余姚以前隶属绍兴,1954年后属于宁波市管辖的县市区。余姚位于浙江东部宁绍平原,东与江北区、海曙区邻近,南与奉化、嵊州交界,西与上虞区相接,北与慈溪市毗临,西北与海盐县交界。
余姚余姚属于浙东盆地山区和浙北平原交叉地域,东西较大间距58.5 千米,南北较大间距79 千米,行政区面积1500.8 平方千米。
余姚位于北亚热带季风气候,阳光充沛,雨量丰富,温暖湿润,四季分明。余姚北边全域是杭州湾流行隐敝区,潮汛不规律。
余姚均值水资源总量为11.3亿立方米,均值径流量11亿立方米。地区关键溪水18条,水能资源理论蕴藏量为2万千瓦。