luda 2021年全国普通高考将于6月7日至9日举行，普通高中学业水平合格性考试将于6月10日至11日举行。
中山市各项考试组织准备工作正有条不紊地开展。
2021年中山市夏季高考考生15178人，全市共设10个考点，567间考场。从人数上看，高考在2020年高位的基础上稍有增加。
为服务广大考生，即日起，南方+将持续梳理官方信息，助力平安高考。
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【天气】
【准考证】
【考场】
【交通】
【诉求热线】
【心理】
【饮食安全】
天气
【高考期间中山降水频密，降雨多集中在早晨和午后】
据中山市气象局预测，6月3日夜间至次日受切变线和高空槽影响，中山市有大雨到暴雨降水过程，5日降水逐渐减弱，阵雨转多云，6日有阵雨。
预计高考期间（6月7-11日）中山市降水频密，降水时段多出现在早晨和午后。
具体预报：7-8日受偏南气流影响，中山市多云，有中雷雨，局部有大雨，26-32℃；
9-10日多云，有阵雨或雷阵雨，27-33℃；
11日多云，有阵雨，27-33℃。
气象部门提醒考生和家长，目前正值“龙舟水”时节，请注意防范雷电、短时强降水和大风天气。
中山市气象台2021年6月3日16时50分发布。
考试
（一）考点、考场方面
1.考点防作弊有哪些措施？
我市所有考场都建立了考生身份识别系统和作弊防控系统，考生入场时均需进行人脸识别比对，严防考生替考作弊和利用无线电设备作弊行为。继续使用金属探测仪对考生、考试工作人员进行检查，禁止考生、考试工作人员携带通讯工具等违禁物品进入考场。同时，启动无线电监测车、监测站对考点周边无线电专项电磁环境进行严密监听，防范和打击非法利用无线电设备作弊等行为。
2.考试期间口罩使用规范要求是什么？
普通考场的考生需佩戴口罩进入考点，进入考场前脱掉口罩进行身份识别后自行收好，考试期间是否佩戴口罩由考生自行决定。隔离考场、隔离考点考生必须全程佩戴口罩。
3.我市考场有时钟吗？
没有。我市所有考场均没有时钟，考点统一启用广播系统，重要时间节点均有语音提醒。考生可以携带没有声音的机械表或者没有拍照、存储记忆和通讯功能的电子表参加考试。
4.是否每个考点都有空调呢？
是。今年我市所考点学校都配有空调，建议参加考试的考生准备一件薄外套，以备不时之需。
5.考点会提供用餐和休息室吗？
所有考点均为考生提供午餐供应和午休场室，考生可向考点工作人员问询具体安排；同时9日每半天2科之间间隔75分钟，考点也会为考生安排中场休息室。
6.考点里面有没有医生？
有。为处置突发情况，每个考点都有2名医院的医务人员，同时，考点也有校医随时待命。考生遇有身体不适，可在考点向医务人员寻求帮助。
（二）考生进场方面
7.考生进入考点要带哪些证件？
● 高考考生进入考点必备4证：身份证原件、准考证、粤康码、核酸检测阴性证明。
● 6月3日起，考生可凭考生号和密码登录普高系统（网址：）用A4纸自行打印高考准考证（黑白、彩色均可）。
● 在校生可由学校核准本校考生的粤康码和核酸检测信息，统一向考点学校报备。
● 社会考生建议提前打印好粤康码、核酸结果的截图，进入考点前主动出示，建议不要携带手机，以免误带手机进入考场，导致取消考试成绩。
8.考生可以提前多久进入考场，迟到多久不可以进场？
● 根据我市实际情况，我市所有考点将提前60分钟进入考点。监考员在每科开考前30分钟开始使用金属探测仪检查考生，组织考生有秩序进入考场。考生要按规定时间和准考证上各科目的考试考场、座位号参加考试。
● 非英语科的外语科目考试开考前15分钟，禁止迟到考生进入考点，其他所有科目开考15分钟后禁止考生进入考点。
9.考生进场时如何配合监考员检查？
首先是要自觉遵守规定，赴考时不要携带手机等与考试无关的物品；其次是要服从监考员管理，不能以任何理由妨碍监考员进行检查。拒不配合检查或拒不出示可疑物品，监考员有权阻止其进入考场。考生在检查过程中，如出现报警声，要积极配合监考员的询问，出示相关金属物品并再次接受探测，直至确认无禁带物品后方可进场。如考生拒不出示可疑物品，监考员有权阻止考生进场。
10.是否可以带计算器进入考场？
高考的各个科目考试，都不可以使用计算器或其他带计算功能的电子产品。
11.手机关机后是否可以带在身上？
不可以。根据广东省教育考试院有关规定，考生携带任何书籍、资料及通讯工具（手机、传呼机）等违规物品进入考场，无论使用与否，都属于作弊行为，将被取消考试成绩。因此，特别提醒广大考生，赴考时千万不要带手机等违规物品，以免因一时疏忽带进考场而被取消考试成绩。
12.是否可以带饮料或水杯进入考场？
考生可携带透明水杯和透明包装的饮料进入考场。金属罐装等不透明饮料不允许带进考场。
13.是否可以携带面巾纸进入考场？
考生不可以携带纸巾进入考场，如需使用可向监考员提出需求，由考点提供检查无异常的纸巾。
14.是否可以带巧克力或其他食品进入考场？
不可以。考生入场，除2B铅笔、书写黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮、透明文具袋、透明水杯外，其他任何物品不准带入考场。严禁携带各种无线通讯工具（如手机、无线耳机、智能手表、运动手环等）、电子存储记忆录放设备、涂改液、修正带以及不透明的文具盒（袋、套）、不透明水杯（含饮料）等物品进入考场。
15.考生是否可以自备草稿纸？
不可以。高考所用草稿纸由考场统一提供。考试过程中若草稿纸不够，考生可向监考员申请。
（三）考试实施方面
16.考生拿到答题卡、试题后要做什么？
一是要认真检查条形码上的姓名、考生号、考试科目、考场号、座位号等信息与本人是否相符，确认无误后再在答题卡上准确填写有关信息。二是要在单页码答题卡右上角“条形码粘贴处”栏内正确粘贴条形码。三是要检查清点答题卡张数，如有疑问要及时向监考老师反映。
17.试卷分A、B卷类型吗？
是的。我省实行A、B卷分卷考试，考试必须看清自己试卷的类型，并将答题卡上试卷类型的A或B信息点涂黑，不然，将影响到选择题的成绩。凡是未填涂或填错A或B试卷类型的，考生答卷无效。
18.拿到试卷就可以立即作答吗？
不可以，一定要等考试开始指令响起后才能动笔作答，提前作答属于违纪行为。
19.答题卡是否可以折叠？
答题卡不能折叠。考生在考试时要保护好答题卡，保持答题卡卷面整洁、清楚，不能折叠答题卡或在书写过程中造成答题卡破损，以免影响答题卡的扫描。
20.写错了是否可以使用涂改液或涂改带修改？
不可以。高考严禁使用涂改液或涂改带等修改答卷。如果是选择题作答错误，可以用橡皮胶擦小心擦干净后再修改。非选择题作答错误需要修改的，可用黑色签字笔或钢笔直接修改。
21.可否更换答题卡？
可向监考员申请更换答题卡，但不补足由此而耽误的考试时间。考生答题时注意题号顺序，不要写错答案位置，避免因更换答题卡浪费宝贵的考试时间。
22.题目答题位置不够，是否可以超出答题区域答题？
考生须将答案书写在各题目的指定区域内，不得超出答题区域范围，否则答案无效。此外，考生也不得在答题卡上任何区域作标记。
23.考生可否自己更改题号作答？
不可以。我省高考采用网络评卷，评卷时严格按题号对应评卷人员，考生如果擅自更改答题卡上题号顺序作答，答案内容和题号无法对应，将作无效处理。
24.考试过程中能不能上厕所？
考生可向监考员提出申请，经同意后由考点工作人员陪同上厕所。但考生在此过程中一定要听从陪同人员安排，千万不要做出违规行为，否则依照有关规定处理。
25.答题卡卷面不整洁，对成绩会有影响吗？
会的。考生在考试时要保护好答题卡，保持答题卡卷面整洁、清楚，不能折叠答题卡或在书写过程中造成答题卡破损，以免影响答题卡的扫描。
26.可以提前交卷吗？
高考语文、数学、外语三科可以提前30分钟交卷，物理、历史、政治、地理、化学、生物不可以提前交卷。
27.考试结束铃声响，还没有涂完答题卡，怎么办？
考试终了信号发出后，立即停笔，将答题卡和试卷反扣桌面，双手放下。若继续答题则按违纪处理。考生要把握好考试时间，避免因时间分配不当未涂完答题卡而失分。
28.考试结束后可以马上离开考场吗？
不可以。考生交卷时要耐心等待监考员清点试卷、答题卡、草稿纸无误，宣布考生可以离场后，方可离开考场。不准将答题卡、试卷、草稿纸带出考场，否则做考试违纪处理。
29.对于高考作弊等行为，今年将如何处理？
若考生参与有组织团伙作弊、向考场外发送或传递试题信息、使用相关设备接收信息实施作弊以及伪造、变造身份证、准考证及其他证明材料，由他人代替或者代替考生参加考试等行为，一经发现，除被取消各科考试成绩外，涉嫌违法的考生，按照《国家教育考试违规处理办法》（教育部令第33号）、《中华人民共和国刑法修正案（九）》《最高人民法院 最高人民检察院关于办理组织考试作弊等刑事案件适用法律若干问题的解释》（法释〔2019〕13号）等法律法规，移送当地公安机关处理。
30.已经通过参加今年1月份语文、数学、英语学业水平考试并被录取（依据学考成绩录取）或高职自主招生的考生，在参加高考时如果出现作弊行为，是否也会取消其依据学考成绩录取的资格？
是的。根据《国家教育考试违规处理办法》（教育部令第33号）有关规定，如果考生在高考时违反《国家教育考试违规处理办法》（教育部令第33号）第六、第七条有关规定，即考生有第六条、第七条所列考试作弊行为之一的，其所报名参加考试的各阶段、各科成绩无效，省教育考试院将按规定取消此类考生依据学考成绩录取或高职自主招生录取的资格。
准考证
【关于广东省2021年普通高考准考证查询打印的公告】
6月3日起，除广州考生外，我省2021年普通高考考生准考证可自行打印。广州市考生准考证打印时间安排由广州市招生办公室另行通知。考生可通过以下三种方式打印、查询和下载2021年普通高等学校招生全国统一考试准考证：
一、登录广东省普高报名系统（网址：）打印准考证。
二、关注广东省教育考试院官方微信（ID：gdsksy），在页面底部选择“小程序”栏，点击“证书打印”栏目，选择“2021年普通高等学校招生全国统一考试”通过考生号和密码登录即可获取准考证下载链接。
三、进入微信，在搜索框输入“粤省事”，点击“搜一搜 粤省事”，进入“粤省事”小程序，点击“专区”板块，选择“教育服务专区”，再选择“高考”，点击“高考准考证查询及下载”，通过考生号和密码登录即可查看准考证或将其发送至考生指定邮箱进行存档打印。
四、对个别目前人在疫情中高风险地区需要调整考场的外市考生，省教育考试院将会根据实际调整情况，另行通知考生重新打印准考证。
特别提醒：考生准考证需要带入考场，不要在准考证上写字或做标记，以免造成违规。
广东省教育考试院
2021年6月2日
考场
【考前准备：考生健康情况监测】
5月31日，中山市人民政府新闻办召开第72场疫情防控新闻发布会。会上，中山市教育和体育局副局长王志红就高考疫情防控保障措施回应市民关切。
所有考生须注册粤康码信息，未注册粤康码的考生不予打印准考证，不得参加考试。
针对在校考生，由学校组织对他们进行健康监测和申报。对高中学校加强出入校门管理，全面把控所有进出校园的通道，实行校园相对封闭管理。坚持入校登记制度，校外无关人员一律不准进校，师生员工进出校门需核验身份并检测体温。在校住宿生从现在到考前不离校，走读考生尽量做到学校和居住地“两点一线”往来，做好个人防护，避免聚集和外出活动。接下来中山将采取有效措施，尽可能保障高三学生学习生活空间相对独立，避免人员交叉。请各位家长近期不要到学校送餐，减少校园人员流动带来的风险。
针对社会考生，中山将落实所有考生考前14天连续健康状况监测和行程轨迹上报，重点关注考前在中高风险地区停留过的考生，反复进行筛查。要求考前14天从外地回来的考生要做好居家健康监测，居家期间尽量避免外出，避免参加聚集性活动，考生家长尽量做到工作地和居住地“两点一线”往来，减少聚集和外出活动。从广州、佛山等中风险地区返回的考生，以及考前14天去过中风险地区的考生，都要落实考前“三天两检”核酸检测，凭两次核酸检测阴性证明方可参加考试。
【考试实施】
考前60分钟起，考点组织考生，沿体温检测通道，分散有序入场，保持间隔。考点入口负责体温测量的工作人员要佩戴一次性医用口罩和一次性手套。所有考生要求佩戴口罩，逐一检测体温，核查准考证、身份证。考生进行身份核验时需摘除口罩，不得因为佩戴口罩影响身份核验。
考生进入考场前宜用速干手消毒剂进行手消毒或者洗手。
考试当天有发热、咳嗽等呼吸道症状者，经卫生专业人员评估后，具备条件的，由专人引导前往备用隔离考场；每科考试结束后，对考场再次进行预防性消毒处理。
低风险地区的考生在进入考场前要佩戴口罩，进入考场就座后，考生可以自主决定是否继续佩戴；非低风险地区、备用隔离考场的考生要全程佩戴口罩。
【考试异常情况处置】
因为考前行程安排等原因，一些考生可能会出现粤康码红码、黄码的情况，一些考生可能出现核酸检测阳性，还有一些考生经过排查是确诊病例或者无症状感染者的密切接触者、密接的密接者。今年高考，中山市设立了两个涉疫考生特殊考点，保障所有考生都可以参加高考，并按省教育厅要求对各类考生进行分类考试处置。
一是新冠肺炎确诊病例、核酸检测阳性的考生，经卫生健康部门、疾控机构等专业评估可以参加考试的，安排在符合考试条件的医疗救治场所进行考试。为其安排独立、隔离、无其他干扰的考试空间，按相关考务要求组织考试。
二是密切接触者、密接的密接考生，经卫生健康部门、疾控机构等专业评估可参加考试的，凭考前三天两次的核酸检测阴性证明，安排在中山隔离考点进行考试，考生从隔离场所前往考点，考试结束返回隔离场所，使用专用车辆进行闭环接送转运。
三是来自中高风险地区的非密切接触者考生和低风险地区粤康码为红码、黄码的考生，经卫生健康部门、疾控机构等专业评估可参加考试的，凭考前三天两次的核酸检测阴性报告安排在原所在考点的隔离考场进行考试。
交通
【出租车、网约车爱心送考来了！今日起可电话预约】
即日爱心送考预约服务正式开放，今年将统筹出租车、网约车共40辆爱心送考运力，引领优秀出租车、网约车司机自愿报名参加服务，帮助考生解决出行难题，顺利到达考场，安心参加高考。
今年在市交通运输局的牵头下，市交通运输行业协会组织统筹了4家出租车公司和1家网约车平台参与爱心送考服务。受疫情影响，今年高考预计需要用车服务的考生数量不多。在这种情况下，市交通运输局仍牵头组织爱心送考服务，为个别有特殊需求的考生解决出行难题。
在疫情防控期间，参与活动的送考司机必须完成疫苗接种，并按要求将做好出车后全车消毒的防疫要求，确保送考安全。
目前，爱心送考预约服务已开放，有需要的考生可拨打电话。
爱心送考预约电话
22211162
服务时间
6月7日至6月9日共3天
【中山23条公交线路将临时改道行驶】
临时改道的车辆投放、服务时间、班次密度、票价、其余途经站点等均保持不变。
日常出行，如需了解更多线路信息，大家可在出行前，通过“中山公交集团”微信公众号-“车到哪了”和“公交通告”查询具体信息，提前做好出行计划，合理安排到站候乘时间。详情可咨询服务电话：0760-87330663。
高考即将来临请广大市民及时掌握考点周边公交出行调整信息提前规划出行路线注意交通安全
【一考点一预案！中山交警将在10考点设“铁骑护考小分队”】
6月7日至11日考试期间，各考点所在交警部门将全警上路，强化各辖区交通管控力度，快速处理路面突发事件。今年，中山交警还将在10个考点设“铁骑护考小分队”，为特殊情况下有需要的考生服务。
路面执勤人员遇考生或者运送考生的车辆紧急求助时，应及时开辟绿色通道，护送考生安全、快速前往考点，对身体不适或者其他紧急情况的考生，提供紧急救助药品、饮用水等服务；对忘记带证件的考生调度铁骑快速送证。
根据方案，高考期间，市交警支队城区大队及小榄、沙溪、三乡、南朗、黄圃、港口、开发区等有条件的各考点所在区镇公安分局交警大队，将根据各考场周边的道路状况设置临时停车场或停车泊位，增设停车引导标志、引导考生及家长规范停车。与考生无关的社会车辆严禁在临时停车场或停车位停放。
【交通管制时间】
1、6月7日8:30-12:00 14:30-17:30； 6月8日8:30-10:45 14:30-17:30； 6月9日8:00-12:40 14:00-18:45
上述时间将对以下区域实施管控：中山纪念中学、市一中高中部、市华侨中学高中部、市实验中学、桂山中学、中山二中、龙山中学、小榄中学、濠头中学、华师中山附中周边道路。
2、6月10日8:30-12:30 14:00-18:00
上述时间将对以下区域实施管控：市实验中学
3、6月11日8:30-12:30
上述时间将对以下区域实施管控：中山纪念中学、市一中高中部、市华侨中学高中部、市实验中学、桂山中学、中山二中、龙山中学、小榄中学、濠头中学、华师中山附中周边道路。
【交通管制路段】
中山纪念中学
南朗镇翠亨攸福隆村路口至中山纪念中学校门口路段。
市一中高中部
城区起湾道（和景酒楼路口至金字山隧道路段）、兴文路（起湾道市一中高中部路口至兴教路路口）、兴教路（崇文路路口至兴文路路口）。6月9日、11日下午考试结束后，兴教路由城桂路往兴文路方向实施单行，接送考生的家长车辆自南往北行驶。
市华侨中学高中部
城区大沙南路（东明路路口至东华路路口）、东华路（勤学路至东华路汇兴豪庭北门口）、勤学路（东华路路口至东明桥东侧匝道）。
市实验中学
东江路与振兴路交会路口至东江路德宝怡高西侧交会路口。
桂山中学
三乡镇小琅环大道小琅环公园路口至谷都派出所红绿灯路段及小琅环单车道实施封闭，禁止一切社会车辆通行。
中山二中
龙安街（即黄圃医院至旧利航厂路段）。
龙山中学
沙溪镇龙山中学门口路段（宝珠东路龙山中学路口至豪吐小区沙溪中心小学出口）。
小榄中学
兴宁路以南新永南路至九洲路口、永盛路至新永南路口禁止机动车进入。兴宁路、联城路、九洲路禁止5吨以上大货车进入。
濠头中学
濠东路濠头中学路口东侧禁止车辆进入，濠东路禁止5吨以上大货车进入。
华师中山附中
华师附中正门对开至丽江花园红绿灯路口路段，华师附中后门对开路段。
上述管制路段将设置交通管制设施和绕道行驶标志牌指示过往车辆绕道行驶。届时请提前调整出行计划绕道行驶。
高考期间送考的家长切记提前出门，避免堵在路上。考生也要记得带齐准考证、身份证等证件。路上一旦遇到问题请及时拨打122，中山交警铁骑将第一时间赶到考生身边。
服务
【12345热线】
“十年寒窗磨一剑，只待今朝问鼎时”。又到了一年一度的中高考月，为给莘莘学子创造良好的学习、生活、考试环境，持续深化“我为群众办实事”工作成效，中山市12345政务服务便民热线积极开展“爱心助考”活动，与教育、公安、卫健、交通、城管等部门加强联动，全面推进中高考诉求问题“接诉即办”。
据悉，中山市12345在考试月期间开设了中高考助考专线，提供7×24小时12345“一号通” 服务。丰富完善了中高考专题知识库，除疑难事项外基本能够实现在线即时答复，对列入转办工单的，当天联系、及时解决。此外，考试月期间中山市12345将高度重视小区、学校周边的噪音扰民、异味散发等干扰考生考试问题，收到此类诉求工单，严格按照“接诉即办”紧急工单1小时内联系群众、2小时内现场处置的要求执行，全力协调相关职能部门快速处置，直到干扰因素彻底消除方作办结处理。
【心理】
高考即将来临，考前紧张和压力是不可避免的，大部分考生能把考试压力转化成动力，也有部分考生出现了紧张焦虑的情绪、注意力不集中、听不进课、失眠等状况，该怎么办？我们一起来看看。
·考前紧张一定是坏事吗？
对于考生来说，保持适度的压力、焦虑是有积极意义的。如果没有压力、焦虑，学习效率会很低，很难长时间集中注意力。适度的压力、焦虑可以增强内驱力，使学习效能达到最高，也能激发我们的潜能，可能会让你取得意想不到的结果。
·接纳紧张情绪，它就不会捣乱
焦虑这只“粘人的猫咪”，你越是想躲着它，它越会粘着你，粘得你没法复习、没法沉下心来做题。对待这只“粘人的猫”，最好的方法就是接纳它，安抚它，让它在旁边乖乖地呆着不捣乱。
·如何缓解紧张情绪？放松训练能帮你
当感到烦躁、焦虑，学不进去时，其实是焦虑通过身体发出信号，告诉你“该放松了”。休息放松也是备考的重要部分，不要担心会浪费时间，休息是为了给自己积累能量。听从身体的声音，顺势而为，只有充分休息好了，下一步的学习才能更高效。
对自己的不良情绪给予关照，可通过聊天、运动、听音乐等方式宣泄不良情绪。另外，如腹式呼吸、身体扫描等放松训练，也能帮助你缓解紧张情绪。
·面对焦虑，与其“想”不如“做”
在接纳自身焦虑情绪后，缓解焦虑的有效方法还有“做”。
专注学习，不做与学习无关的事情，集中精力听课、复习、刷题。可以从简单、擅长的科目开始着手，让自己逐渐进入学习状态。当你真正忙碌起来时，就没时间去为那些问题感到忧虑，焦虑就会缓和，甚至消失。
·强化信心，记录自己的小美好
每位高考生手中都有一本错题本，专门记录我们常错或是不会做的难题。其实面对高考，包括日后的人生，我们都应该拥有一本“赞美本”，记录自己每天的小美好。多认可自己的努力，多关注自己拥有的优势，逐步强化自信心，其实你也拥有很多别人没有的优点！
·重视高考，但不要过度夸大它的意义
我们要重视高考，但不应把它过分夸大，给自己一定的弹性空间。多样的人生，是没有标准答案的。人生不是单选题，读大学是答案，不读也是一种答案，走点弯路、远路都是答案。只要我们相信自己，做好自己该做的事情，坚持朝自己的理想、目标迸发，爱护自己、尊重他人，我们的人生就不会差。为高考努力准备，坚持不放弃，剩下的顺其自然。
·不压抑，学会主动求助
同学们，请记住：学习中如有身心不适，要积极主动求助，不带病（不管是躯体疾病还是心理困扰）学习。
如果心理上出现一些波动，自己无法排解，可随时拨打中山市24小时心理援助热线0760-88884120，我们全天候服务，向你提供一个安全舒适的心灵港湾。
若自行调整后，仍旧出现严重抑郁、焦虑、睡眠障碍等问题时，建议及早到心理专科门诊就诊。
请记住，高考只是你人生中的一次特别的经历，享受这段时光，感受坚持不放弃给自己带来的满足感。
【饮食安全】
为确保广大考生考试期间饮食安全，严防各类食品安全事故发生，中山市市场监督管理局温馨提示：广大考生要科学合理饮食，注意食品安全，谨防食物中毒；学校和校外供餐单位要严格执行新冠肺炎疫情防控有关规定，加强食品安全管理，共同为考生营造安全饮食环境。
家长学生注意：
就餐场所
应尽量在家或学校食堂就餐。
家庭用餐方面。应购买新鲜的食品原料，加工制作食物时避免生、熟食品交叉污染，烹饪过程要彻底烧熟煮透；做好的食物要及时食用，建议不食用剩菜剩饭；家长送餐请尽量缩短送餐时间，制作好的食物到食用时间间隔不能超过2小时，发现异常食品，应立即停止进食。
建议减少外出就餐。考试期间考生如确需在外就餐，应充分做好个人防护，选择持有效《食品经营许可证》且量化等级较高的A、B级餐饮服务单位就餐。坚决做到不食用街边摊点经营的食品，不到学校周边流动摊点就餐，不食用不洁瓜果和来历不明的可疑食品。
谨慎选择网络订餐外卖食品。如需购买预包装食品，请到规模较大、具有相应资质的商场或超市，选择标识清楚、包装完整、在保质期内、感官正常的食品。
食物种类
要科学合理饮食，注重荤素搭配、营养均衡。
食用时令瓜果前要充分浸泡、洗净，最好去皮后再食用。不食用四季豆、发芽土豆、野生蘑菇、鲜黄花菜、冷加工糕点等高风险食品，不生食海产品，尽量不食用凉拌菜、烧卤熟食或辛辣、油腻、生冷食品。切忌暴饮暴食。
补充水分
提倡喝白开水，不喝生水和散装冷饮。夏天天气炎热，饮用水以白开水为宜，不能用饮料代替饮用水。不要喝太多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。
切忌盲目“换食”
切忌盲目改变食物种类，不要食用平时没有吃过的新、奇、特食物。考生家长应参照考生平时的饮食习惯，在保证营养的前提下，尽量选择孩子爱吃的食物，改善烹调方法，变换花样，使饭菜更加可口；不要盲目给考生增加各种保健食品等“补品”和偏方，孩子从未吃过的食物，易引起食物过敏或胃肠道刺激。
学校食堂及校外供餐单位注意：
学校及校外供餐单位要全面落实食品安全主体责任，加强食品安全管理；按照许可范围开展供餐服务，不得超范围、超供餐能力经营；严格执行原材料采购索证索票和进货查验制度，加强食品贮存、加工制作、餐饮具清洗消毒、食品添加剂使用管理、食品留样等关键环节管理。
严格执行新冠肺炎疫情防控有关规定，加强从业人员健康管理，严格落实从业人员晨检等健康检查制度。
考生进餐后如出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等疑似食物中毒症状，应及时到正规医疗机构就诊并拨打“12345”或“12315”热线进行投诉举报。
【采写】南方日报记者 廖冰莹 何伟楠 雷海泉 吴帆
【作者】 廖冰莹；何伟楠；雷海泉；吴帆
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
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