luda 蜂蜜水香甜可口，而且经常喝的蜂蜜水对健康有很多好处，因此一直受到人们的喜爱。但是蜂蜜水怎么喝效果好呢？
如果想喝蜂蜜水对身体有最好的营养效果，就要注意以下方面：首先水温。
第二点是食用量。蜂蜜每天的食用量一般为少年儿童不宜超过30~50克，成年人不宜超过50~100克。如果换算成蜂蜜水，一杯400毫升温水通常需要搭配20克左右蜂蜜，喜欢吃甜的人会多放一些，所以一般来说，一天饮用1~2杯蜂蜜水效果最佳。过多饮用蜂蜜水不会增加蜂蜜的营养价值，反而容易增加身体负担。
还有人认为蜂蜜水饮用时间也需注意，其实蜂蜜水的饮用时间并不固定，随时想喝就可以喝，早晨、下午、睡前半小时等时间都可以饮用，每个时间段饮用蜂蜜水的作用稍有不同。不过胃肠敏感的人不宜空腹喝蜂蜜水，饭后半小时喝蜂蜜水可以避免引起不适，并促进消化。此外，一岁以下的宝宝不可以饮用蜂蜜水，一岁以上添加辅食的小朋友可以适当饮用。