轻断食减肥法的危害

大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于轻断食减肥法大概要坚持多久，轻断食减肥法的危害很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、从本质上来说，所谓的轻禁食和传统的饥饿减肥法没什么区别，目的是通过减少食物的摄入量来减轻体重。虽然短期内可以看到效果，但长期下来容易影响身体健康。

2、第二，营养不良。

3、如果长期清淡饮食，很容易使身体对主食的摄入量越来越少。久而久之，可能会造成营养不良，表现为四肢无力、面色苍白、严重的酮症。

4、第三，消化系统疾病

5、长时间空腹，胃酸分泌会增加，久而久之容易导致胃功能紊乱，甚至引发各种消化道疾病，如胃炎、胃病、胃痛、胃痉挛等。

6、第四，导致便秘。

7、在轻禁食的过程中，热量和油脂的摄入是非常少的。久而久之，身体很容易因为缺油而出现便秘，甚至会导致便血，不利于健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。