鲁达 1、怎么调理肾虚
肾虚是指肾脏功能减退，临床表现为腰酸腿软、遗精早泄、头昏耳鸣、性欲减退等症状。很多人都会出现肾虚的症状，那么我们该怎样进行调理呢？
1.合理饮食：肾为先天之本，它的功能跟后天的饮食息息相关。平时可以适当食用一些补肾的食物，如糯米、黑芝麻、核桃、蛋、鱼等食物，避免吃辛辣刺激性食物来保护肾脏。
2.良好的生活习惯：保持规律的生活时间，晚上早早入睡，保证充足的睡眠。坚持进行有氧运动，增强身体素质，并注意保持个人卫生，避免感染性疾病对肾脏的影响。
3.中医调理：肾虚是中医学中最多见的一种病症，可以通过中药调理来缓解症状。常用的中药有六味地黄丸、熟地黄等对于有较明显症状的人来说，中药调理可以更好的起到给药的效果。
4.养成良好习惯：保持内心平静舒适，可以适当通过瑜伽、冥想、音乐等方法来解压缓解症状，保护肾脏。
养成规律的生活作息，合理的饮食习惯，适当的运动，良好的心态都是肾虚症状缓解的关键，尤其是养成良好的生活基调对于保护肾脏健康有很好的作用。
2、治疗早射最有效的方法是什么
早射指男性在进行性行为时，不能克服射精反应而出现过早射精的情况。它不仅会给男性带来困扰，也会对其伴侣造成困扰。那么，治疗早射最有效的方法是什么呢？
1.药物治疗
药物治疗是一种常见的早射治疗方法，常用的药物有氟西汀、帕罗西汀、西替利嗪等。这些药物都是抗抑郁药，能够延长男性行为中的射精时机，从而达到治疗早射的效果。但需要注意的是，这些药物可能会带来一些副作用，比如失眠、头痛、性欲减退等。
2.行为治疗
行为治疗是一种非药物治疗方法，主要包括以下几种：
（1）锻炼肌肉：锻炼盆底肌肉可以改善射精控制能力，可通过Kegel锻炼或使用阴茎环进行练习。
（2）压迫技术：压迫技术是一种常见的早射治疗方法，可以通过让伴侣在男性临界时刻压迫阴茎来延长性行为时间。
（3）分散注意力：分散注意力是指在进行性行为时，将注意力转移到其他方面，比如思考数学问题等，从而减轻男性的紧张感，延长性行为时间。
3.心理治疗
早射的产生大多与心理因素有关，如焦虑、抑郁、紧张等。因此，心理治疗也是一种有效的治疗方法。心理治疗可以让男性了解早射产生的原因，通过改变自身心理状态，来达到控制射精的目的。常见的心理治疗方法有认知行为疗法和性治疗等。
综上所述，对于早射患者来说，最有效的治疗方法应该是综合治疗，包括药物治疗、行为治疗和心理治疗等。同时，患者应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适当锻炼等，从而改善身体状态，提高性行为耐力。