luda 天气热，人们每天要多喝水，补充水分，避免身体脱水，调节体温。
但是，很多人都遇到这样的情况，就是一喝水尿就多，需要上厕所尿尿。有的人一天需要去厕所五六次，频繁的上厕所不禁让人们很担心肾脏健康，怕尿太多会把肾脏累坏。一喝水尿就多，会把肾脏累坏吗？
答案是不会，要知道人体里虽然是肾脏生成尿液，但是尿液并不是存储在肾脏里，是存在膀胱里。而且，一喝水就尿多，也是正常现象，毕竟水有促进体内代谢的作用。新的水分补充进身体里，体内的代谢废物就会变成尿液排出体外，还有人们喝的是白开水，本来身体对它的代谢速度就很快。
此外，一喝水尿就多，只是说明你的膀胱容量不大，不能存储很多的尿液导致尿频出现。一般过一段时间，等膀胱存储尿量增加，就会恢复正常。还有，只要不是肾脏发生病变导致的尿频，反而是一件好事说明肾脏里没有尿潴留。
还有，病理上的尿多，是指在刚排尿没多久，身体里就又有尿意。而且，在白天上厕所小便的次数超过6次以上，半夜的时候还经常起床排尿3次以上。所以，一喝水就尿多也不要太大惊小怪，但要是本来肾脏就不好，或者是体内血糖高，身上又出现一喝水就尿多的情况，就要及时就医检查。
人们每天喝几杯水，对身体最好？
人就是水组成的，所有的生命活动都离不开水，而且水是促进新陈代谢，帮助废物排出体外的运输物质。何况，人体要是缺少水，就会津液不足，出现阳亢反应，各个器官的运行也会受到影响。所以，每天都是需要补充水分，但是具体要喝多少水，很少有人喝对。
一般人每天要喝1.8升左右的水，而痛风患者或者是血液粘稠度高的人，一天要喝2升水。也就是说，人们一天500毫升的水杯，要喝4杯左右就足够了。而一直流传的8杯水，没必要严格遵守，要是你的水杯小，只有250毫升，就要喝差不多8杯左右。
但是，得了重感冒的人，正在吃止咳药的人来说，不能多喝水，会导致电解质失衡，出现血钠症伤害身体健康。而且，吃治疗胃溃疡病的人，也是不能多喝水，除了会降低药性，还会伤害胃部保护膜。特别是眼睛本来就生病的人，更不能多喝水了，会增加眼睛血管压力，伤害视力神经，加重眼病症状。这些人都是需要小口喝水，少喝水，一天喝3杯水左右，保持不出现口渴的情况就可以了。
而且，人们喝水可以喝凉白开，或者是纯净水都可以，在夏天没必要多喝热水。况且，现在的纯净水只要是正规厂家生产的，都可以放心喝，不会出现体内缺少矿物质，长结石的情况。甚至多喝水，还能促进结石排出体外，更有利于身体健康。