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广州10方研11月共23次(半天1次)，246名志愿者、117名老人服务培训3次，共48名志愿者、2次志愿者保护活动，14名志愿者参与所有志愿者，感谢有缘人的参与，以不同的方式爱心和陪伴。
你好
十一月
比如说，
水果
if you can keep your head when all about you are losing theirs and blaming it on you；
如果周围的人理性地给你带来困难，你仍然可以沉着冷静。
if you can trust your self when all men doubt you，but make allow ance for their doubting too；
如果众人对你产生怀疑，你仍然可以像往常一样自信，认为他们的怀疑是合理的。
if you can wait and not be tired by waiting，
如果你耐心等待，
Or、being lied about、don't deal in lies、
即使受到诽谤，也不还牙。
Or、being hated、don't give way to hating、
或者被讨厌，但不以恶报恶。
And yet don't look too good，nor talk too wise
不装腔作势，不装腔作势。
if you can dream-and not make dreams your master；
如果你有梦想，不支配梦想；
if you can think-and not make thoughts your aim；
如果你没有走火入魔，而是有上帝的想法；
if you can meet with triumph and disaster and treat those two impostors just the same；
如果你坦然面对胜利和灾难，对虚无缥缈的胜负抱有荣辱，
if you can bear to hear the truth you ' ve spoken twisted by knaves to make a trap for fools，
如果你能忍受这种无赖，扭曲你的嘴，歪曲真相，欺骗愚蠢的人，
or watch the things you gave your life to broken，and stoop and build ' em up with worn-out tools；
即使看到倾注心血铸造的事业崩溃，也能忍受耻辱，踏踏实实地再次上升。
if you can make one heap of all your winnings and risk it on one turn of pitch-and-Toss，
如果你为了更崇高的目标拼命努力取得的所有胜利，
And lose，and start again at your beginnings and never breathe a word about your loss；
面对损失，决心从头再来，完全不提自己的损失。
if you can force your heart and nerve and sinew to serve your turn long after they are gone，
如果人们已经离开了你，你仍然可以坚守阵地，努力灯泡。
and so hold on when there is nothing in you except the will which says to them : ' hold on '
身上已经什么都没有了，只有意志在喊“坚持”。
if you can talk with crowds and keep your virtue，
如果你不改变谦虚的态度，和平民说话，
or walk with kings-nor lose the common touch；
或者可以和王后散步，而不露出谄媚的脸。
IF NEITHER FOES NOVING FRIENDS CAN HURT YOU；
如果敌人的朋友不能伤害你；
If all men count with you，but none too much
如果人们增加对你的信任，但不过度依赖；
if you can fill the unforgiving minute with sixty seconds ' worth of distance run-
如果你能节省时间，像黄金一样利用每分钟都无法收回的时间；
yours is the earth and everything that ' s in it、
那么，你的水利将有一个广阔的天地，一个属于自己的世界。
and-which is more-you ' ll be a man my son！
更重要的是，孩子，你真的成了一个天赋异禀的人！
谨以此，向与第10方有缘的所有你，在感谢成长的路上，你可以同行！
精彩
瞬间
在走爱情和陪伴的道路的同时，我们不仅陪伴老人，还相互陪伴。
陪伴的过程中基本都是同老人的太太在聊，聊到了老人的病情，生活的细节， 广州的变化，以及广州汤的食材，时间过得很快，小伙伴也很机智能聊。整个过程晒着太阳，很舒服。--胡军苟（右二）
婆婆非常健谈，全程她都在说一些“超现实”的事情。一开始我只会单纯觉得有趣，望着她，说着说着，眼睛碰触的某一刻，我却仿佛真的进入了“她的世界”，仿佛自己也“身临其境”，一种从未有过的“感同身受“。--苏菲（左二）
很久没陪他了，进到房间他如故地躺卧在床上，插着管，老伴张阿姨又憔悴了一些。她还是无怨无悔地悉心照顾着他！ 最后给了张阿姨一个大大的拥抱结束该次探访，希望爷爷身体好起来。--海青（左二）
听着婆婆说起小时候的经历。她说父母因养不起孩子，就把自己卖了给有钱人做童工。聊到过去的苦，我说：“先苦后甜”，她说：“是的”。她笑的真的很灿烂，在陪伴中体悟到婆婆的精神和心态，她的敞开让我学习。--汤少兰
刚开始唱就发现老人激动得下巴开始颤抖，不一会儿就开始拍手打节拍，还在我们唱完时候为我们鼓掌。后来我又打开手机伴唱，气氛更热闹更愉快，引得护理阿姨也进来参与欣赏。--王莹（右二）
有时陪伴很简单，就是唠唠家常，为老人家提供倾听的对象，让老人诉说心中的话语。有时陪伴可以很轻松，可能就是一起互相唱几首过去的老歌，并在老歌中共同回忆各自的当年。有时陪伴也是很有难度的，需要全心全意。--何健群（左一）
老人一直熟睡中，很安详，也很平静，时而打鼾，短时间呼吸急促，看着老人这么躺着，就想到自己，也许自己老了的那一天，也只能这么躺着，什么也做不了。所以要珍惜自己每一天，不要再去纠结一些人和事，太浪费美好而短暂的生命了。--赵伟娟（右一）
今天的陪伴整个过程是无语言沟通，这位婆婆外表看起来很有精神，她很少笑，快离开时，她的女儿过来看她，才看到她笑起来是如此灿烂。--劳秀妹
整个过程中给老人读诗时老人会比较激动，偶尔也会转过头来看我们。中间有一小段时间是比较平静和缓和的，在给老人读诗时也感受到自己内在的平静，觉察到自己被旁边的聊天“带跑”。--李珊珊（左二）
因陪伴老人的过程中处于一种平静、空杯、释怀的状态，不带目标，没有过多生活中的习惯带入其中，所以整个陪伴过程如行云流水般自然，融入彼此。--黄仲树（右一）
庆祝：义工晋级
2018年11月，新晋级一星义工 11位 ，分别是：林炯璇、曹芷菱 、雍措、涂桂芳、李爱枝、刘泉显、苏秀敏、李坤、任组织、赵家艳、刘锦凤；二星义工5位，分别是：陈毓斌、陈嘉豪、杨焰、吴庆霞、曾萍，庆祝和感恩他们。
服务感悟摘录
生命是一个轮回，从小到大再到老，老的时候又回复到孩童时的状态，特别是老人在笑而不语的时候，状态特别像襁褓中的婴儿，让人的心特别柔软。--陈毓斌
我们真的不需要做很多，我们静静地陪着老人，听她说说话，就能感受到那种爱的流动，互相的陪伴。--余倩湘
做任何事情带着爱，就会有无比喜悦，也能获得开心满足。-易静
一个鲜活的生命在一年间走过哀伤，接受，静静的看着生命中发生的事情，开始表达情感，到现在对生活升起好奇之心。生命是那么的奇妙，你永远不可能预计将会产生什么样的变化。这就是生命的旅途吧。--刘敏
人在退化的过程中，总是先遗忘那些不重要的不关心的事，对自己所爱的人事物的记忆是最深的。--张卿影
我发现，当我能很坦然地接纳老人的抱怨，允许她抱怨，也肯定她的生活不易时，老人能开始感恩！感恩社会的各种关怀!当我们能拥抱刺猬时，那个血肉模糊的刹那，我看到了慈悲！-颜笑珊
一个人在能量不足时，喜欢缩在自我世界中，其实当有勇气走出一步，会发现周围都是爱，自然能量也会提升，每人都活在爱与陪伴中，世界一定更美！--叶楚文
婆婆快90岁了，但依然对时事外在都很感兴趣，有一颗好奇心，说自己是90后，这样的状态很值得我们学习。--李珊珊
老人无法放下的思乡情结，最终需要她自己学会放下，我要注意的是放下帮她的念头，但祝福老人能早日放下这个情结。--王敏
阿姨的床头放着两株康乃馨，觉得生命就像那两朵花儿都有各自季节，花开花落。只要活在当下就好，记住要珍惜最美的时光。--Martin
培训掠影
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培训感悟摘录
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20181117一星培训
以前对爱的认识是付出，今天的感悟是尊重、接纳。先从接纳自己开始！
以前认为陪伴是一种关系，但今天认知是可以如此的高度，不分析、不评判、不下定义，只是一个从心内的接纳的陪伴。
--钟美仪
我们都是独立的一部分，但我们彼此有时有所牵绊。珍惜二字，说来容易，难以持续。大概是因为我们还未意识到对彼此的爱有多深吧。
生命与生命，都是需要与被需要的联结。
每一个生命的背后，都有着难言的情绪。
--李嘉雯
经历了两年多的陪伴学习，今天对十方缘的认识，是“二星文化“做就好、在就好、爱就好”的感悟。岁月流逝，老人在变老，我也在变老，不变的是我们都在成长，以一种越来越好的正能量势头在成长。
--郑敏
义工是一种纯粹，
陪伴是一种纯粹，
爱更是一种纯粹。
过去我都会先衡量再做事，但在面对一个生命的时候衡量，便不再是纯粹了。所以今后，对人要全心全意，不分析、不评判、不下定义。纯粹做人，纯粹对人，用心做事，用心对人。--刘沛君
20181128一星培训
每个人都面临生老病死，如何消除恐惧。感受爱与被爱很重要。希望在我有能力给与他人关爱的时候多做一点让彼此感受爱，理解爱，尊重爱。
--李文雅
其实人的一生中，都有爱与被爱的需求，不仅仅是在年老的时候，而爱的能力每个人都有所不同。可能是自己的原生家庭、生长环境、成长经历等都导致爱的能力的高低。而在看似陪伴老人的过程中，是在给予关爱对方。其实，真正提升的是我们自己爱的能力。看到生活中的自己缺乏耐心、肯定、包容、理解、接纳、臣服等各种层面，在陪伴的过程中就会一一得到提升。--心莲
当爱在心中升起，暖流向对方，对方也在回馈我。爱的流动，就这么神奇的发生了。爱只要在不用说，不用做什么。只要放松，就双方都受滋养了。--雨虹
20181117 领队共修
但通过今天的培训，让我体会到做领队的不容易。怎么样才能在最短的时间控场和关注每个义工的动态、心理、行为等。还有倾听技术，通过义工的反馈可以让自己看到不足。如何得到持续改进，更好地让自己成长，做一个有能量的领队。--黎秋妹
再说说这个静心环节，虽然是短短的5分钟，但如果做得好，能让小伙伴快速调整好状态，也很能享受成功的喜悦，选背景音乐需要用心，说辞需要直达内心，语速的快慢，哪些语句让人听了不舒服，在体验环节和反馈环节都得到了很好的体会和分享。--何健群
通过1天的学习，对于分组、静心、巡场、拍照有了一个系统和细致的了解。作为领队需要顾全全场，调整好自己的状况，从一个人扩大到整个场的控制和把握，需要不断地练习，用心去做就好，持续改进。--李珊珊
巡场过程中的拍照也是一个很重要的环节，要抓拍到最感动最温馨的场面，动人的一面。给义工、老人都会留下深刻的印象，对下次的陪伴更有信心。--易静
义工呵护活动
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1、OM唱诵
带领人：苗广豫
日期：11月14日
2、 心灵地图
带领人：芝麻（张羭）
日期：11月21日
感恩
5-11月久久的陪伴项目获得第五届公益创投项目资金资助。11月份共收到个人及企业捐赠 6468 元， 物资有： 水果、茶叶、挂历、点心、红枣等，名单如下：
资金：
罗聆甄、谭巧明 、张丹捷、毛毛、李奕葳、琼、东莞市第三人民医院（注：不含通过腾讯公益及广益联募线上平台捐助和一些个人捐赠名单）
物资：
林海丽、觉行义工工作室、邱彩斌、唐勇、东莞第三人民医院、李悦
感恩以下人员做支持义工： 郑敏、黄贤杨
微信编辑、校对： 陈毓斌
义工呵护活动带领： 苗广豫、芝麻
感恩广州市民政局、广州市社会组织联合会、广州市社会组织公益创投，感恩用不同方式支持十方缘的每一个组织和每一位有缘人。广州十方缘，有你更精彩！
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每一个生命都是需要被呵护的，所以我们不分析、不评判、不下定义，就是爱与陪伴。