luda 随着社会的发展，智商(IQ)不再是衡量人才的唯一标准，EQ(EQ)在生活和工作中尤为重要。
世界500强企业在招聘人才时都会出情商测试或者性格测试题，由此可见一个人的情商和他以后将在社会中处于什么位置息息相关。而情商表现中最重要的一点就是：社会交往。
但并非是所有人都喜欢和擅长与人交往。比如说现如今的很多人就被“社交恐惧症”所困扰着。
社交恐惧症是一种社交障碍。
所谓社交障碍，就是一个人在与他人交往时会不由自主地表现紧张，焦虑甚至害怕。
这种现象不仅出现在公众场合，随着社会进步，有社交障碍的人在接听电话时也会显得不安。比如：
- 和别人用文字交流（QQ，微信等）时没有什么障碍，表达自然，但是非常不喜欢别人给他打电话；
- 不喜欢朋友邀请他去人多的地方玩；
- 在街上看到曾经的熟人、在职场见到不太熟悉的同事、逢年过节见到比较陌生的亲戚，倾向于沉默甚至是躲避。
这代表着其一旦见到不熟悉的人，就会倾向于逃避和沉默，并且十分依赖这种状态，难以打破。
这些只是社交障碍的轻度表现。
但是有着严重社交障碍的人在面对人群不得不进行交流时，他们会害怕到语无伦次，甚至感到恐慌，他们从骨子里抗拒或者说是不知道该如何正常地与人沟通。这种并不是自闭，恰恰相反，他们的内心渴望得到正常地社会关系，却通常缺乏与人交流的自信，想接近群体又害怕接近群体。
在心理学领域当中，个体的心理保护机制是存在一定程度上的封闭性的，当个体受到威胁的时候，就会采取一些方式来采取一种“与世隔绝”式的自我保护状态，因为人潜意识当中会认为，如果不和任何人发生交流，那么就不会遇到什么危险的状况了。
所以对于那些性格比较内向，甚至是“惧怕”社会交往的人而言，常见的一种应对方式就是一个人独处，呆在舒适区当中。
然而我们在社会当中总是会存在各种各样的需求，这就导致我们不得不与其他人进行交往。
如果经常呆在舒适区当中，不与他人进行互动，那么最终就会变得内向，所以我们应该主动地去走出舒适区，让自己变得更加主动，不至于变得“自闭”。
那么面对缺乏社会交往的社交障碍，我们到底该怎么办呢？
1. 找个信赖的人带你融入社交
俗话说，再孤僻的人都有两三个朋友。找一个值得信赖的朋友陪着参与社交，有熟悉的人陪在身边，即使有社交障碍的人也不会感到太多恐慌，在信赖之人的带领下，慢慢地从小圈子开始，一点点地融入群体。
2. 到人多的地方去
这个方法有利有弊，好处是增强社交障碍人群的心理承受能力，不好的是人太多了反而会适得其反，造成其心理不适。因此建议有家人陪着最好，去闹市，去公园等地方，让社交障碍人群适应群体。
3. 坚持运动
运动不仅是为了强身健体，对于有着社交障碍的人来说，运动是构建社会关系的一个良好的契机，坚持运动的人在通过运动挥洒汗水，释放压力的同时更容易将自己的心扉打开，也更容易成为一个行动派。
4. 抛弃懒惰，走向勤奋
只有当一个人勤奋起来，他的注意力才会变得非常集中，他通过学习或者工作充实自己，让自己变得更有底气，在与人交往时也不会由于缺乏自信而胆怯。
5.不一味压抑自己
人有多面性，迫于生活压力，很多人在人前选择压抑自己，但时间一久自己不仅感觉疲惫，而且真实自我也越来越不喜欢与人交流更何况谈心。因此不要一味压抑自己，闲暇时光找两三个老朋友多聚一下，放松自己，让自己找回面对陌生人的勇气。
其实无论你性格有多么的内向，你的身边也总是有爱着你、关注着你的家人和朋友，这会让你在生活当中总不至于落入孤单的境地。
再加上一个人总是会存在于各种网络之中，这种特性导致人不能离开他人。
所谓“遗世而独立，羽化而登仙”在现如今的社会当中其实并不存在。不管你的性格怎样孤独，你最终都是应该克服这些，去同其他人进行交往的。