鲁达 作者：金(部门专栏作家)
持续的努力
这是去梦想最近的路
几年前，我的一个大学同学计划考注册会计师。
原因是他看到好多人都去考，觉得能拿到这个证书就很厉害。
他当时有花时间准备考试，到图书馆自习，第一年报名两门、考过了一门，第二年他觉得太难就放弃了，也没有再继续这件事。
后来，我的妹妹出于对职业发展的考虑，也决心考注册会计师，尽管她知道这不容易。
工作以后不像上学的时候有整块的时间，白天要上班，她就利用下班后和周末的时间学习。
晚上睡前看书，早晨起来还是看书，厚厚的专业书一本一本就这样硬啃下来，反正我看到砖头那么厚的书，心里是有点怵的。
从省城回老家只要四五个小时的车程，但妹妹最近几年国庆节都没有回家。
毕竟注会的考试在10月份，她知道在家里自己没那么专心，在家学习的效果也没那么好，节假日要抓紧时间复习功课、听老师在线讲解、练习做模拟题。
终于拿到专业阶段证书的那一天，她说：“五年的努力，也算有个结果了。”
简简单单的一句话，实实在在付出的汗水，心心念念要给自己的交代，都一一铭刻其中。
持之以恒的努力，和心血来潮的热情，两者带来的结果会完全不一样。
持续努力是通往梦想最近的路。
这世上没有那么多捷径，没有谁可以一步登天，如果真的有捷径，自律就是最好的捷径。
正如《少有人走的路》里有这样一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
真正聪明的做法，就是相信长期主义，然后脚踏实地下笨功夫。
也许在此刻，你付出的行动看似微不足道，也许只是背几个单词，也许只是读几页书，也许只是跑步十分钟.....
这样的小事持续一个月，持续一年，又会如何呢？
懂得长线思维的人，看到的是未来。
很多人会觉得自律是痛苦的。我喜欢这样一句话：“充满希望的痛苦其实是非常快乐的。”
换句话说，辛苦不等于痛苦，没有希望才是最痛苦的。让你感到痛苦的不是辛苦，而是看不到希望。
真正的高手，愿意选择持续努力，在相当长的一段时间挥洒汗水，然后，在未来过自己想要的生活。
相反，如果你选择此刻的安逸舒适，三天打鱼、两天晒网，得过且过，那么总有一天，你将不得不按自己生活的去想。
最好的自律
是学会节制
自律离不开持续努力，和“自律”有关的另一个词，是“节制”。
最简单的例子，就是起居有常、饮食有节。
我很佩服一位朋友，她每天5点就起床，而且常年坚持。有人问她：你5点起来真的好厉害，可是起来多无聊啊？睡觉多好啊。
她这样回答：
只有早起的人，才知道早上那两个小时有多么美好。
可以伴着鸟叫声看到天空慢慢变亮，可以安静地看书，可以做运动，可以做顿喜欢的早餐，可以很悠闲地挑选搭配今天要穿的衣服，可以不用那么急匆匆地赶地铁。
“早起”这个习惯，仿佛给了她额外的宝藏。别人觉得没必要折腾，她却乐在其中。
很多人会问：怎么坚持？
如果你有最坚定的期待，你才能坚持下去，如果你有最迫切的愿望，你就能有所舍弃。
我们选择早睡早起而不是熬夜赖床，因为我们想要积攒能量，精神饱满地去做喜欢的事；
我们选择饮食有节而不是胡吃海喝，因为我们想要储蓄健康，不希望有一天躺在医院而后悔；
我们选择周末读书而不是消磨时间，因为我们想要向上生长，不希望老了才发现自己虚度年华。
自律并不只是热血沸腾地健身锻炼，也不只是意气风发地去工作。
自律渗透在生活中最平常的小细节里，持续做好最简单的小事，重复做，就了不起。
本杰明∙富兰克林在他的自传中总结了成就人生的13条美德，第一条就是：节制。
节制意味着为了得到你热爱的，你愿意有所舍弃。
最好的自律，不是殚精竭虑，而是学会节制。
学会节制，才能拥有更广阔的人生。
如果只停留在间歇性自律，有些风景你永远都看不到，有些自由你永远都无法体会。
咸鱼才戏谑“间歇性自律”
高手都是持续性努力
最近看到一组漫画，把生活中的一些场景描绘得非常真实：
打算健身，办卡5分钟，买课5分钟，后来有无数次都在跟教练编不去健身的理由；
打算看书，花半小时给自己营造一个看书的环境，看书5分钟，然后永远停在第一页；
亲自做饭，查看菜谱五分钟，做饭30分钟，洗碗拖了半个月......
这不正是许多人熟悉的日常吗？
有些时候就是拖延，没有行动，沉迷于短暂的慵懒和安逸。
但是，沙发、电视、打游戏、追剧等等带来的只是一时的快感，不是长久的满足。
自律意味着警惕眼前的快感，追求真正的快乐。
咸鱼才戏谑“间歇性自律”，高手都是找到方向、持续努力。原因在于复利效应。
无论是个人成长，还是投资，都遵循复利效应。
如果你聚焦一个方向，持续努力做一件事，你就可以不断积累经验和方法，像滚雪球一样持续增长。
相反，如果东一榔头、西一棒子，经常间断、经常换赛道，就如同扔掉原来的雪球，从零开始。
0.01是极其微小的数字，一天涨1%不算什么，一天跌1%也不算什么，可是连续365天后，一正一反两者的差距竟然有1453倍。
找到正确的方向，持续努力，必然取得好结果。
作家马尔科姆.葛拉威尔在《异数》中写道：
“人们眼中的天才之所以卓越，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过一万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。”
自律带来自由，因为当你懂得长期主义，你会看见自己一步步走过的路，你会感受到内心的平静和踏实。
真正的自律赋予你力量，能戒掉拖延、横扫混乱，让你找回对生活的掌控感。
写在最后
关于自律，有一个很形象的比喻：
自律就像肌肉，你训练得越多，就变得越强；你训练得越少，就变得越弱。
自律是一个养成习惯的过程，也是渐进式训练的过程。毕竟一口吃不成胖子，肌肉也不是一小时运动就能练成的。
安东∙尼罗宾说过这样一句话：“塑造你生活的不是偶尔做一两件事，而是你一贯坚持做的事。”
打造自律，首先要接受你的目标无法在短期内达成，其次，相信随着时间的累积终究会增加实现的可能性。
接受第一点，你能做到不着急、不急于求成；相信第二点，你能坚持不懈、不轻易逃跑。
在起点与终点之间，有善意的存在，人的状态是可变的。
打造自律，并不是要在一夜之间就野蛮生长，而是从简单处开始。
行动本身会激发新的动力，因为坚持小小的行动，得到好的结果，这样正面的反馈则会生成动力。
通过练习一些简单到不可能会失败的小事，接受在自己能力范围内的小挑战，循序渐进，逐步提高难度，直到达成你的目标。
自律，是打开成长之门的钥匙；持续努力，是通往梦想最近的路。
愿你能有所热爱，打造自律、学会节制，新的一年持续努力，不负韶华。
作者简介：金子，富书专栏作者，爱阅读，爱写作，相信文字有温暖人心的力量，相信改变会发生，和300万人一起升级生活认知，新书《好好生活》正在热销，本文首发富兰克林读书俱乐部，未经授权，不得转载。
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