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遇事不爱沟通，喜欢用冷暴力，在我感觉是受到了伤害，他是用防御来逃避什么。你想想在你们刚认识的时候，他应该不是这种状态吧？你们是有甜蜜的，他体贴，你温柔。但是后来你们之间发生了什么，让他一点一点变成了现在这样呢？
我能想到的一点是，在你们相处的过程中，你们会越来越发现彼此的缺点，甚至是让你们不舒服的地方，你们开始用指责的方式来沟通。所以这就是问题的关键，你们正在失去耐心，一个不愿意理解，一个不愿意解释，一方攻击，一方防御，然后他就开始用这种冷暴力的方式。
冷暴力也是一种攻击方式，拒绝沟通的背后，其实是想让你认识到错误，如果你一直认识不到，他就一直冷暴力。而冷暴力其实也会是一种回避，那么他回避什么呢？给我的感觉是回避冲突，人在遇到危险的时候才会回避冲突，假如你心平气和的和他谈，让他感受到安全，那么我觉得他是不会和你冷暴力的。
冷暴力之前往往是热暴力，当两人一次又一次的热暴力以后，他感到累了，而且他发现只要他使用冷暴力以后，你就不再说话了。这样就会让他知道，只有他在使用冷暴力的时候，冲突才会暂时缓解，于是他就会继续用下去。但是这其实没在解决，而是在埋下情绪炸弹，内心积攒了很多负面情绪，还会在下一次矛盾中爆发。
很多人都在追求快乐的生活，那么你的过程呢？如果你在追求的过程不快乐，又能有快乐的生活吗？所以既然都想快乐的生活，当沟通已经出现了问题，想要解决实际问题，就要先解决情绪问题。每个人都不是在故意使用冷暴力的，人人都想过得好，干嘛用这种伤人伤己的方法呢？
试着换位思考一下，每个人都希望被关心，那为什么有的人会封闭自己？是因为他曾被别人伤害过，而且是至亲之人，而且伤害他的人还没有去向他道歉，更没有去认错和改错。所以这些矛盾就一直积压下来，越积越多，搞得自己痛苦，对方也难受。
使用冷暴力这种方式，是比较幼稚的人使用的，通常是在青春期的孩子，在和父母产生冲突的时候，会使用冷暴力。因为孩子很多内心的想法讲不出来，父母又不能很好地理解孩子，孩子一生气就拒绝沟通了。但孩子内心难道不渴望交流吗？当然渴望，只是父母还没有找到与他沟通的联结。
当一个人在原生家庭里，已经习惯了用冷暴力的方式去解决问题，那么当他在进入亲密关系之中，遇到类似情况，也会使用冷暴力。这是一种潜意识，在他印象里，这是他用的最顺手的方式，比如有的人会在与别人产生冲突时，会骂对方，因为他父母就是这样的相处模式。
你不成熟，当然就会用低级的方式去解决问题，心理成熟的人会用更高级的方式去解决问题，不是搁置问题，更不会幻想问题凭空消失。那么怎样解决问题？刚才说了，先解决情绪问题，你看一下你内心有什么需求没有得到满足，你才会使用一种攻击性的语言去对待他呢？
那么他内心又有什么需求没有得到满足，才会使用冷暴力呢？当你能带着倾听，带着了解，带着接纳，你内心像一个水瓶一样，承载你内心的情绪，和他内心的情绪。那么你就会让你内心淡定下来，也会影响他冷静下来，你们开始有了真诚的沟通，互相都说出了真正想说的话。
不要指责，而要学会归责，指责的意思我们都明白，归责的意思是先归纳责任，是谁的问题谁要去承担，也就是你要先承担你的责任，和对方道歉，然后改错。
道歉和改错不是示弱，只有你先主动去承认和改错，你软化你内心，你改变你自己，你才能软化他的内心。否则两个人一直僵硬的相处，也许在某一天就会过不下去了。但是你不能带着一种目的性，你去承认错误和改正错误，你的目的是，他必须也要去承担他的责任，不要这样，你先变好，再去影响他变好，就可以了。
给你彼此都留一些时间和耐心，只有你开始做到了，不乱生气，不随意发脾气，不指责对方，有一个好的心态，慢慢的你就在调整你们两个的相处模式。
而这一切都需要你去不断地学习，在这里我推荐两本书，《高难度谈话》和《非暴力沟通》，这两本书系统全面的讲解了人和人之间的融洽的相处方式，值得每个人去学习。
我们大多数人都是善良的，可是为什么善良的人却和善良的人，在相处中容易产生冲突呢？是因为你虽然善良，但是你缺少智慧，缺少人际相处之道。
你虽然是一个善良的人，但你并不是一个温暖的人。
陈铭在第五季《奇葩说》很火，他有一句金句是这样说的:一生温暖纯良，不舍爱与自由，温暖纯良是爱与自由的前提，否则多少罪恶假汝之名。
一个人只有温暖纯良了，才会获得爱与自由，每个人都希望真正幸福，那么就需要从真正让自己变好开始！
我是90后心理咨询师，如果你有情感问题，可以与我私信。