鲁达 
每年的10月13日是世界卫生日。1946年，世界卫生组织正式成立，总部设在日内瓦，并于7月22日正式批准了61个国家签署的世界卫生组织法。根据《世界卫生组织法》，“世界卫生日”在第二次世界卫生会议上正式成立。
每年的世界卫生日，我们都应该选择一个与公共卫生领域相关的主题，以提高全世界公众对这一卫生领域的理解。“世界卫生日”期间，包括中国在内的世界卫生组织成员国举行庆祝活动，推广和普及相关健康知识，提高人民健康水平。
平时如何保健
养成良好的饮食习惯。早餐要吃好，中午要吃饱，晚餐要少吃，早上空腹喝一杯温水，疏通肠道，美容养颜。首先，早上尽量选择清淡的食材，早上吸收好，大部分营养物质都能吸收。
午餐要按时吃，注意组合、营养搭配、粥汤组合等。晚餐一定要少吃，少油少盐，七点以后不要再吃了，九点以后尽量少喝水，六点以前最好吃晚饭。
养成锻炼的习惯。上班族时间少，压力大，身体问题多。适当的运动可以缓解压力和疲劳，提高抵抗力，缓解便秘、紧张、焦虑等不良精神状态，润肠通便、痤疮、背痛等问题。比较好的运动包括跑步30分钟左右、蹲、平撑、卷腹、开合跳、跳蝇等。
耳朵是我们聆听世界的窗口，听力损失会严重影响社会交往和生活质量。2023年3月3日是第十一个“世界听力日”，主题是“人人享有耳和听力保健！让我们实现它”。也是第二十四个“全国爱耳日”，主题是“科学爱耳护耳，实现主动健康”。强调将耳和听力保健作为全民健康必不可少的组成部分纳入初级保健体系的重要性。
每年的3月3日是全国爱耳日和世界听力日，2023年世界听力日的主题是：人人享有耳和听力保健！强调将耳和听力保健纳入初级保健的重要性。今天我们就来给大家讲一讲爱耳护耳、保护听力的一些小知识！