很多人都被床单的外表给欺骗了,看上去很洁净,却不知道其实床单上有多少脏东西,现在很多人人洗床单的次数越来越少,这样给健康埋下了非常大的隐患。
大家工作生活都很忙碌,那多久清洗一次才是最佳时间呢?
床单、被套:每周洗一次
就算每天洗完澡,人体还会自动脱落皮肤细胞组织、毛发等,晚上睡觉时,还时常在不自觉中排汗,再加上各种灰尘。有报道显示,10天不洗的床单,可能有5.5斤汗水留在上面,这样的床单简直就是螨虫细菌的天堂,对睡眠质量和身体健康不利。
枕巾、枕套:一周洗一次
枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。如果每天清洁面部而不勤换枕巾,脸可能也就“白洗”了。如果出现脸部皮肤过敏等不适状况,则建议两三天换洗一次。同样的道理,枕套也应该每周洗一次。
枕芯:每3个月洗一次
睡觉时流出的口水、汗液,以及头上的灰尘、皮屑、油脂,容易渗入到枕芯,枕头使用时间越长,滋生链球菌的可能就越大,血栓的风险也越大。而且秋冬易发感冒,抵抗力低,特别容易感染链球菌,埋下血栓的祸根。若枕芯材料不易清洗,最好每周暴晒一次;使用1年后,建议更换枕芯。
小编再次提醒您,经常换洗床单才能促进身体健康,床品的卫生对睡眠质量息息相关,所以经常失眠的你不如先从勤换洗床单开始吧~