admin 很多求助者经常问我一个问题。老师，我怎样才能保持更平静的感情？在和孩子们在一起的过程中，如何控制自己？(大卫亚设)。
但是光生气是不能让自己非常生气的。他甚至说我看到了非常丑陋、非常凶恶的自己。(莎士比亚)。
我首先给你分享的是，这是很多妈妈都会遇到的一个常见的困惑，作为妈妈你会发现在陪伴孩子的过程当中是最挑战自己的耐心，最容易让自己发火的地方，可是每一次发或我们并不是特别的接纳这样的自己，当我们看到一个暴怒的一个发狂的自己之后，然后最自责和愧疚的、最最无助和失落的依然是这个发过火的自己。
这个时候我们遇到了自己的柔弱、无助，这份柔弱和无助里，其实透视着我们当下的心理能量不足，我们需要爱自己了，需要给自己补充心理能量了。往往经由孩子我们会触碰到这个最无力的自己，那我们的焦虑究竟来自哪里呢？
这个并不全是孩子引起的，而是孩子的行为共振了我们内在的原本就有的这份无助、这一份担心，这一份担心的感觉，我们需要慢慢的陪伴它，并不要马上的推开它，暴怒并非是不好的，它只是需要我们去觉察，去跟自己好好的相处。我们之所以会对孩子发脾气，是因为他的行为实在太让我难以接纳了，他怎么那么慢、他怎么那么不争气、他怎么那么不听话。是的，当我们看到一个无法接受的孩子身上的特质，他的身上的每一种感觉都让我们感觉到不够完美人生，我不够好、我可能要失败了，通过孩子我看到了自己有可能失败的人生，所以这个才是真正让我们感到焦虑的。那我们如何陪伴自己、面对可能失败的自己？
可能今生就是一个非常平凡的人、是一个有着喜怒哀乐、是一个非常不完美的妈妈，那在这一部分，我们需要修炼的就是关于接纳。我们越接纳自己的不完美，就能够越来越有平静的力量。当自己发脾气的时候，能够在那个当下给到自己一个深呼吸，如果现在那个事情已经过去了也没有关系，就在此刻来让我们给到那个当下一个深呼吸，吸气呼气，对那个情绪，背后的需求表达，欢迎、欢迎。
我们一起来看一下那个暴怒、那个抓狂的自己背后需要的是什么，可能是最近感觉没有价值了、可能是我们觉得人生忙忙碌碌到底是为了什么？
感觉不到一份存在，这份没有安全感的感觉、这份不被肯定、不被尊重的感觉，到底来自哪里？我们欢迎它，欢迎它在我们的身体里表现出来，倾听他的声音，我们会在这一份存在里面，看到一个真实的需求，看到一个曾经被我们压抑在内心的一个内在小孩。
请这个内在小孩出来跟他共处，你会倾听到不一样的答案。越是能够跟自己的内在小孩共处，我们才能够跟自己的外在小孩，有更多平静相处的。
所以没有关系，每一个发生都是来祝福你的，每一个发生都有它的意义。
让我们坐下来细细的感受一下这部分发生带来的什么礼物，请相信你从来没有做错什么，而只是你选择来这样体验，这份体验的背后是有礼物的，让我们打开成长的礼物，让我们越来越平和的与自己相处越来越生发爱自己的力量，你会发现爱在你心中生长出来，这份爱慢慢的能够，让我们与孩子相处过程当中拥有更多美好的瞬间。好，今天的早安能量加油站，就到这里了，我们明天再见。