，提升身体的抗病能力。
把自然界缺失的阳气，通过食物补回来，也是一种调节身体，让身体保持活力的方法。
《红楼梦》中有这样一则小故事，也充分说明了顺应自然的智慧。
贾母是一个非常懂得养生的人。
有一次，她在栊翠庵品茶，以为妙玉端上来的是六安茶，便对她说自己不喝这个茶。
妙玉笑道说，这不是六安茶，而是老君眉。
不是说六安茶不好，而是它属于绿茶性苦寒，不适合脾胃虚弱的老人家。
南宋文学家陆游喜欢冬日雪后煎茶，让暖流从喉咙蔓延至胃里，唤醒满满的元气。
他每次选用的都是红茶，因其性温，最适合冬天品饮。
其实，在喝茶这件小事上，他们都顺应了“春花茶、夏绿茶、秋青茶、冬红茶”的四时变换，以及遵循了身体本身需求的规律。
在寒冷的冬天，适当补充阳气，让身体阴阳平衡，才不会产生疾病。
小雪之后，寒潮和冷空气会更加频繁地出现，晚上睡觉之前可以用热水泡脚，散去一天的疲惫，也祛除身上的寒气，保证一个温暖舒适的睡眠。
顺应自然养生的好处也会体现在一个人的面貌上。
身体良好，自然神情舒展，拥有一个好的精神状态。
在寒冷的天气，愿君一切安好
唐代诗人白居易就曾在雪天时给朋友写过一首诗。
“绿蚁新鸦酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？”
寒风飞雪，暮色苍茫，白居易备好了新酿的家酒和温暖的小火炉，邀老友相聚叙旧。
在笑谈中，赶走冬日的清冷和寂寞，迎来轻松自得的心情。
如果此时的你，在外打拼，要记得及时添衣保暖，照顾好自己的身体。
疲惫时，给自己点时间休息，照顾好情绪。
拥有一个随遇而安的心态，不懊恼当下的不顺，坦然接受生活的安排。
诗仙李白就是一个善于调节自己心情的人。
在一个冬天的晚上，李白忽来灵感，想要提笔写上几句。
走到桌前却发现笔墨因为天气寒冷已经被冻结了。
遇到这种情况，李白反而没有烦恼，而是点起了火炉，温起了小酒。
带着微微的醉意，看着外面皎洁的月光，还以为那是落满了地的雪。
拥有一个悠然自得的心情，即使稍后再去处理繁杂的琐事，也会高效很多。
同时也要记得，爱你的人，无论何时都在牵挂着你。
挂念你穿得是否够暖，挂念你吃的是否习惯。
我们都愿你，即使一人在外，也有心力照顾好自己，替我们好好地爱自己。
等到相逢时，再相互依偎在对方身旁，说说过去发生的那些事。
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古诗云：
“岁暮阴阳催短景，天涯霜雪霁寒宵。”
时间步履不停，走过了春的繁盛、夏的热烈、秋的落寞，终于在冬天放缓了脚步。
在这个静谧的季节，给爱的人回一个电话，给好久不见的人一个拥抱。
以此来向他们诉说，我感受到了你们的在意和挂念，我一切都好。
希望在这个冬季，我们都能顺利安康，有所收获。