luda 皮家齐（中雅培粹学校1815班）
中考成绩：603分
指导老师/班主任：蒋博、陈芸
皮家齐在此次中考中，以裸分603分的高分被雅礼中学录取。而细看他的成绩单，四门单科（数学、物理、化学、历史）满分，总分仅扣7分！！这样一份令人惊艳的成绩单，足以让他当之无愧地成为大家眼中的“大学霸”！
那么“别人家的皮家齐”是怎样和中考抢分的呢？他又有什么样的学习经验值得大家学习呢？家长内参独家采访中考学霸皮家齐，大家一起来看看他的高分秘籍吧！
Q1皮家齐同学中考裸分603分，有4科满分，获得满分的科目，是如何保持优势的？
皮家齐：首先，作为一名数学竞赛生，我在数学科目上自然是倾注了更多的时间与精力，学习到了更高深的知识，对较为简单的初中知识有更深的理解，所以平时数学复习只要看看基础概念、偶尔做做难题，就能很轻松地保持自己的优势。
其次，物理、化学科目由于难度降低，更侧重于基础部分的考察，弱化了压轴题的比重。所以我经常在考前通读物理、化学的教材，对自己相对而言薄弱的板块进行难题训练，有问题找老师面批，及时解决问题。只要在考试时不犯低级错误，就能取得较好的分数。
最后，历史科目其实并非我的优势科目，在二模考试中还是80多分、年级400多名的水平。但是我花时间通读了六本教材，阅读课后习题的解答，完成了更多练习题，去找老师面批弄懂了很多没有听懂的知识点，补充完整自己的笔记，并降下来自己做题的速度，最终顺利化弱势为优势。
Q2你每天的时间都是怎么来分配的呢？如何做到劳逸结合？
皮家齐：中考备考的每一天，都是充实而有收获的。我一般每天早晨6：30起床，然后会进行语文美文朗读或古诗文背诵，并进行语文、英语的打卡练习。上午和下午一般在学校上课，会适当利用课间提前完成作业或完成其他任务。晚上回家后，我会先完成作业，随后进行一定竞赛方面的训练。
在一定时间的学习后，我也会适当休息放松，大约在晚上9点进行体育锻炼，最后再根据自己的实际情况与安排进行自主复习，晚上十一点左右上床睡觉。
同时，我是一个声乐爱好者，在学习疲倦之时会通过听歌或哼歌来放松大脑。
在最忙碌的初三下学期，虽然有繁重的学习任务和中考备考，但我还是会坚持每周上一节声乐课。这既是对自己兴趣爱好的培养，更是劳逸结合的有效方法。
Q3此次中考600分以上，总结一下平日学习的方法和经验。（学习心得总结！下面开始划重点了↓↓↓）
皮家齐：首先，一定要跟紧学校的节奏与进度，在学校的基础上进行自我拔高，学校一定会把握好中考方向和复习要点，一定要相信学校。在中雅，考前会进行详细的复习、考试与串讲，在把握好这些方法的基础上进行自主学习，才能更好地做学习的主人。
其次，要调整好自己的心态。在中考前的学习与考试中遇到挫折是很正常的现象，比如二模考试就给了我一个很大的警醒。有时听同学说考试难度较大也会对心态造成不好影响。这时最重要的不是盲目突破自己的弱势科目，而是冷静下来分析失误原因，调整好自己的心态，对自己说“没问题”，才能更高效地学习。
同时，要学会自学与取舍。一定要懂得自我学习的重要性，及时补齐自己的短板。把握好最重要的版块，权衡科目的重要性。我结合自己的学习方向，选择了在语文、英语、物理等科目上重点花时间与精力进行学习，而政治、历史等科目，高中也许并不会选择的科目就可以稍微少花些时间。认真听课、做好笔记、课后浏览、考前复习，不仅节约时间，而且效果显著。对于自己已经很好掌握的科目，就可以适当利用课堂时间进行自我学习或完成其他任务。
最后，要学会劳逸结合和科学作息。我认为不要总是把自己限定在座位上学习，也不要每天晚上挑灯夜战。课间我经常会走出教室，与同学闲聊或者散心。在中考的三天里，每天晚上复习后，我都会躺在床上听会音乐放松心情。有时学习疲倦后我也会去跑跑步、打打球。这样的劳逸结合才能提高学习效率。
Q4备战中考时，你会如何调节自己紧张的情绪？有哪些复习的方法和心得总结？(复习心得总结↓↓↓)
皮家齐：我会通过劳逸结合与科学作息来调节紧张情绪。
在紧张时，我会深呼吸、听听音乐、阅读有意思的书籍，或者进行体育锻炼，将自己的大脑放空，休息之后就能缓解紧张情绪，并获得更高的学习效率与更好的学习效果。
“工欲善其事，必先利其器。”良好的学习方法以及学校和老师的引导也为我的中考备考带来了诸多裨益。
再则，一定一定要把握好课堂时间。我们各科的老师都十分负责，在中考前会将知识体系完整地复习一遍，这时就要找准自己的薄弱环节，在一轮复习中扫清，或者通过与老师面批答疑解决问题，不让自己留下知识盲区。
对于我而言，若某节课的内容我已能熟练掌握，我就会利用课堂时间完成作业或其他任务，这样也能让学习更加高效。不过，若无法掌握这节课的内容，这样做便是对自己不负责任的表现。
课堂是可以根据自身实际情况进行调整的。因为课堂是面向全体同学的平台，由于个人的差异，我们都会有独属于自己的理解或困惑，此时利用好课下时间与老师沟通交流便是很好的方法。在中考前，每天的晚自习，学校都会安排老师轮值答疑，各班老师也会在办公室中耐心地为同学们解答问题。
Q5考试的期间怎样的作息和饮食更助于发挥？
皮家齐：中考期间，我是延续了自己平时的作息与饮食习惯的。放松心态但不放飞自我，把中考当作平时的一次月考，按正常的生活习惯与心理状态来面对，就能考出自己最满意的成绩。
Q6在学习过程中你有没有遇到什么挫折？是怎样去解决的？请举个具体的例子？
皮家齐：学习过程中遇到挫折是不可避免的。有一段时间我的语文和历史科目成绩都很不理想，对我有一定的打击。在那段时间里，我提前找老师要来了所有要完成的历史练习卷，花时间将它们认真全部完成。同时，我在完成各科家庭作业的基础上，寻找其他有价值有意义的语文试卷和练习册来完成，进行归纳总结。
为提升写作水平，我还会阅读其他同学写的一些优秀作文，并积累作文素材。抓住下课时间，去老师办公室中面批解惑。
我们的年级组长兼语文老师蒋博老师，他在百忙之中仍抽出时间为我面批，给我提出了许多修改作文的宝贵建议。以及我们的历史老师杨飘老师，他认真地为我面批了我的每张试卷，细心地指导了我的每一个困惑，我想，这也是我的历史成绩迅速提升的原因吧。
同时，我们的班主任兼化学老师陈芸老师，她不仅在学习上给予我指导，更为我提供了精神上的引领、教会我为人处世的道理，尽管她是一位高三学生的家长，但她仍尽心尽力地帮助我们。我觉得我是幸运的，在我初中三年里，遇到我的各学科老师。
Q7父母对你的学习有哪些积极的影响？
皮家齐：父母是孩子的第一任老师。我的父母在我小时就教导我要独立学习，在他们的耳濡目染下我便养成了独立自主的好习惯。他们更教会了我诚实守信的品质、认真仔细的习惯和追求卓越的意识，这些宝贵的财富必将伴随我的学习旅程与人生旅程，成为我最宝贵的精神食粮。
Q8如何规划初中三年的学习？请给学弟学妹们一些你的建议。
皮家齐：初一，利用较为轻松的学业任务带来的空余时间，多做一些有意义的事情，比如有竞赛意愿的同学这时可以抓紧时间进行学习，或者可以进行更多书籍的阅读、更多知识的拓展与自学，也可以给自己留出稍多的休息时间。
初二，根据自己的学习规划，将更多的时间花在语文、英语等科目上，平时多积累、多练习、多拓展，权衡好课内学习与自主安排的关系。
初三，把学习重心转移到完成中考这个任务之上。不放过任何一节新课上所学的知识，跟紧学校和老师的进度，在能够熟练掌握所学知识的基础上进行自主安排，不放松语文、英语的学习，多跟进物理、化学的学习，少花时间但高效地完成政治、历史的学习（尤其对于将要选理科的同学）
快问快答
Q:粗略估计下，你的阅读量大概有多少？
A:可能也不多，四、五百本左右。
Q:近期你反复精读的一本书是什么？
A:《诗经》。
Q:你平日最喜欢什么运动？
A:篮球、乒乓球、羽毛球都是我比较喜欢的运动。
Q:此次考试，是否考出自己理想的目标？A:是的。这次考试是我初中三年历次考试的最佳结果，罕见地数理化全部拿到了满分。虽然题目简单，但不犯低级错误、做到基础零失误，也是自己实力的一种表现。同时在我意料之外的是，我在自己并没有太大把握的历史科目也拿到了满分，的确可喜可贺。毕竟我二模历史单科年级排名到了年级400多名。本次考试美中不足的是我语文错了一个2分的选择题，如果当时没有选错的话，语文分数或许还可以再高一点。
Q:对于即将到来高中生活你有怎样的规划与期望？A:坚定自己的目标，在综合学习拔尖的基础上努力把竞赛也做到突出。坚持锻炼身体，强健体魄，亲近生活，热爱生活，做一个会学习、会生活的人。
通讯员 谢璐遥