我们在生活当中长期行走或者站立会感到腿部的不适，怎么缓解呢？来学习吧……
方法一：扶椅顶膝
双手握住凳子两端，膝盖两端往下压。
方法二：箱式深蹲
双腿自然站立，蹲下的时候臀部尽量往椅子上靠。
方法三：向前箭步蹲
双腿自然分开背部挺直，抬起右腿往下蹲。
几个小技巧缓解腿部不适
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责任编辑: 鲁达
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