美词美句，干货看这篇!原来神仙解说是这么来的

看看垄断！

是的。这次奥运会上，我们看到的不仅是精彩的比赛，耳朵里除了更有成绩外，还有同感的故事。

中央广播电视总台体育主持人：高菡

从业资历：2年

东京奥运会解说项目：乒乓球、羽毛球、射箭、滑板、空手道

解说风格：温柔而有力量，引人共情（网友纷纷表示：真的太戳我了！）

出圈解说词：“一个时代的开启，它不会轻易落下帷幕。”“你永远不要去低估一颗冠军的心。”

第一次参与奥运会解说工作，感受是： 开始之前我特别忐忑，过程中节奏很紧凑，压力也很大，现在解说完之后有点意犹未尽。总的来说很累，但是特别享受。

△高菡

奥运最具挑战和最新鲜的是： 我觉得是换pin（pin指纪念徽章），见面之前我们互相瞄一眼对方，看看人家胸前挂得pin，然后盘算怎样去交换，才能换到自己最心仪的pin。挑战是工作量非常大，有时候一天我的直播时间可能达到了8-9个小时，一度觉得自己的身体包括精神压力快扛不住了。尤其是在解说乒乓球的时候，我们的运动员都是世界最优秀最顶级的，所以，我不想因为我的解说给100分的比赛打了折扣。

给自己的工作表现颁个奖牌吧： 银牌。我现在的人生哲学就是：做第二就很好了。永远让自己还有向上的空间，也足够肯定自己，告诉自己“现在这样已经是很棒了”。

说说你的“宝藏解说笔记”吧： 我的习惯是在比赛前对赛事做一个大致的梳理，分析双方运动员的主要特点、比赛当中可能较量的战术是什么、这场比赛有没有一些附加意义等。我会记一些以前比赛当中的关键点，包括前辈们同行们解说得很好的地方。

△高菡笔记

喜欢的运动员： 从小就很喜欢足球运动员杰拉德。这届运动会，也被我们很多可可爱爱的运动员圈粉了，比如杨倩，全红婵，也特别崇拜“苏神”苏炳添，当然最喜欢的还是“大姣书记”巩立姣！

谈给马龙的解说词： 大家会觉得特别走心，是因为当时我自己的情绪也非常受触动，尤其是马龙对阵奥恰洛夫那一场，赢下来很艰难。那一刻我是被打动了，眼泪真的一下子就出来了。

谈给刘诗雯的解说词： 之前我很担心这样的表达会不会模糊了另外三个年轻姑娘的焦点，因为她们应该充分享受那一刻的胜利喜悦。所以斟酌了很久，但是最后我觉得必须要说。一方面是因为刘诗雯的付出，作为从业者，我很清楚这两年她经历了什么，又吃了多少苦，她值得被我们所记住。另一方面，刘诗雯也代表着一种奥林匹克的精神：在赛场上重要的不仅仅是获得胜利，还有拼尽全力。这一点，刘诗雯应该是我们大多数人的榜样。

体育与解说吸引你的是： 我从小打球，体育之于我是很多个闪光的瞬间。有一场比赛我到现在都记得很清楚，16岁的小将林诗栋对战许昕。在决胜局9:9的时候，林诗栋发完球后有一个正手的暴挑得分，那一刻我太受触动了！因为但凡长两岁的运动员，在这个比分段都会更加求稳，不会这么坚定、这么果断、这么凌厉地出手！这让我看到了林诗栋年轻和无畏的勇气，我告诉自己也要勇敢，也要坚强。

△乒乓球比赛中的高菡

想对喜欢你的观众说： 谢谢网友给我的评价。我一直觉得主持人在镜头前并不是一种刻意为之的展演，而是你生活当中是什么样的，镜头前这些都会有所流露，真诚永远是最动人的。奥运期间我其实把自己的个人社交媒体卸载了，就是希望自己能够把控，心态专注于当下的工作。因为总会有人年轻，我身边也不乏颜值才华兼备的学霸和同行，只是这一次我很幸运，所以希望能够通过以后的工作来回报大家的喜欢。

谈谈生活中的你： 我很喜欢《哈利·波特》里的赫敏，希望自己能够像她一样聪明勇敢，对不公平保持愤怒，对弱势群体保持慈悲，也真诚地爱着身边的人。生活当中，我爱哭爱笑，也特别地爱撒娇，喜欢吃辣，比较爱做饭。压力大的时候，我一般都不绷着，就是大哭特哭一场！接受自己的情绪，允许自己犯错。哭够了，告诉自己站起来，重新出发。

中央广播电视总台体育主持人：刘星宇

从业资历：16年

东京奥运会解说项目：皮划艇、赛艇、激流回旋、水球、女篮三对三（部分）

解说风格：专业、激情、高燃！（不少网友表示，会被感染到激动地哭！）

出圈解说词：“一棹逍遥天地间！”

刘星宇式自我介绍： 除了充满激情的解说员这一角色之外，我想带你认识一个爱体育爱生活，有时候还很爱吐槽，一直很爱减肥但却怎么都减不下来的胖子——刘星宇。

△ 刘星宇

一个词形容参与这届奥运解说工作的感受： 过瘾！我参加了四届冬奥会、奥运会的解说工作，这届是我最过瘾的一次！几乎我所解说的比赛项目都取得了很多突破！当我的声音能够伴随着这些运动员去乘风破浪，去披荆斩棘，去冲击着最高领奖台的时候，真的是非常过瘾！

“神仙解说词”怎么来的： 像大段的情绪表达和抒发，大部分是到了一定情境，到了一定情感状态下的即兴发挥。还有很多的表达确实靠平时积累，提前准备以及对运动员的了解。我在大学练了四年赛艇，以前划船时常遇到湖面起雾，这种状态就真的是“一棹逍遥天地中，浮沉烟浪自从容”，再比如“百舸争流，气吞万里如虎。一骑绝尘，尽显中国速度！”还有“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船”，都离不了之前的读书积累和成长阅历。

如何成为解说员并保有激情至今： 热爱，真的就是热爱。2005年我从清华大学毕业，本来留校当老师了，也是保送研究生，但是当时央视举行了全国主持人大赛，我就报名参加了，其实内心就一个特别简单的想法：我想用我的声音，在北京奥运会这样一个千载难逢的时机去诠释我喜爱的体育项目。之后辞掉了学校的教师工作，为了奥运会解说工作，读研时还休学一年，所以说如果没有足够的热爱，恐怕很难坚持下来。

解说最重要的是什么： 让观众能“看进去”，让选手能“走出来”。让观众能“看进去”，意味着你要客观，要专业，要有带动性，要有代入感。同时要让选手“走出来”，就是解说要尽可能地向观众呈现一个形象饱满的丰富的选手。

△ 刘星宇解说现场

解说员必经的磨练： 那必是饿，以及舆论压力。你要有一个强大的内心，然后你必须有一个好身体，有时候一解说可能8到10个小时，强度非常大，顾不上吃喝，经常工作结束都大半夜了。如果不扛饿，你就得像我一样胖起来。另外，当你在奥运会代表中国去解说时，你的表达如何做到客观公正，立场不偏不倚，即便在这种情况下仍可能被误解，那你如何去应对处理，也是要经历的磨难吧。

生活中的刘星宇： 特别感性，从小爱哭，小时候外号就是“泪包”。现在跟爱人一起去看电影，感人剧情出现时，她没什么事，我鼻子一酸，眼泪扑腾就下来了。

请能说会道的刘星宇给“社恐”或口才欠佳的朋友一些建议： 其实我也是“社恐”，但我觉得人和人之间沟通最重要的：一个是学会倾听，一个是用心表达。嗯，我觉得这就足够了。

中央广播电视总台体育主持人：张萌萌

从业资历：16年

东京奥运会解说项目：跳水、游泳

解说风格：幽默妙趣、温柔大气（网友表示：哈哈哈哈太贴切了！）

出圈解说词：“下饺子的水花都比这大！”“一跳成名天下知！”

一句话形容参与本届奥运解说的感受： 五个字，累并兴奋着。

分享一下奥运会解说期间的工作日程吧： 每天的日程是从早上4:40起床，一直工作到晚上9点多才回到驻地，吃点东西，为第二天做准备，争取12点前睡觉。放在平时，两周这样的生活，我是支撑不下来的。可在东京奥运会我每天都干劲十足，兴奋得不得了，尤其是中国队有金牌点的项目，解说时心跳快得浑身发抖，真恨不得包里备上速效救心丸！稍有遗憾的是，到了后几天嗓子确实有点顶不住了，吃多少喉糖都不管用。

△张萌萌解说现场

这届奥运会印象最深的事： 在赛场内外，无时无刻都能感受到参赛国家和地区的运动员对奥运会那种深深的期待。虽然延期开幕了，备战也困难重重，可是运动员参赛的热情都很高，竞技状态也极好，比赛的成绩比预想当中要好很多，几乎每一天都有纪录诞生。回味起来，我觉得这届特殊得不能再特殊的奥运会，也是一届精彩的经典的奥运会。

谈谈神仙解说词的灵感来源： 从古至今，人的情感都是共通的，古诗词更是对情感高度凝练的表达。某些时刻，短短几个字就能把欲说还休的情绪表达得淋漓尽致。在体育解说里，也可以用这种方式引起观众的共鸣。我平时喜欢读一些文学方面的书，包括古诗词，下意识地会记住美词美句。

比如解说全红婵时，虽然在全国比赛我就开始关注她，但对于很多观众来讲，小妹妹绝对是新鲜面孔。说她一鸣惊人，一飞冲天或者一炮而红，好像差那么点力度，说她天下英雄谁敌手又太男性化，这时突然想到“十年窗下无人问，一举成名天下知”这首诗，为了更贴合女子比赛，我就把“举”改成了“跳”，一跳成名天下知。至于其他的，真的就是在赛场上根据风云变化情之所至，脱口而出了。

解说好一场比赛的关键是什么： 除了专业知识积累之外，真情实感的投入应该是最重要的。我从小在运动队长大，看着这些游泳跳水和花样游泳的运动员，很亲切，感同身受。而现在的我，更多的是站在看台上，去想观众需要的是什么，想了解什么样的信息。这种将心比心，以己度人的态度，算是体育解说的服务意识。体能的储备也很重要，长时间连续的转播，体力不好是支撑不住的。我曾经在一天吃掉一整盒的喉糖，既可以缓解嗓子疲劳，又不用去卫生间。当然了，这是很不健康的偶然情况，大家千万不要学。

从业多年感悟体育与解说的魅力： 我之前做了多年的专业花样游泳运动员，退役之后在大学期间，偶然参加了央视举办的《谁将解说北京奥运》主持人大赛，拿到冠军，走上这行。今年是我参加工作的第16年，仍然在每次解说之前充满了新鲜感和期待感。体育确实能够给人带来很多向上的力量，激励人也温暖人。除了竞技之外，我们还经常在赛场上看到很多温馨的画面。这些都已经超越了比赛本身，散发着人性的光芒，同时也深深地吸引我、鼓励我在体育解说的梦想中继续前行。

印象最深刻的一次解说： 这次奥运会，我印象最深刻的不是夺金的场次，而是女子100米蝶泳的决赛，张雨霏拿到银牌，与金牌只差了0.05秒。从前四名的成绩来看，大家都非常接近，毫厘之间都是世界冠军的水准。张雨霏游出这样的成绩，真的是太惊艳了。这场比赛可以说是整个奥运会游泳赛场当中最精彩最激烈的！竞技本身已经超越了金牌，不在于选手是否夺冠，而在于争夺金牌的道路上你所付出的一切。

向大家推荐一个适合日常操练的体育项目： 很推荐大家参加到游泳运动中来，它没有对抗，健身健心，适合所有年龄段的爱好者。还犹豫什么，赶紧游起来吧！

一段恰到好处的解说词，

不仅是专业的科普和说明，

更能让观众感受竞技之美，

进而投入和热爱这项运动。

这是对解说员最大的嘉奖，

这是体育事业人的最美梦想！

我们有幸，在回望这段历史时，

耳边响起的是这些美丽浪漫的中国语言！

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制片人丨马文佳

编辑丨王若璐 李津婵 校对| 高少卓