admin 粉丝问：工作压力大，深深的无力感，喘不过气来，一直坚持下去，很累，放弃了，不甘心，太难了。
遇到这种情况的原因是什么？我该怎么办？
自卫老师提供以下内容，请参考！
工作安排可以适当调整。
在工作之余也要尽可能给自己留出放松、娱乐、休闲的时间，缓解这种状况。人长期只做一件事情会诱发人体的疲劳，诱发压力感。1. 适当调理工作内容与工作时间。
2. 适当的给自己放个小假，出去走一走散散心放松一下。
3. 保持一个良好的心态、乐观的情绪。
4. 遇到困难时可以找同事交流一下，与亲人朋友倾诉一下能够得到他们的支持。
5. 可以找一个空旷的地方大喊几声，释放一下自己的情绪。
希望以上内容对有类似情况的朋友们有所帮助，衷心祝福大家能每天拥有好心情。
——叮当好心情