luda 我们退休的8名同事都厌倦了旅行社组织的团体旅行，向往自由自由的旅行。所以决定去青海甘肃等地自助游。所有费用AA制度、旅游线路设计、聊城(出发)延安利川(周口瀑布4A景区)盐池(萨帕都5A景区)奇联(赵尔山5A景区)姜刹(青海湖)
共7天，到山东、河北、河南、陕西、陕西、宁夏回族自治区、青海省、甘肃、四川、七省一自治区、5200多公里旅行。为了给朋友们做旅行参考，整理了旅行中的包车、住宿场所、旅游景点、门票、注意事项等。
一、包车情况
租赁车辆是丰田海狮13辆，因为路很远，所以有两名司机，每天车费为900韩元，包装司机在吃。加油费、桥梁费、高速费等由我们承担。7天包租费为6300韩元。加油高速过桥等6450韩元。
2、旅行情况
第一天早上6:30在广乐酒店门前集合出发，第一站延安市利川4A级景点周口瀑布。途中在陕西省临汾市襄樊县路边餐厅使用中餐，牛肉包子每人18元，计算180元。15:46分到达周口瀑布。
黄河洲区瀑布是山西省和陕西省的共同旅游胜地，是国家4A级旅游景点和中国第二大瀑布，黄河水从20多米的陡峭悬崖倾泻而下，由于夏季水量充足，瀑布更加宏伟。60岁以上人员免门票，旅游票半价，每人15元，120元。
晚上11:30到达宁夏回族自治区吴中市盐池县，入住普海酒店。然后去吃慕明的盐池滩羊肉，晚上12点关门，就找到了孙杂肉餐厅。盐池滩羊肉真是名不虚传，羊肉鲜嫩，一点也不腥味，绝对好吃。总消费600多韩元。住宿费为每间标准间190元(包括早餐)。
第二天早饭后去野生动物园旅游景点玩。沙坡头旅游区位于宁夏中卫市圣经区，是国家第一个5A级旅游区。旅游区的游戏有羊皮筏、铁索黄河、滑沙、沙漠超速、骑骆驼等很多项目。60岁以上人员免收入场费，游戏项目需要另外支付。
中午在景区特色小吃中心吃中餐，艾草羊肉面每人32元(自费)。吃完午饭后，我将驱车500公里外的青海省海北藏族自治州，第二天去卓尔山风景区旅行。途中在休息站吃晚饭，点了5斤牛肉炖汤和面条，每斤75元，375元。晚上12点到达目的地，住在青海省海北藏族自治州纪连楼外楼假日酒店(海派高3000米)，标准间449元(含早餐)。
第三天在酒店吃了免费早餐，这家酒店的早餐比较简单，是早餐中最差的一顿饭。吃完早饭先去卓尔山风景区。青海省海北藏族自治州是山东省的大邱援助单位，所以山东游客不收门票，免费旅行。
卓尔山风景区位于青海省海北藏族延县八宝镇，是国家5A级生态旅游胜地。卓语山独特的丹霞风景和独特的历史积淀，形成了神秘与众不同的魅力。蓝天白云草地就像仙境，令人心情愉悦。
然后开车去青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县查卡镇玩查卡盐湖风景区。途中在延县默勒镇吃中餐、精品牛肉面，一共220元。根据当地人的推荐，选择了比较近的道路，默勒热水强查哈尔加查卡津。
在途中，经过高4120米的大同树入口，切身感受到大自然的礼物——高原反应、头痛、烦闷和剧烈运动。但是从高处环顾四周，美丽的景色一览无遗。太美了。即使有高原反应也很值钱。在山顶停留10多分钟，然后赶快下去。
第4天 早餐在宾馆的楼下小吃店，挺方便的，早点有兰州拉面、小米粥、鸡蛋、小笼包等，自已选取，每人大约15元。然后了补充两箱矿泉水，旅途备用。
吃完早餐，驱车前往茶卡盐湖风景区，茶卡盐湖景区属于国家级4A旅游景区，茶卡盐湖是天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。“茶卡”是藏语，意为盐池。 茶卡盐湖与青海湖、塔尔寺、孟达天池齐名，是“青海四大景”之一，被人们称为中国“天空之镜”，被《国家旅游地理杂志》评为“人一生必去的55个地方”之一。日出日落时的情景为盐湖风光最美的看点，五彩云霞、朝阳或夕阳映照盐湖，水天一色的画面让人永生难忘。
游完茶卡盐湖景区驱车前往塔尔寺景区，中餐在途中服务区，自助餐每位20元。下午大约3点到达塔尔寺。塔尔寺又名塔儿寺，位于青海省省会西宁市湟中区城区，创建于明洪武十二年（1379年），国家5A级旅游景区。
塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。寺中酥油花、壁画和堆绣更被誉为“塔尔寺艺术三绝”。是非常值得一看的景点。当天住西宁格林豪泰酒店410元一天（含早餐），酒店海拨高度2300米。晚饭在西宁市区老成都饭店就餐，点菜消费约650元。
第5天 早餐后，驱车去500多公里之外的郎木寺景点。途中在服务区吃方便面。沿途的风景十分优美，堪比北欧景色。郎木寺不是一座寺庙，是一个镇，是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇，里面有两座郎木寺，海拔3500米。郎木寺镇四面环山，林木茂密，风景十分优美，有“东方瑞士”的美誉。当天晚上住甘南藏族自治州迭部县欣源大酒店。住宿标准间350元（不含早餐），海拨2350米。晚餐吃重庆火锅消费696元。
第6天 早餐吃兰州拉面+牛肉，每份22元，驱车去官鹅沟，路途中经过“腊子口”。腊子口位于甘南藏族自治州迭部县，是一个红色景点，下车后在腊子口战役纪念馆门前拍照留念。继续驱车前往官鹅沟景区。9点52分到达，官鹅沟位于甘肃陇南市宕昌县。官鹅沟是一条长约三十多公里的峡谷。峡谷里有20多个碧绿湖泊，溪水清澈，老树盘桓水中，被游客誉为“小九寨沟”。峡谷两侧山势陡峭，瀑布飞流直下，景观众多。然后驱车345公里外的甘肃省麦积山景区。
途中中餐吃的是新彊拌面每份20元，两盘猪耳100元等，共计287元。下午6点到达麦积山风景区，麦积山景区位于甘肃省天水市麦积区，是5A级国家风景名胜区。景点已经关门。花费100元钱找当地导游，带到了一个观测点，我们只能远处观测，进行拍照留念。据说麦积山石窟有北朝泥塑是我国保存最完整、内容最丰富的同时期作品，神态细腻传神，每一尊都值得细细观赏。
只可惜我们来晚了，没能欣赏到。当晚住宝鸡市7天酒店，住宿标准间120元。这也是我们这次旅行中做的最差的一次。晚饭在宾馆附近用餐，消费约700元。
第7天 早晨7点开启回家路程。早餐在宝鸡市民厨小吃饭店，共计约160元。中餐在三门峡服务区，自己解决。宝鸡至聊城共965公里，用时11个多小时。晚8:30点到家。
经核算全程费用如下:
住宿11345元；车辆加油及过路费6450元；饭费门票等7920元；租车费900元x7天＝6300元； 共计32015元，8个人每人分摊4002元。
三、注意事项。1、整个旅程在高原区比较多，只要在海拨3000米以上，都要注意高原反应，不要跑、不要跳，不要剧烈活动，为预防感冒不要洗澡等。2、因路程比较远，租用车辆要好，座位要舒适，并留有余座存放行李箱。3、如认识旅行社的朋友，可以让他联系住宿，享受协议价，可以节省一部分钱。4、因为西北地区地域辽阔，会跑很长的路才能看一个景点，要有思想准备。5、出行时务必购买旅游人身意外保险。6、出行前所有队员通过一个免责声明，预防节外生枝，我们的免责声明是这样写的，免责声明: 本群所有人自愿搭伴包车自助青海甘肃等地旅游，所需全部费用AA制。作为行为能力人，各自承担旅行过程中的各种风险，保证不连累其他人。不在群提出反对、不退群视为同意以上意见（这个免责声明没经过律师等法律人士推敲，能否让组织者免除后顾之忧，达到免责目的不知可否，还请法律人士指教，以便今后类似活动中加以完善）。
总之，选择包车自助旅游是一个很自由、很舒服、很享受的旅行。珍惜余生，快乐前行！我们的旅游是愉快的，是圆满的，我们还会继续下去的！
蓝天白云、高天净土、牛羊牧场、风土人情