luda 2022年中招考试将于200日进入倒计时。根据过去的经验，郑州市中招体育考试一般从4月开始，5月结束，到2022年中招体育考试只有100多天。
与此同时，河南省中小学寒假时间确定，河南一年级到九年级定于2022年1月22日-2月20日放寒假。
实际留给初三生们进行体育训练的时间少之又少。中考是孩子们人生中的第一次分水岭，每一分都至关重要。
如何保障体育不失分的情况下，全力迎战中考呢？
首先，要全面了解中考政策！知己知彼百战不殆！
下面给大家汇总了2021年郑州市中招体育考试政策，可供2022年参加中招考试的学生参考。
体育考试成绩组成
1. 应届考生：2021年初中毕业升学体育考试成绩由七、八、九年级体质与健康（即综合素质评定中的运动与健康状况）过程管理成绩和九年级升学体育考试成绩两部分组成，满分为70分。
其中，体质与健康过程管理成绩占8分（体育课过程表现七、八年级各占2分，九年级占4分，总计8 分），由学校组织评价；升学体育考试成绩占62分。
2. 在外借读回郑考生：体育成绩按升学体育考试的实考分数×70/62=实得分计入升学总分。
3. 残免考生：升学体育考试成绩按 2019 年全市考生运动与健康素质测评的平均分 55 分计分，体质与健康过程管理分按 8 分计分，总分 63 分。
4. 病免考生：升学体育考试成绩按 37 分计分，加上体质与健康过程管理测评得分计入升学总分。
升学体育考试项目和分值
1. 必考项目
长跑（男子1000米，女子800米）(20分）
2. 抽号项目
素质类二（立定跳远）（14分）
技能类（足球运球）（14分）
3. 选考项目
素质类一（1分钟跳绳或50米跑二选一）（14分）
考试时间
2021年4月10日-5月30日
考试机会
必考项：1000/800米跑，一次机会
素质一：1分钟跳绳/50米跑，一次机会
素质二：立定跳远/实心球，三次机会
技巧类：篮球绕杆/足球绕杆，二次机会
考试流程
1. 考生提前40分钟检录，以学校为单位分组站立。
2. 考生持学生（IC卡）卡确认信息后通过入口。
3. 考生妥善保管好本人卡片，不得丢失、损坏、不得相互拿错。
4. 在引导下按考试项目的要求进行考试，直至考完所有四个项目。
5. 考试结束后，在电脑屏幕上查看本人信息和考试成绩。
6. 当考生信息核对与考试成绩属实无误后考生正常离场。
器材要求
考生进入考场允许自带器材（限跳绳、足球），所带器材必须为符合国家标准的器材。
1. 跳绳：PVC 塑胶手柄，轴承连接，橡胶材质胶皮绳，绳内不得包含金属丝。
2. 足球：5#足球标准尺寸和重量（圆周 680-690mm，质量410-430g，气压下降允差≤15%）。
着装要求
参加考试的考生必须着运动装、穿运动鞋。
考试长跑、短跑和立定跳远项目时不允许穿带钉跑鞋或鞋底带附着物的球鞋（包括在鞋底涂抹滑石粉、松香、镁粉等防滑物）。
根据考试设备的技术要求，考试时女生长发必须盘扎起来。
满分标准
其次，争分夺秒，积蓄力量！
体育作为中考的重要组成部分，将会直接影响学生的升学成绩。
但是很多学生因为长期没有坚持体育锻炼，或者因为学校体育课时不足、训练效果差，导致他们很容在体育考试中失分。
中考成绩中的每一分都很关键，初三学生可以充分利用寒假时间进行课外体育训练，查漏补缺弥补短处，关键时刻不失分！
经过专业教练的纠正和指导，坚持进行一定时间的训练，学生的体育成绩完全可以稳步提升！
体育成绩是运动能力的体现，只要身体保持一定强度的训练，学生的体育成绩也能保持相对稳定！
最后，最重要的一点，做对选择！
运动能力本身就是一个长期积累的过程，教练的专业度通过授课表现以及学生的提升幅度都能看出来。
市面上体培机构那么多，学生该如何选择？
1.看教练！教练的专业能力决定体育成绩的提升幅度！
2. 看场地！专业的场地可以帮助学生更快适应训练节奏。
3. 看服务！资深经验的教练团队可以帮助学生从身体到心理全面提升！