鲁达 关于藜麦减肥，藜麦减肥这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、超级食物藜麦的呼声一直很高，据说，这是一种吃着吃着就会瘦，还不用担心营养不良的“超级食物”。
2、在吃了19种代餐之后，红烧肉同学又义无反顾地吃了一星期藜麦。
3、结果真的出人意料！7日藜麦代餐试验【试验时间】7/7-7/14【身体档案】初始体重 76.7kg 小米体重计、早饭前、排便前。
4、【藜麦品种】秘鲁进口新收成白藜麦，购于淘宝【实验方法】三餐吃的米饭面条全部替换为藜麦，其他菜正常。
5、【藜麦消耗量】每天100g藜麦（生）-早饭-藜麦口感不错，有点想吃西米露，只不过更小，更有嚼劲。
6、个人觉得比小米、糙米都要更好吃，吞咽时更细腻，还有咀嚼感。
7、-中饭-中饭基本在外吃，点的套餐，米饭剩下，吃自己带的藜麦#很浪费，我检讨#这一顿没有米饭，是因为店里米饭吃完了，电饭锅里还是生米。
8、其中有两天晚上在外吃桌餐，吃了很多菜吃饱了，就没有吃主食。
9、有一顿中餐还去肯德基绿化版的K-Pro餐厅吃了藜麦沙拉↓。
10、味道五颗星，可惜吃到最底下的时候，感觉油用得太多。
11、这一周里，还吃了1个包子，3根冰棍，3次西瓜，去了一次健身房，大约锻炼了40分钟。
12、【试验结果】前后称了两次。
13、第一次同样是早餐前，排便前，还是那台小米体重计；结果是76kg，轻了700g。
14、效果不错啊。
15、更神奇的事情还在后头。
16、第二天早晨排便后，又称了称↓空腹体重74.7kg，体重下降了2kg！4斤啊！！写到这里，红烧肉忍不住笑了，这次减肥的经历真开心。
17、藜麦是什么？这么神奇的食物，到底是何方神圣？藜麦的故乡，在南美洲海拔3000米高原上；虽然名字带“麦”，但它并非谷物；菠菜、苋菜才是它的近亲。
18、2013年，联合国粮农组织搞了个“国际藜麦年”。
19、还得到官方认证了呢。
20、联合国都评价它，“唯一一种单体植物就能满足人体基本营养需求的食物”。
21、#谁还没个年呢，2016年还是国际豆类年呢#说白话就是，“只吃这一种食物，你也能活下去”#我一直以为没人能跟鸡蛋抢这个殊荣的#什么“全营养食物”、“超级食物”、“全能食物”、“营养黄金”，藜麦简直是食品界的超级大明星。
22、#当然除了实力之外，也不乏商业炒作的因素，明星么，谁没个炒作#藜麦为什么能减肥？最关键的理由，红烧肉分析，是强劲的饱腹感！这一周试验中，每天吃的藜麦生重100g，也就是二两。
23、如果是米饭，平常一顿饭，女生都要吃2两呢。
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