备孕期营养知识

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1、亲爱的，妈妈帮首页有专为备孕人群精心准备的知识库，里面有很全的备孕知识哦，只要点击妈妈帮首页百宝箱下面的“备孕妈妈手册”进去就可以看到了。

2、备孕期很有必要补充营养，孕前如果营养充足，可以有效减轻妊娠反应，母体能更好的适应妊娠过程中出现的身体变化和负担。

3、妊娠反应可能会有恶心、呕吐、头晕等症状，但营养摄入全面、身体健康的女性在妊娠期间对妊娠反应一般比较轻，甚至完全没有。

4、同时，孕前做好适当的营养补充，有利于胎儿的发育。

5、在怀孕过程中，胎儿发育所需的营养全部来自母体的供给，母亲需在每天的膳食中摄入。

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