【营养素】营养素那些事 | 你够“镁”了吗？
鲁达
发布于 2023-01-01
营养素相关介绍,首先，镁在哪里？ 镁是地壳中常见的8种元素之一，在人体中含量也很高，属于一定的元素。 正常成人体内含镁约20-38克，其中60%-65%存在于骨骼，27%存在于肌肉、肝脏、心脏、胰腺等组织。 二、镁重…
【营养素】把这7种营养素都补到位，别愁血压
鲁达
发布于 2022-11-27
营养素相关介绍,高血压是常见的心脑血管疾病，发病初期不需要药物治疗，通过食物降压可以稳定血压。 那么降血压要补充哪些营养素？下面我们就一起来了解下。 哪些营养素利于降血压？降血压应该多吃哪些食物？ 1、优质蛋白 有研…