鲁达 召唤愤怒的金龙
昨天还是愤怒啊
我也记得老师说过，有情绪的时候不适合打坐，适合去做运动。但是，我身体很累，不想动，就想打坐。于是，我就去打坐了。
定了20分钟的钵声音乐，40分钟的闹钟。前20分钟，有钵声，后20分钟安静的。
坐着坐着，就流眼泪，还有一条咆哮的金龙在翻腾，很愤怒啊，愤怒就是这条咆哮的金龙，心里头冒出来：我就是你啊，我就是你啊，眼泪不断地流。很难过。到40分钟的闹钟快响的时候，金龙累了，我心里想要趴在它身上，拍拍它，安抚它。那时，情绪已经比较平静了，能够安静地打坐了。闹钟响了，继续又坐了10分钟，闹钟再次响起，才起来。
前天的暴怒，在提醒我，有些事，理智的时候能够压下去。终究粉饰太平是没有用的。愤怒是在提醒我，我在意，非常在意，愤怒到要喷火，要销毁一切了。终究是要当下面对和解决问题的。