鲁达
睡觉的时候不能把头转向西边吗？
最近“床头不能朝向情绪”的微信又朋友圈流传。地球自转从西向东旋转，所以如果床头朝向情绪，睡觉的身体与地球自转方向相反，被称为“体力消耗”。
时间长了，轻则黑眼圈加重，脾气暴躁，重则噩梦连连，小孩个子长不高！（吓！）
０１．网传解读＞＞＞
经常做噩梦，身体每况愈下，都是床头朝正西惹的祸？
小编看到的微信里边说，地球的自转是由西向东转。如果床头朝正西，那么人体在睡觉时和地球的自转方向相反，睡觉时补充的体能就会比其他方位的差。（地球自转，不明觉厉啊！）
文中还以坐车举例称，如果人面朝与车子前进方向相反的方向，肯定会感觉比较累。特别是会晕车的人，这种效果更明显，原因是人要拿出一部分的体力来抵消相对运动产生的动能消耗——床头朝正西的道理也是一样。（话说小编真心没感觉到，难道是身体太过强壮？）
更耸人听闻的是，文中称如果床头朝西睡久了，人体会出现不良反应，例如眼圈慢慢地发黑；脾气越来越急，夫妻间吵架的次数慢慢地增多；小孩个子长得慢；经常做噩梦，梦见和别人打架、吵架、被人追杀等。（吓死宝宝了）
如果话题仅仅说到这儿，可能很多人都难以相信。但文中表示，这样睡对身体的不利不会立即体现。“这种体力补充不足的症状不是几天就可以显示出来，它是通过常年的积累，慢慢地消耗才会显示明显的效果。体质差的人在睡了3个月后就明显有反应，有的人要睡2年以上才会有明显反应。”（真是让人觉得，宁可信其有，不可信其无啊）
０２．调查＞＞＞
床头朝向，各路专家咋说？
自转＆睡眠朝向：南京大学天文学系教授萧耐园说，地球的自转确实由西向东，但是这个自转是否影响到人们的睡眠，天文领域内的专家没有研究过，并不是很清楚。（天文学家很忙，没工夫研究这个）
磁场＆睡眠朝向：地球是一个无比巨大的磁场，其磁力线由北极出来，经地球表面而进入南极。因此，有人说，睡觉方向顺应磁力线，在磁场力的作用下，气血运行畅通。（又是一个不明觉厉）
中科院紫金山天文台科普部主任张旸说，首先，磁场确实有南北，不过与我们的地球南北极并不是十分吻合，而是和南北极有一个显著的夹角。至于磁场是否“助力”睡眠，天文学里没有这方面的研究。（还是很忙，嘿嘿）
季节与睡眠朝向：孙思邈在《千金要方》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”秋冬季节睡觉应尽量头朝西，脚朝东，这是顺应“秋冬养阴”的规律。（我睡觉得朝向，换得更频繁）
０２．专家解读＞＞＞
地球影响睡眠，大多是一种心理暗示。
明基医院中医科医生尤虎说，中国古代养生学著作中有的学者主张不应365天头只朝一个方向睡。因为春夏属阳，头宜向东睡：秋冬属阴，头宜向西睡。不过，无论怎么调整，都是东西向，只不过脚和头颠倒了位置。
南京脑科医院李箕君教授告诉记者，所谓磁场、朝向影响睡眠，在专业领域内找不到这方面的权威说法，也没有什么研究论文公开发表。即便有影响，与其他因素相比也是微不足道的，最多是一种心理暗示。
影响睡眠的因素则有很多，环境因素、生理因素、心理因素等，环境因素包括室内温度、枕头高低等，心理因素则包括内容更广泛，比如长期工作压力大等。
在中国六城市普通人群睡眠问题抽样调查中，我国正常人群睡眠问题比较严重，成年人在过去的12个月内有失眠症状的比例高达57%。睡不好，可能会引起高血压、心脏肥大、心律不齐等并发症，严重者可能出现冠心病、脑梗、心肌梗死、中风，甚至夜间猝死。
所以说，要治疗失眠，首先要找到失眠的原因，不可片面在怪罪床头朝向。
（现代快报）
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