红米热量为每100克354卡路里，黑豆热量为每100克333卡路里，糙米热量为每100克368卡路里。三色糙米由红米、黑豆和糙米制成。一般来说，三色糙米的热量很高。
三色糙米热量虽然三色糙米的热量很高，但它含有大量的膳食纤维、矿物质和维生素，适量食用对身体有益。
三色糙米是粗粮，口感一般，多与其他食物搭配使用，口感丰富，营养搭配。
三色糙米热量
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