鲁达 
正确的坐姿应该是从侧面看，双眼平视，下颌微收，胸腹挺直，腰背挺直，手指贴裤缝，整个身体端庄高挺。从正面看，全身挺直，精力充沛，眼睛正视，肩膀对齐，手臂自然下垂，脚跟并拢，脚趾张开60°，身体重心落在两腿中间。
坐姿坐姿是一种人的本能，是一个人站立的姿势，这是一种静态的身体造型，也是其他动态身体造型的基础和起点，最容易表现出人的姿势特征。
良好的坐姿不仅仅是为了美丽，对健康也非常重要。在交流中，站立姿势是每个人所有姿势的核心。如果坐姿不够标准，其他姿势就不美了。
良好的坐姿可以使身体每个关节的应力相对平均，不会特别弯曲，使一些特定的关节承受大部分重量。
