很多家长都在问各校军训是什么时间
目前各校的军训时间还没有公布
小编整理了去年的供大家参考
具体今年还是要等待学校公布
>>>西安各校军训时间汇总
高新一中:2018年是在8月20-26日进行为期7天的军训,地点:和去年一样。(家长分享的消息)
师大附中:2018年是在8月21日开始军训,听说要住校(家长分享的消息)
高新一中东校区:2018年是在8月20-26日进行为期7天的军训
高新一中沣东中学:8月27日-9月2日
远东二中:2018年是在开学后两三周军训的,蓝田军训基地!(家长分享的消息)
西安经开第二中学:2018年8月19日-8月25日 共7天,地点为翠华山国防教育基地。
西安唐南中学:2018年8月20日至8月26日
西电附中太白校区:2018年8月19日至8月26日
曲江一中:2018年8.30---9.1 ,地点在学校(家长分享)
陕师大万科中学:2018年是在8月19日-8月25日。不能带手机(家长分享)
爱知中学:2018年期中之后(家长分享)
西工大附中:2017年是在初一升初二的暑假军训
铁一中:2017年是在分班后,八月底,九月初(9月3日-9月9日)。地点:军训基地
交大附中:2017年是在初一升初二的暑假军训。
尊德中学:2017年是在国庆期间军训。
益新中学:2017年是在9月3日-9日
铁一滨河:2017是在8月25号左右进行的军训,持续时间7天
西安市26中:2017年是在9月13日-19日。
西安市23中:2017年是在8月20日-8月27日。
西安市25中:8月17号开始
西安经开第一学校:8月17日为期一周
>>>军训需要准备什么
军训需要准备什么东西?今天就要我们一起来看!
①军训必备物品
军训锻炼人意志的黄金时间
大家提前做好准备
军训必备物品
②生活必需品
1、少量零花钱
2、洗漱用品
3、带足卫生纸,面巾纸
4、纯棉小背心或T恤、换洗衣物
③防护必备
1、防晒霜
2、合脚舒适的鞋垫
3、防蚊虫叮咬的药(花露水之类)
4、少量治疗腹泻,中暑,夏日感冒的药品(防止校医药品不够)。
5、射击练习,带块毛巾垫于枪托部位,以避免反冲过大弄伤自己(有可能没有射击训练)
6、裤带尽量不要使用皮带(用绳子或松紧带最好),避免与外面的军用腰带摩擦。
7、带喉糖,军队里喊口号、拉歌不讲究用气,而是比谁嗓门大,变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。
④穿着篇
军训会要求着军装,穿军鞋。但是也要带一些吸汗性好的棉背心,准备一双适合军训用的鞋子,如果不让穿自己准备的鞋,你也要提前准备比较厚的鞋垫,鞋底垫一双柔软的鞋垫,穿棉制的运动袜,因为军训真的很苦,这样可以更好的保护你的脚,让脚舒服一些。
一般来说,军训都会发一套迷彩服。这套迷彩服,包括上衣、裤子、帽子等。
还有一件必备:裤带!裤带!裤带!(重要事情说三遍,这玩意很重要,要不想提着裤子训练的话,最好带着!)一般的军训服为了大家能够在运动期间“大展身手”,都会弄得很宽松,特别是裤子!裤子!!家长们一定要注意:为自家宝贝准备一条皮带或者腰带都可以,根据喜好~
⑤防暑篇
爽身粉,酷夏阳光炽热,天气炎热要带上爽身粉,以防止生痱子。爱美的女孩子一定要要带上防晒霜哦!不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行,防晒作用是有时间限制的。随着SPF数值的不同,效果也会不同。
可以购买小瓶随身带着,每个休息时间都涂一次。军训时会大量出汗,汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以,耳后包括耳朵,脖子尤其是后脖颈,还有小臂才是关键。
止痒防蚊虫的东西也一定要带上,如果你军训是在郊区,那里蚊子会特别毒,咬到了又痒又大又硬的,肿起来是能吓死人的!
⑥用餐篇
军训期间体能消耗巨大,同学们一定要吃饱吃好,不管爱不爱吃,想不想吃,都不要挑食,必须保证营养的充足和均衡,以免能量不够,营养不良,最终影响身体健康。
早餐别喝很多粥,牛奶,豆浆什么的,可以少喝一些。这段时间也请把早餐换成其他清淡的食物,避免军训频繁想上厕所。馒头、红薯、玉米等粗粮非常推荐。
午餐一定要吃,也一定不要吃太饱,不吃的话下午训练没精神还会胃疼。有的女生为了减肥,不吃中饭,这是绝对不可以的。军训强度比较大,不吃饭会引起低血糖,人会感觉头晕,甚至昏倒。
平时经常低血糖的同学,可以在口袋里备几块糖,补充糖分。
⑦训练篇
军训的内容军姿,正步等等。军训时,如果感到身体不适,千万不要硬撑,要立即喊报告说明情况或者扯一下同学的衣服求助,到阴凉的地方休息一会儿,情况严重一些的要去医务室求医,确保身体无碍后再参加军训。
军训一般要持续5-10天,所以今天训完了,还要为明天做准备。每晚睡前躺在床上要揉小腿,每边揉5分钟。或者,把腿倒搁在墙壁20分钟,也能起到舒缓的左右。
训练之后,一定记得自行做一些拉伸放松的动作,活动活动筋骨。一般教练都会给大家教。主要用于缓解筋骨及肌肉在强大的训练之下的压力,这样休息的时候就不会那么难受啦!
⑧注意事项
1、吃饭时不要太挑剔,练得苦点儿吃着就香点儿,吃得香点儿睡的甜点儿,睡得甜点儿心情好点儿。
2、夏天较热,要多带几身衣服换洗。
3、若有人昏倒请大家互相帮助。
4、做好思想准备,不要数日子军训,在军训中学会苦中作乐。
5、可以带手机,但手机用起来不方便也没时间用。
6、不喝生水:军训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。
7、认真清洗:每晚睡觉前,学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位。
8、不要挑食:可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。
9、崴脚烫伤:自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。
10、头晕眼花:军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。
11、抓紧午休军训期间,学生一定要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠,确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑,耽误睡眠,第二天会没精打采,不仅影响军训,也影响健康。
来源:西安教育网