刺儿菜全家福,营养美味不容错过刺儿菜,是一种生长在海岸线上的灌木植物,全年都可采摘食用。其营养丰富,含有丰富的蛋白质、浓缩氨基酸、藻胆素、抗氧化剂、钙、铁、维生素等多种营养成分,具有清热解毒、利水消肿、润肺止咳…