luda 身体容易引起心境，发病会增加心脏病的发病概率，身体会对肝脏造成损伤，愤怒会对人体产生一种有害物质。这种有害物质会影响肝细胞，也会影响人体血液，也会影响肝脏健康，还会影响肾脏健康，经常发火会造成什么不良后果？
先看看愤怒的危险。
1、悲伤
根据专门研究，生气引起心境的危险比不生气的人增加4.74倍，容易生气的人比不容易生气的人患心脏病的危险高出近20%，引发心脏病的原因中近30%来自愤怒。
这一组组数据不得不让大家看出，生气对心脏的危害，这是因为人处于生气状态，身体处于极速的应激状态来对抗身体对不良情绪等额反应。2、伤肝
中医理论来讲，怒伤肝，因为生气导致肝气郁结，久而久之，损伤肝脏功能，从西医角度，生气的时候，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，这种物质会造成肝细胞和血液内毒素增加。因此，无论从中医还是西医角度，“气大伤肝”都是经过论证的。
3、伤肺
生气，暴怒、情绪冲动，会导致呼吸加速，肺脏过度换气，加速肺脏的衰老速度，影响肺功能。
4、伤肾
生气产生的逆气会有损肾脏功能，容易导致腰膝酸软，腰背疼痛，甚至出现尿频、尿急、遗尿等肾脏异常。
5、伤肠胃
人在生气之时，会导致胃酸分泌增多，胃动力减弱，进而容易产生胃粘膜充血，更易引发胃溃疡，有调查表明，有近50%的胃病与生气有关。
6、伤甲状腺
甲状腺疾病属于人体免疫系统疾病，当免疫功能下降的时候，甲亢更容易爆发，而生气所导致的负面情绪会促使身体免疫力下降，因此爱生气的人，患上甲亢的概率更高。
7、伤神
经常生气，会导致神经功能紊乱，进而容易出现神经衰弱，睡眠障碍，注意力和记忆力下降。
8、容易早衰
经常生气、易怒，会导致面色灰暗 ，皱纹多生，这是因为人在生气之时，大量血液涌向面部，这时候导致血液中氧气减少，毒素增加，毛囊引发炎症，导致皮肤早衰，面相比相同年龄人口更显老。
9、易猝死
古代名著《三国演义》中周瑜的一句“既生瑜，何生亮?”在诸葛亮三气之下，发生猝死。现实生活中，因为生气，而至突发心脑血管疾病猝死的案例也不足为奇!
由此可见，生气的“恶果”太严重了，爱生气的人，注意常吃以下几物，宽胸理气，对身体颇为有益!
1、莲藕
莲藕是养生佳品，不管哪种吃法，是水煮凉拌还是是清炒，都具有较好宽胸理非效果，同时健脾胃，安神宁心。
2、白萝卜
白萝卜顺气健胃，还可以清热化痰，对气郁上火，心肝火旺都有着很好的食疗调理效果，可以帮助平复人的情绪。
3、香蕉
香蕉会改善人体的情绪状态，其所含的色氨酸对人体缓解压力和不良状态有较好的调节功能，因而可以更好的安神，达到消气的效果。
4、玫瑰花茶
玫瑰花茶自古被称为“抗抑郁圣药”，常喝可疏肝解郁，浓浓的花香，可调节人的情绪，对因为气血不畅所导致的乳腺增生有较好的调理作用，同时可美容养颜。
如何做到不生气，保持愉快的情绪?
1、小事莫放于心上
不要为一些鸡毛蒜皮的小事过于计较，做一个坦坦荡荡的人，把个人精力集中于更积极的人和事物上，你会发现生活当中的更多美好。
2、合理的宣泄
失败、挫折、不满、怨恨等等在所难免，但要学会合理的宣泄，而不是任由坏情绪左右自己，找信任的家人、朋友聊聊，重新为自己定目标，听听音乐，做做运动，等是不错的宣泄负面情绪的方法，路在人走，事在人为，就看你如何选择了!
3、积极地解决问题
一味的发脾气生气终究不能解决问题，莫不如静下心来，冷静的去思考下解决问题的办法，很多时候，问题得以处理了，怒气自然消散，所以，做一个理性的人，善于想办法的人，你会发现生活原本美好，只是缺少了善于发现的眼睛。
经常生气会给身体带来非常大的伤害，身体会影响肠胃健康，容易诱发胃溃疡，生气容易导致甲状腺功能紊乱，身体也会导致免疫功能下降，生气会加快人体的老化速度，容易导致皮肤皱纹的产生，也会影响到人体正常血液循环。