luda 米机王咏春拳系列课程｜内帘
米机王咏春馆
系列课程 咏春拳 内帘 米机王咏春馆出品
本次课程将由省级非遗代表性传承人黄念怡师父给大家讲述米机王咏春拳的内帘。
传承人介绍，在我们非遗武术的传承教学过程中，要有规律，由浅入深。今天的课程内帘，区别于外帘手的由下而上而外接手，内帘手是由上而内而下的运动轨迹。
现在就让我们来学习其出拳、上步方法、整体的运动轨迹、要点和注意事项吧。
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敲黑板
分解动作是为了方便大家了解其运动轨迹，上一节外帘跟本次课程内帘一样，虽然是招架的动作，但实战应用时要做到两手协调配合，不是为了招架而招架，不能招架再进攻，而要做到连消带打。
1、手部分解
枕手-转桥-扣手冲拳-回中摆桩
✨前手由上而下而内做枕手，转动桥手，做扣手，与此同时另一手从中线出拳，在这个过程中转动腰胯。
✨枕手的手转动时另外一只手要提起，转成扣手时要同时出拳，两手协调同步完成。
2、配合步法时注意拧腰拍脚。
✨记住做枕手时要将胯部后移，手部要与胯部协调同步。要意识到当对方攻击你时，如感觉压迫感强可退后半步拉开距离。
3、收紧腰部，力要从腰部发出来，而不是单靠手臂力量。
4、动作熟悉连贯后，可以加快速度及加大力量训练。
时下米机王咏春馆将尝试不同的形式、更通俗易懂的叙述方法普及咏春拳的理论知识和技能技巧，务求让更多人接触到非遗文化的内涵，不仅能强身健体，还能在学习的过程中体会到一种传承的快乐。
这一节内容
你学会了吗
课程预告：下一期，米机王咏春馆将推出三品掌（第六路散手）的套路知识点，敬请期待！