鲁达 文章主旨：常吃海参对身体有什么好处可从本文找到详细的介绍，详情如下：
海参，是我国传统的滋补品之一，海边人民很早就吃海参来补身体，而民间也有很多关于吃海参能延年益寿长生不老的美好传说。以前，海参是高端营养品，但随着人民生活水平普遍提高，养生保健等行业又纷纷兴起，海参等保健品也重新受到了重视，那长期吃海参到底有哪些好处呢？
常吃海参对身体有什么好处一、提高免疫力，不感冒
海刺参含有的刺参酸性粘多糖、海刺参皂甙、牛磺酸、SOD、谷胱甘肽等多种生物活性成份，具有补肾益精的功效，能有效调节免疫力，还人体健康态，年轻态。减少感染病毒的机会，远离疾病，不感冒。
二、均衡营养，全面滋补
海刺参富含丰富而均衡的营养成分，除含有53%以上的优质蛋白质以外，还含有18种氨基酸，丰富的维生素、矿物质及微量元素。而且低脂、低糖、无胆固醇，能全面补充人体营养需要。
三、调节情绪，
服用一些海刺参或海刺参胶囊，有助于避免因情绪激动高血压、心脏病、失眠等症的发作。
四、有效补充体力，缓解疲劳
海刺参中的营养成分能使受损的细胞，尤其大脑细胞得到修复，清除体内自由基，有效地帮助消除机体疲劳，补充体力。还可以改善睡眠，增强记忆力，使人精力充沛。
五、补肝益脾，保护视力
海刺参具有较好的补肝益脾的功效，肝主目，肝气旺则眼睛明亮，不易疲劳。服用一些海刺参或海刺参胶囊，能有效缓解因视力疲劳引起的眼睛疼痛、干涩、流泪等症状!