鲁达 
百合是一种盲目的药物，对于情绪不稳定、易怒的人，吃一些百合可以平静下来，恢复情绪，那么，百合的食谱是什么呢？下面的小边将带来介绍。
吃百合有用吗？如果你经常感到压力很大，情绪很压抑，有时会有意识地发烧，但体温不到37℃；有时感觉很冷，但感觉很热；有时胃口好吃，有时胃口不好，不知道吃什么；整天想睡觉，感觉累，但睡不着；想跑一次，感觉没有精力锻炼。一般来说，我只是觉得自己得了一种奇怪的疾病，但是去医院检查身体没有什么大问题。这种情况其实就是古人所说的“百合病”，是一种情志病。
百合可以用百合来恢复。百合进入心经，性寒，具有清除烦恼、平静的作用。抑郁、焦虑的人服用百合后，情绪可以稳定，不仅可以调节抑郁和焦虑状态，还可以帮助更年期综合征引起的抑郁、恍惚、失眠和多梦。
虽然百合可以调节情绪，但严重焦虑或抑郁症患者，不要妄想用百合盲目药物可以消除“3000痛苦”。此外，百合很酷，那些容易腹泻或害怕冷脾虚、阳虚的人不适合多吃。
推荐百合保健食谱中医认为，百合具有养心安神、润肺止咳的作用，可治疗肺虚干咳、干咳少痰、心烦失眠等疾病《本草纲目摘遗》认为“百合清虚热，补虚”《本草纲目》指出：“百合粥润肺调节。”
百合营养丰富，含淀粉、蛋白质、各种碳水化合物、钙、铁等营养物质，具有良好的滋补作用，特别是阴干效果极佳，适合放疗后口干、唾液不足、干咳痰少的患者。
百合有很多常见的保健食谱，比如“百合雪梨汤”、“百合红枣汤”、“百合猪肚汤”等，都有增强体质、抑制癌细胞生长、减轻病情的作用。
[体虚-百合粥]
百合粥不仅出于《本草纲目》，也出于许多古代中医文献。它不仅是中医的传统营养粥，也是民间常用的保健粥。用小米或薏苡仁煮。
本方可润肺生津止咳，特别适用于痰中有血、气短微喘的疾病，还包括各种体虚或慢性呼吸道疾病。
[清热去火-绿豆百合汤]
转眼间，就要到夏天了。患者还可以喝“绿豆百合汤”清热消火。它不仅是夏季常用的解暑产品，也适用于肺癌、喉癌放疗后喉咙痛、干燥的患者。
[失眠抑郁-百合鸡黄汤]
对于失眠、精神抑郁、情绪障碍、打嗝等疾病，可使用百合鸡黄汤：
【食材】
百合50克，一个鸡蛋。
【做法】
将百合浸泡在冷水中，产生泡沫，去水，用清水煮沸，加入蛋黄搅拌，然后煮沸，用冰糖调味。（糖尿病患者或血糖异常患者不得添加冰糖）
这款产品虽然是家常汤，但安神效果极佳。可以用作早餐和零食，也可以在睡觉前吃一碗，有助于安眠
扩展阅读★百合:养阴润肺，清心安神。平时如果喉咙干燥咳嗽，感觉心里烦躁，失眠还老做梦，精神恍惚，炖百合吃效果不错。
酸枣仁:其味酸、性平，云南昆明中古茶叶怎么样具有养心补肝、心安神、敛汗、生津的功效和作用，哪个不是云南的主要茶区苦瓜泡茶能不能时间喝饮用其制成的枣仁百合茯苓茶，可缓解虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等病症。1、安神:酸枣仁百合茯苓茶可以缓解身体出现心神不安和情绪烦躁症状，喝茶血压高多久恢复正常也有利于精神恍惚症状得到缓解，百合具有安神功效。2、助眠:酸枣仁百合茯苓茶里面有黄铜、生物碱等成分。