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急行跳远腾空腾不起来怎么办急行跳远腾空动作要领

鲁达发布于 2023-10-25

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急行跳远腾空高度不够，需要加强腿部和腹部核心力量训练。加强腿部力量可以保证有足够的起跳速度，腹部力量的训练则是为了更好的空中身体姿态控制，这样起跳后腾空高度就会改善。

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